Hatha yoga significato
Hatha yoga significato 2022
saluto al sole
Swami Satyananda Saraswati descrive l’obiettivo principale dell’hatha yoga nell’introduzione di The Hatha Yoga Pradipika (HYP) (Muktibodhananda 1998) come: “creare un equilibrio assoluto delle attività e dei processi interagenti del corpo fisico, della mente e dell’energia”. Continua descrivendo che se questo equilibrio è raggiunto, la forza centrale, sushumna nadi, può essere risvegliata e ciò suppone di permettere alla coscienza umana di evolvere.
Nell’hatha yoga, ha significa prana o il sole e tha, la mente o la luna; hatha significa l’unione delle forze praniche e mentali, una dualità che esiste in ogni cosa (Muktibodhananda 1998). Nel contesto dell’HYP, e come spiegato da Swami Satyananda Saraswati, l’Hatha Yoga è l’insieme delle pratiche che preparano alla meditazione. La meditazione ha lo scopo di purificare la mente, ma prima di poterlo fare, secondo l’HYP, la prima azione è quella di lavorare il corpo, calmare la mente ed equilibrare il flusso di energia o prana attraverso asana e pranayama, e purificare tutto il corpo con gli shatkarma: lo stomaco
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Finché il respiro è trattenuto nel corpo, la mente è calma. Finché lo sguardo è tra le sopracciglia non c’è pericolo di morte. Quando tutti i canali sono stati purificati eseguendo correttamente le restrizioni del respiro, il vento penetra facilmente ed entra nell’apertura del Sushumna.Alla fine della ritenzione del respiro nel kumbhaka, rendere la mente libera dal sostegno. Attraverso la pratica dello yoga si raggiunge così lo stato rajayoga.[2]
L’Hatha Yoga Pradipika presenta due modelli contraddittori, uno che coinvolge l’arresto del flusso di Bindu, l’altro che coinvolge Kundalini e incoraggia il flusso di Amrita, per spiegare come lo Hatha Yoga conduce all’immortalità, senza tentare di armonizzarli.[6]
Il modello precedente implica la manipolazione del Bindu; esso gocciola continuamente dal centro della luna nella testa, cadendo alla sua distruzione o nel fuoco digestivo del ventre (il centro del sole), o per essere eiaculato come seme, con cui è stato identificato. La perdita di Bindu causa un progressivo indebolimento e infine la morte. In questo modello, il Bindu deve essere conservato, e i vari mudra agiscono per bloccare il suo passaggio lungo il Sushumna nadi, il canale centrale del corpo sottile.[6]
hatha yoga pradipika
La parola ‘Yoga’ deriva dal sanscrito ‘Yuj’ che significa ‘aggiungere’, ‘unire’, ‘unire’ e ‘attaccare’. Si concentra sul portare armonia tra mente e corpo. Viene anche praticato per la crescita spirituale.
Lo yoga è un insieme di discipline fisiche, mentali e spirituali. È una scienza estremamente sottile che ha avuto origine nell’antica India. La sua descrizione si trova nelle scritture indiane come Rig-Veda, Upanishad e Bhagavad Gita.
I diversi rami dello yoga descrivono come raggiungere l’eccellenza fisica, spirituale e mentale. Per esempio – il Raja yoga parla di come unirsi all’anima suprema mentre l’Hatha yoga si concentra principalmente sulle pratiche corporee. Rende il corpo attivo, in forma e libero da malattie.
Il Signore Shiva lo rivelò per primo a sua moglie, la dea Parvati, che in seguito lo impartì a Brahma. Brahma lo insegnò ai suoi figli, i saggi Narada, Sanaka e Sanatkumara. Essi lo trasmisero a Vasistha e ad altri in seguito.
La maggior parte delle forme di yoga in occidente rientrano nella categoria dell’Hatha yoga. Hatha si riferisce semplicemente alla pratica delle posture fisiche dello yoga. Le classi di Ashtanga, Vinyasa, Iyengar e Power Yoga sono tutte Hatha yoga.