Esercizi per aprire i chakra delle mani
Tabella dei chakra delle mani
Ci sono sette chakra principali e ognuno è correlato a diverse parti del corpo. Ogni chakra governa una zona diversa del sistema endocrino e nervoso. (1) Inoltre, i canali energetici del corpo si allineano con i canali fisici del corpo, creando un’equivalenza tra i due.
Studiando il fisico e il metafisico insieme, si può vedere la relazione diretta tra i due. Le immagini dei chakra si trovano spesso in natura – nei fiori, nelle stelle e persino nelle immagini ingrandite delle cellule. (2)(3)
Ogni chakra è un’aura circolare che significa il suo tipo individuale di energia vitale. Questi vortici circolari di energia vitale si allineano lungo la colonna vertebrale e sono collegati a diversi organi interni.
Lo yoga e la meditazione si basano fondamentalmente sull’apertura e il bilanciamento di questi sette chakra o aure. Anche se il concetto di energia vitale forma il nocciolo delle antiche scuole di medicina ed è rimasto rilevante fino ad oggi, è in gran parte di natura teorica.
Quale chakra è collegato alle mani
Spesso si pensa che il chakra della radice fornisca energia agli altri chakra, quindi se è bloccato o sbilanciato, probabilmente lo sono anche gli altri chakra. Proprio come un edificio, assicurarsi che i chakra abbiano delle fondamenta solide – con un chakra della radice equilibrato – è fondamentale per avere un sistema di chakra sano e aperto. Quando il chakra della radice è equilibrato, hai energia e fiducia in te stesso piuttosto che arroganza o paura, e ti senti calmo, centrato e pronto per ciò che la vita ti porta. Ecco sei semplici consigli per bilanciare il chakra della radice.
Visualizzare seriamente il colore rosso che brilla brillantemente alla base della spina dorsale, dove si trova questo chakra, è l’inizio della pulizia e del bilanciamento del chakra della radice. Iniziate con la semplice meditazione di immaginare una luce rossa brillante alla base del vostro coccige. Immaginate questa luce rossa che si estende lungo le vostre gambe e i vostri piedi, mettendovi a terra.
Non mi interessa se “non sapete ballare”. Chiudete la porta e muovete il vostro corpo. Questo è uno dei modi migliori per equilibrare questo chakra. Ancora meglio: accendete la musica e cantate insieme, perché cantare pulisce il chakra della gola e questo è un ulteriore vantaggio.
I chakra delle mani che bruciano
Nel centro di ognuno dei nostri palmi ci sono i chakra delle mani. Questi chakra possono essere sia espressivi che ricettivi. Trasmettono energia di guarigione e ricevono informazioni energetiche dall’universo. I nostri chakra delle mani sono collegati al nostro chakra del cuore, e la loro condizione generale mostra dove siamo nella nostra capacità di dare, ricevere e creare nel mondo. Sono incredibili strumenti di manifestazione che quando sono aperti possiamo canalizzare angeli, spiriti guida, maestri ascesi, persone care decedute, spiriti della natura, elementali ecc. attraverso di loro.
I nostri chakra dei palmi possono essere usati per canalizzare energie di guarigione a noi stessi e agli altri, così come per ricevere impressioni sull’energia di una persona, una stanza, una situazione, ecc. Quando il nostro cuore e le nostre mani sono connessi correttamente, il flusso esterno dell’energia del chakra del cuore (quarto chakra) può essere controllato dalle nostre mani. Quelli di voi che hanno chakra delle mani sane possono effettivamente tradurre le informazioni del vostro sistema di chakra sano nel mondo. Possono anche ricevere aiuto, regali, complimenti e consigli amorevoli, senza perdere il loro centro. Tutte queste cose vengono date senza creare sensi di colpa, debiti o recriminazioni.
Manipura
Questi esercizi aiuteranno ad energizzare il vostro corpo. In un momento in cui la maggior parte di noi è a casa e sta troppo seduta, questi strumenti sono molto utili. Nella psicologia orientale il sistema dei chakra è noto per portare energia fresca nel corpo per ristabilire l’equilibrio e la bilancia mentre scorre attraverso il corpo ed enervare gli organi e i muscoli. Per una varietà di ragioni, i chakra a volte si chiudono e l’energia fresca non può entrare. Questi esercizi sono noti per invertire il processo e aprire i chakra.
Stai in piedi con i piedi alla larghezza delle spalle, le dita dei piedi dritte in avanti e le ginocchia leggermente piegate. Ora piegate le ginocchia più profondamente, scendendo in una posizione accovacciata, ma mantenete i piedi sul pavimento. Mentre spingete fortemente contro il pavimento con la parte inferiore dei piedi, spingetevi indietro alla posizione originale, sentendo la tensione nei polpacci mentre vi sollevate dallo squat. Fate questo da 15 a 20 volte. Se le tue gambe cominciano a vibrare o a tremare, consideralo normale, un segno che i blocchi energetici si stanno liberando.
Per iniziare, sdraiati su un materasso solido e calcia circa 100 volte, mantenendo le gambe dritte. Poi piegate le ginocchia, mettete i piedi piatti sul materasso e sollevate il bacino il più in alto possibile. Rimbalza il bacino sul materasso 20 volte, ogni volta dicendo la frase: “Non te la darò mai”. Fallo il più velocemente possibile per energizzare il tuo corpo e aprire il flusso dei tuoi sentimenti. Dopo aver fatto rimbalzare il bacino, sollevate le gambe verso l’alto, con i talloni puntati verso il soffitto e le dita dei piedi verso il viso. Mantenete questa posizione mentre piegate leggermente e poi raddrizzate le ginocchia, allungando i tendini del ginocchio. Fate questo 20 volte permettendo alle vostre gambe di scuotersi e vibrare.