Gayatri mantra pronuncia
Gayatri mantra significato parola per parola
Ci sono molti modi oltre alle asana per praticare lo yoga nella vita quotidiana. Le asana sono fatte per rafforzare il corpo, renderlo più flessibile, facilitare una migliore circolazione e migliorare le funzioni cognitive, ma in un senso più classico, le posture yoga sono la preparazione alla meditazione seduta. Quando il corpo è adeguatamente allungato e rafforzato, sedersi in meditazione diventa più confortevole. Più a proprio agio si ha nel sedersi, meno il corpo sarà una distrazione mentre si cerca di meditare.
Ma ci sono momenti in cui una vigorosa pratica di asana è del tutto inappropriata. Se il corpo è malato, o si ha una ferita, o si sta semplicemente ascoltando il desiderio di pace della propria saggezza interiore, può essere sufficiente trovare un posto comodo.
Un altro modo di praticare lo yoga è il canto di un mantra. Mantra è una parola sanscrita che ha due parti: La radice, “man”, che significa “mente”, e il suffisso “tra”, che può essere tradotto come utensile o strumento. Se si mettono insieme le due cose si ha uno “strumento del pensiero” o “strumento della mente”.
Mantra durga
Il Gayatri Mantra è uno dei mantra indù più venerati che viene cantato in quasi tutte le case dell’India. Questa pagina presenta il significato e alcuni estratti audio del Gayatri Mantra che possono aiutarti nel canto e nella corretta pronuncia del Gayatri Mantra.
Oh Dio, il Protettore, la base di tutta la vita, che è auto-esistente, che è libero da tutti i dolori e il cui contatto libera l’anima da tutti i problemi, che pervade l’Universo e sostiene tutto, il Creatore e l’Energizzatore dell’intero Universo, il Datore di felicità, che è degno di essere accettato, il più eccellente, che è puro e il Purificatore di tutti, abbracciamo questo stesso Dio, così che Egli possa dirigere le nostre facoltà mentali nella giusta direzione.
Il momento ideale per cantare il Gayatri Mantra è durante i tre sandhyas del mattino (alba), del pomeriggio (mezzogiorno) e della sera (tramonto). Il maggior beneficio può essere ottenuto cantando il mantra almeno 3 volte durante ogni sandhya. Il canto del mantra dovrebbe essere concluso dicendo “Om Shantih, Shantih, Shantih” – questo viene fatto per fornire Shantih o pace al corpo, allo spirito e alla mente.
Gayatri mantra significato in inglese pdf
Quando si parla di mantra, dovrebbe essere un canto interno in cui ripeti la frase nella tua testa o potrebbe essere vocalizzato? Mi sembrava che il suono mi aiutasse a sintonizzarmi con la vibrazione dell’energia in qualche modo.
Come ho menzionato in Namaste Yoga 331 sulla meditazione, la meditazione è una pratica di concentrazione e attenzione. Di solito l’oggetto della concentrazione è il tuo respiro. Perché l’oggetto dell’attenzione e della concentrazione è il tuo respiro? Perché non devi credere in nulla per meditare sul tuo respiro. Non devi nemmeno rifiutare alcuna credenza per concentrarti sul tuo respiro. Puoi prestare attenzione per il gusto di coltivare la fermezza dell’attenzione.
Con il mantra, i suoni sono l’oggetto dell’attenzione. Puoi cantare i suoni ad alta voce o internamente. Quando cantate il mantra internamente, il “suono interiore” diventa l’oggetto dell’attenzione per la vostra meditazione.
Quando cantate il mantra ad alta voce, il suono del mantra diventa il centro della vostra attenzione. Tuttavia potete anche concentrarvi sugli effetti delle vibrazioni del suono nel vostro corpo, sul vostro respiro e sulla sensazione del mantra nella vostra bocca, sulle labbra e sulla lingua.
Parole del mantra gayatri
Ci sono molti modi oltre alle asana per praticare lo yoga nella vita quotidiana. Le asana sono fatte per rafforzare il corpo, renderlo più flessibile, facilitare una migliore circolazione e migliorare le funzioni cognitive, ma in un senso più classico, le posture yoga sono la preparazione alla meditazione seduta. Quando il corpo è adeguatamente allungato e rafforzato, sedersi in meditazione diventa più confortevole. Più a proprio agio si ha nel sedersi, meno il corpo sarà una distrazione mentre si cerca di meditare.
Ma ci sono momenti in cui una vigorosa pratica di asana è del tutto inappropriata. Se il corpo è malato, o si ha una ferita, o si sta semplicemente ascoltando il desiderio di pace della propria saggezza interiore, può essere sufficiente trovare un posto comodo.
Un altro modo di praticare lo yoga è il canto di un mantra. Mantra è una parola sanscrita che ha due parti: La radice, “man”, che significa “mente”, e il suffisso “tra”, che può essere tradotto come utensile o strumento. Se si mettono insieme le due cose si ha uno “strumento del pensiero” o “strumento della mente”.