Guerriero yoga
6:47power yoga guerriero pose 1 2 3stylecraze yogayoutube – 10 dic 2015
Virabhadrasana I può essere una delle pose yoga più comuni. Può anche essere uno dei più impegnativi. Warrior I Pose richiede di spingere oltre i tuoi limiti fisici, mentali ed emotivi percepiti per muoversi in un’espressione più profonda dell’asana. È un’opportunità per concentrarsi e praticare la determinazione.
Può sembrare strano chiamare una posizione yoga come un guerriero; dopo tutto, gli yogi non sono conosciuti per i loro modi non violenti? Ma ricordate che uno dei testi di yoga più venerati, la Bhagavad Gita, è il dialogo tra due famosi e temuti guerrieri, Krishna e Arjuna, ambientato su un campo di battaglia tra due grandi eserciti che si preparano a una lotta epica.
Ciò che viene veramente commemorato nel nome di questa posizione, e che viene sostenuto come un ideale per tutti i praticanti, è il “guerriero spirituale”, che coraggiosamente combatte il nemico universale, l’auto-ignoranza (avidya), la fonte ultima di tutta la nostra sofferenza.
Warrior I Pose è piena di allineamenti opposti, ma quando tutti i movimenti opposti lavorano insieme, la posa offre un’esperienza di tutto il corpo. Allungherete le caviglie e i polpacci, rafforzerete i quadricipiti e la schiena, allungherete lo psoas e allungherete la parte superiore del corpo e le braccia. Non c’è quasi nessuna parte del corpo che non raccolga i frutti del mantenimento di Virabhadrasana I.
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Warrior Wellness Warrior Wellness è un programma online di benessere sul posto di lavoro basato su yoga, consapevolezza e meditazione. Le classi sono fornite attraverso un programma settimanale in diretta streaming e una libreria di video on-demand. Il contenuto e i temi delle classi si rivolgono alla salute fisica e mentale per potenziare dipendenti sani, impegnati e consapevoli. Warrior Wellness è un’impresa sociale che finanzia la missione di Warrior Yoga di rendere lo yoga e la meditazione accessibili a tutti.
Salute e benesserePromuovi la salute fisica e mentale dei dipendenti per aumentare la resilienza e ridurre lo stress e il burnout dando ai dipendenti le risorse pratiche per prendersi cura del loro benessere.
L’81% dei lavoratori canadesi riferisce che la loro salute mentale è stata influenzata negativamente dalla pandemia (Morneau Shepell, 2020). In un momento in cui le persone stanno affrontando livelli crescenti di stress, malattia e incertezza, i datori di lavoro non possono permettersi di non investire nel benessere dei dipendenti. Altri dati e risorse sui benefici dello yoga sul posto di lavoro:
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Ti sei mai chiesto quante posizioni del guerriero ci sono nello yoga? Nel Vinyasa Yoga, ci sono ‘tecnicamente’ 5 posizioni del guerriero. Conosciute anche con il loro nome sanscrito, che è Virabhadrasana. Questo deriva dal feroce guerriero Virabhadra nella mitologia indù. Vira si traduce in eroe e Bhadra in amico.
Le 5 posizioni del guerriero metteranno alla prova la vostra forza, l’equilibrio, la concentrazione, l’allineamento e il coraggio. Ti permetteranno di sintonizzarti e sviluppare il tuo potere personale, la stabilità, la fiducia e la resilienza.Le 5 posizioni del guerriero
Prima di tuffarci nelle meravigliose posizioni del guerriero, prendiamoci una pausa per ricordare a noi stessi che iniziare una pratica yoga può essere inizialmente travolgente. Le lezioni di Vinyasa Yoga possono muoversi molto velocemente e gli insegnanti dicono un sacco di parole. Alcune delle terminologie usate saranno letteralmente in un’altra lingua! 3 semplici passi per una solida pratica di Vinyasa Yoga; Guerriero Due (Virabhadrasana II)
Il guerriero due, chiamato anche ‘guerriero feroce’, sarà presente in quasi tutte le lezioni di Vinyasa Yoga che prenderai. Quindi, che lo amiate o lo odiate, è meglio che vi sentiate a vostro agio e familiarizzate con esso. Il guerriero due ci porta verso la nostra forza interna e il fuoco. Benefici:Attenzione:Modifiche:
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The Warrior Yoga Network Siamo un’organizzazione senza scopo di lucro dedicata a rendere i benefici curativi dello yoga e della meditazione disponibili a tutti. Prendiamo provvedimenti per affrontare le barriere finanziarie, sociali e culturali che possono lasciare le persone escluse dalle pratiche di benessere. Tutte le persone meritano un uguale accesso alle pratiche di benessere. A un livello micro, questo crea il potenziale per le persone di trasformare la loro salute fisica e mentale, imparare meccanismi di coping e avere uno sbocco per l’espressione e il rilascio. A livello macro, questo crea comunità più forti, più resilienti e più pacifiche. Crediamo che un mondo in cui lo yoga e la meditazione siano disponibili per tutti sarebbe un mondo più pacifico, più sano e più connesso.
Attraverso Warrior Yoga Karma Projects, riduciamo le barriere finanziarie e sociali che impediscono alle persone di praticare lo yoga e la meditazione collaborando con rifugi, enti di beneficenza e non-profit per praticare yoga e meditazione con i residenti e i clienti.
I guerrieri sono orgogliosi di sapere che frequentando i nostri corsi, workshop e ritiri – stanno contribuendo ad una comunità yoga più inclusiva. Stanno agendo sui loro valori e supportando un approccio al benessere e alla guarigione basato sui diritti. Ci presentiamo per noi stessi e per gli altri, tutti insieme.