▷ Frasi sulla stanchezza fisica e mentale

Frasi sulla stanchezza fisica e mentale

citazioni di esaurimento fisico

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Condizione medicaFaticaAltri nomiEsausto, stanchezza, stanchezza, letargia, languore, languore, lassitudine, svogliatezza, lesioniLe lunghe riunioni possono spesso essere una fonte di esaurimento, come evidenziato da Lyndon B. Johnson in questa fotografia.SpecialitàMedicina interna, Medicina di famiglia, Psichiatria, Psicologia

La fatica è una sensazione di stanchezza[1] che può essere improvvisa o graduale. È un fenomeno normale se segue un’attività fisica o mentale prolungata e si risolve completamente con il riposo. Tuttavia, può essere un sintomo di una condizione medica se è prolungata, grave, progressiva, o si verifica senza provocazione.

La fatica fisica è l’incapacità transitoria dei muscoli di mantenere una prestazione fisica ottimale, ed è resa più grave da un intenso esercizio fisico.[2][3][4] La fatica mentale è una diminuzione transitoria della prestazione cognitiva massima risultante da periodi prolungati di attività cognitiva. La fatica mentale può manifestarsi come sonnolenza, letargia o fatica dell’attenzione diretta.[5]

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Le citazioni sulla malattia mentale possono ricordarti che tu non sei la tua malattia. Ciò che descrive la tua malattia non descrive chi sei, anche se il tuo cervello malato potrebbe cercare di fartelo credere. Riempi la tua mente con pensieri positivi per combattere la malattia mentale.

L’ansia può buttare fuori il tuo senso di controllo fino a quando cerchi di controllare ogni piccola cosa. Questo non funzionerà. Quando ti sembra di controllare qualcosa che non puoi, fai qualche respiro profondo e fai un passo indietro.

Le citazioni sulla malattia mentale ti fanno sapere che non sei solo, non importa cosa stai provando. Educare te stesso sulla tua malattia e magari unirti a un gruppo di supporto online o fuori ti aiuterà a sentirti più amabile e meno solo.

“Mi sento come se stessi boccheggiando per l’aria. Grido aiuto. Ma tutti mi guardano con facce confuse. Chiedendosi per cosa sto lottando quando loro stanno tutti bene. E questo mi fa sentire pazza”.