Pensare in positivo
pensare positivo o pensare in modo positivo
Il concetto qui presentato si riferisce al modo in cui pensi rispetto agli attributi di ciò che pensi (Pensa in grande! Pensa verde! Pensa positivo! Rispetto a: Pensa lentamente, non avere fretta! Pensa attentamente prima di rispondere!)
Anche se tecnicamente non è corretto, “pensa positivo” si sente abbastanza spesso. Lo dico anche io. (Beh, non proprio, perché non credo nel grande bene che il pensiero positivo dovrebbe produrre, ma sono abbastanza capace di dirlo)
Sì, diciamo “Pensa positivo!”. È un’espressione informale ma comune che fa eccezione alle solite regole della grammatica. Significa “pensa agli aspetti positivi di [qualsiasi cosa sia in discussione]” o “sii ottimista sulla situazione”.
È possibile finché si scrive per qualcuno che accetta il linguaggio colloquiale. Se stai scrivendo per qualcuno che insiste sul “linguaggio formale”, penso che sarebbe saggio evitare “Pensa positivo”.
Penso che dipenda da come viene usato. Se sta descrivendo come pensiamo, pensare positivo potrebbe essere usato, ma pensare positivo è il modo in cui si pensa. Ma non sono un esperto di grammatica inglese.
la magia di pensare in grande
Usare un filtro mentale significa concentrarsi sui dettagli negativi di una situazione e ignorare gli aspetti positivi. I vostri figli dicono di volervi bene ma vorrebbero che non urlaste così spesso e voi pensate “sono un genitore terribile”. Invece, sfidate voi stessi a usare un tono calmo e positivo in futuro.
Saltare alle conclusioni significa fare rapidamente delle ipotesi senza tutti i fatti. Un amico non ha risposto alla vostra telefonata e pensate “Devo aver fatto qualcosa per farlo arrabbiare”. Invece, concedetevi il tempo di ripensare a ciò che può essere successo e ricontattatelo di nuovo.
L’ingrandimento consiste nel gonfiare a dismisura le situazioni negative. Il tuo capo ti fa notare un’area in cui puoi migliorare e tu pensi “Sono pessimo nel mio lavoro”. Invece, scegliete di non lasciare che un piccolo errore metta in ombra i vostri risultati.
Etichettare significa attribuire un’etichetta generale a se stessi o agli altri sulla base di una quantità limitata di informazioni. Vi dimenticate di un appuntamento dal medico che avevate fissato e pensate: “Sono un idiota”. Invece, ricorda a te stesso che hai perso solo un appuntamento e inventa un sistema di promemoria per il futuro.
10 benefici del pensiero positivo
Questo articolo è stato rivisto dal punto di vista medico da Mayra Mendez, Ph.D., LMFT, una psicoterapeuta con licenza e coordinatore del programma per le disabilità intellettuali e di sviluppo e i servizi di salute mentale al Providence Saint John’s Child and Family Development Center di Santa Monica, California.
Diventare un pensatore positivo avviene quando ci si impegna in abitudini e pratiche che permettono di affrontare situazioni difficili mantenendo un senso positivo di sé. Secondo Danielle Casioppo, MS, Education Specialist di Being Well a Yale, pensare positivo significa essere un pensatore adattabile con una visione ottimistica. Un pensatore positivo ha una mentalità di crescita che è in grado di vedere gli ostacoli come opportunità e ha la speranza di un buon risultato.Tenere opinioni pessimistiche su se stessi o sul mondo e trovare il peggio in tutto sono segni di pensiero negativo. I pensatori positivi non bloccano tutte le emozioni o i pensieri negativi nei momenti di perdita, stress e solitudine, ma sanno di avere la forza di superare questi momenti di avversità. “È sempre giusto non pensare o sentirsi sempre in modo positivo. Aspettarsi di farlo è irrealistico e malsano”, dice Casioppo. È importante notare che avere una quantità eccessiva di pensieri negativi può essere un segno di problemi di salute mentale più profondi. Se senti che i tuoi pensieri negativi e le tue emozioni sono opprimenti, cerca l’aiuto di un professionista della salute mentale. Ecco i benefici del pensare positivo e come puoi allenarti ad adottare questa mentalità.
come pensare positivo ed essere felici
Pensiero positivo: Fermare l’auto-talk negativo per ridurre lo stressIl pensiero positivo aiuta a gestire lo stress e può persino migliorare la tua salute. Esercitati a superare l’auto-parlato negativo con gli esempi forniti.By Mayo Clinic Staff
Il tuo bicchiere è mezzo vuoto o mezzo pieno? Il modo in cui rispondi a questa vecchia domanda sul pensiero positivo può riflettere la tua visione della vita, il tuo atteggiamento verso te stesso, e se sei ottimista o pessimista – e può anche influenzare la tua salute.
Infatti, alcuni studi dimostrano che i tratti di personalità come l’ottimismo e il pessimismo possono influenzare molte aree della tua salute e del tuo benessere. Il pensiero positivo che di solito viene con l’ottimismo è una parte fondamentale della gestione efficace dello stress. E una gestione efficace dello stress è associata a molti benefici per la salute. Se tendi ad essere pessimista, non disperare – puoi imparare le abilità del pensiero positivo.
Pensare positivo non significa tenere la testa sotto la sabbia e ignorare le situazioni meno piacevoli della vita. Il pensiero positivo significa solo che ci si avvicina alla sgradevolezza in modo più positivo e produttivo. Pensi che accadrà il meglio, non il peggio.