Mudra lo yoga delle mani
yoga mudra
Questo articolo include una lista di riferimenti generali, ma rimane in gran parte non verificato perché manca di sufficienti citazioni in linea corrispondenti. Si prega di aiutare a migliorare questo articolo introducendo citazioni più precise. (Dicembre 2016) (Impara come e quando rimuovere questo messaggio template)
Pollice infilato, posto alla base delle dita. Le restanti dita si arricciano sopra il pollice, formando un pugno. Le mani sono poi infilate sotto la zona dell’ombelico, con le dita rivolte verso l’alto e il dorso delle dita che si toccano.
vishnu mudra
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Pollice infilato, posto alla base delle dita. Le restanti dita si arricciano sopra il pollice, formando un pugno. Le mani sono poi infilate sotto la zona dell’ombelico, con le dita rivolte verso l’alto e il dorso delle dita che si toccano.
abhayamu…
Spesso vediamo statue di antichi yogi, divinità e dee seduti in meditazione che tengono le mani in certe posizioni. Oppure possiamo andare in una classe di yoga in cui l’insegnante ci incoraggia a sederci in silenzio con le mani appoggiate sulle ginocchia, gli indici che toccano i pollici, e ci chiediamo: Che cosa hanno a che fare questi gesti delle mani con la meditazione? Si scopre, un bel po’.
Gli Hasta Mudra – che letteralmente significano sigilli, timbri o gesti – sono movimenti sacri delle mani che sono stati usati per migliaia di anni in molte tradizioni diverse come un modo per approfondire la propria pratica e risvegliare il potere del Divino. Oggi, gli Hasta Mudra continuano ad essere strumenti importanti per liberare l’energia (prana) e indirizzarla alle aree del corpo che hanno bisogno di guarigione. Ogni mudra ha uno scopo particolare e muove l’energia in un modo specifico in tutto il corpo per creare sottili cambiamenti fisici, mentali ed emotivi. Per esempio, se entri nella tua pratica di meditazione sentendoti agitato o ansioso, mettere i palmi delle mani a faccia in giù sulle cosce di solito calma e mette a terra la tua energia. Se vi sentite fiacchi o assonnati, un mudra con i palmi verso l’alto potrebbe ravvivarvi.
yoni mudra
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Pollice infilato, posto alla base delle dita. Le restanti dita si arricciano sopra il pollice, formando un pugno. Le mani sono poi infilate sotto la zona dell’ombelico, con le dita rivolte verso l’alto e il dorso delle dita che si toccano.