Libri sulla meditazione
Un nuovo giorno: 365 meditazione…
Ho letto centinaia di libri sulla meditazione e la consapevolezza. La maggior parte di loro erano buoni, ma una mezza dozzina si sono davvero distinti dal resto. Questi sono i libri su cui continuo a tornare, a rileggere e a imparare.
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Questo non è stato il primo libro sulla meditazione che ho letto, ma vorrei che lo fosse. Se avessi iniziato con una comprensione della meditazione come presentata qui, sono sicuro che avrei evitato una grande quantità di lotta e tensione e mi sarei goduto il processo di apprendimento molto di più.
Mindfulne … un otto-wee …
“Il momento presente è l’unico tempo su cui abbiamo il dominio.”- Thich Nhat HanhMeditazione e consapevolezza sono antiche tradizioni radicate nella spiritualità orientale. E oggi, le persone in tutto il mondo sono curiose di saperne di più su queste pratiche. Soprattutto nelle società occidentali, la gente sta bramando la pace e la solidità in mezzo a vite frenetiche e programmi occupati.pronto per iniziare il tuo viaggio di mindfulness? Questi libri sono perfetti per i principianti! Incoraggiamo i lettori a cercare risorse sulle antiche tradizioni orientali di mindfulness e meditazione per coltivare il rispetto per le pratiche. Anche se sono state modificate per la società di oggi, è importante ricordare che queste pratiche sono molto più che parole d’ordine o mode attuali. Le letture di Thich Nhat Hanh sono un ottimo punto di partenza! 1. Il miracolo della consapevolezza
Autore | Thich Nhat HanhScritto dal venerato monaco buddista vietnamita, poeta e attivista di pace, e leader spirituale globale, Il miracolo della consapevolezza: An Introduction to the Practice of Meditation è la migliore guida di mindfulness per i principianti. Anche se originariamente pubblicato nel 1999, rimane una delle guide di meditazione più celebrate e conosciute sul mercato.Recensione | “Le idee di Thich Nhat Hanh per la pace, se applicate, costruirebbero un monumento all’ecumenismo, alla fratellanza mondiale, all’umanità.” -Martin Luther King, Jr.Prezzo | $15, o ordinare di seconda mano
I migliori libri sulla meditazione per principianti
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“The Power of Meditation” offre un programma di 28 giorni che copre quasi tutti gli elementi della pratica, dalle basi (come imparare a respirare correttamente e comprendere la postura) a quelle più avanzate (calmare la mente e affrontare la distrazione). Il libro, scritto dalla principale insegnante di meditazione e autrice spirituale Sharon Salzberg, presenta 12 pratiche di meditazione, tra cui la meditazione mindfulness e la meditazione camminata.
Le persone che hanno letto il libro dicono che Salzberg fa un ottimo lavoro nello spiegare i benefici e la scienza dietro la meditazione. Sono anche d’accordo che offre consigli pratici che eliminano la frustrazione che molte persone possono sperimentare
Il linguaggio del lasciare…
“Il momento presente è l’unico tempo sul quale abbiamo il dominio.”- Thich Nhat HanhMeditazione e consapevolezza sono tradizioni antiche radicate nella spiritualità orientale. E oggi, le persone in tutto il mondo sono curiose di saperne di più su queste pratiche. Soprattutto nelle società occidentali, la gente sta bramando la pace e la solidità in mezzo a vite frenetiche e programmi occupati.pronto per iniziare il tuo viaggio di mindfulness? Questi libri sono perfetti per i principianti! Incoraggiamo i lettori a cercare risorse sulle antiche tradizioni orientali di mindfulness e meditazione per coltivare il rispetto per le pratiche. Anche se sono state modificate per la società di oggi, è importante ricordare che queste pratiche sono molto più che parole d’ordine o mode attuali. Le letture di Thich Nhat Hanh sono un ottimo punto di partenza! 1. Il miracolo della consapevolezza
Autore | Thich Nhat HanhScritto dal venerato monaco buddista vietnamita, poeta e attivista di pace e leader spirituale globale, Il miracolo della consapevolezza: An Introduction to the Practice of Meditation è la migliore guida di mindfulness per i principianti. Anche se originariamente pubblicato nel 1999, rimane una delle guide di meditazione più celebrate e conosciute sul mercato.Recensione | “Le idee di Thich Nhat Hanh per la pace, se applicate, costruirebbero un monumento all’ecumenismo, alla fratellanza mondiale, all’umanità.” -Martin Luther King, Jr.Prezzo | $15, o ordinare di seconda mano