Yoga kundalini cos e
scandalo kundalini yoga
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Mentre alcune persone praticano lo yoga solo per l’esercizio fisico, il Kundalini Yoga è più una pratica spirituale. Ha lo scopo di calmare la tua mente e, allo stesso tempo, di aprire i tuoi chakra in modo che la tua energia possa fluire liberamente in tutto il corpo.
Questo stile di yoga è stato associato ad alcuni benefici diversi, sia mentali che fisici, sia per i praticanti più giovani che per quelli più anziani. Sapere cosa aspettarsi può aiutarti a prepararti meglio quando inizi una pratica di Kundalini Yoga.
Il Kundalini Yoga è una combinazione di movimento, respiro (pranayama), meditazione e canto. Il suo obiettivo non è solo quello di rendere il corpo più forte ed energico, ma anche di aumentare il livello di autoconsapevolezza e coscienza.
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Mentre nei circoli di yoga, si può sentire parlare di tutti i benefici del Kundalini Yoga, ma nella comunità medica, così come la popolazione generale, sono i pericoli del Kundalini Yoga che più spesso oscurano qualsiasi lato positivo della pratica. Purtroppo, non c’è una risposta semplice alla domanda se lo stile Kundalini è sicuro e buono, o insicuro e cattivo. Per alcune persone, l’arte è una risorsa di vita; per altri, la pratica ha risvegliato esperienze spaventose e negative.
Il Kundalini è un tipo specifico di yoga che riunisce tutte le discipline yogiche per massimizzare la pratica e gli effetti dello yoga. Mentre molti tipi di yoga riuniscono asanas e pranayama (posture e tecniche di respirazione), il Kundalini incorpora anche il canto e la meditazione nella pratica yoga. È perché tutti questi aspetti sono combinati che alcuni sentono che gli effetti della pratica possono essere così estremi.
Il Kundalini Yoga ha molti effetti positivi riportati, come l’aumento della felicità e dell’equilibrio mentale, così come un miglioramento dello stato fisico. Tuttavia, per alcuni praticanti, gli effetti del Kundalini non sono positivi.
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Disegno del corpo sottile in un manoscritto indicativo che mostra i centri di energia (chakra), i principali canali sottili (nadi) e l’energia del serpente arrotolato alla base della spina dorsale (kundalini). Il serpente è mostrato di nuovo sulla sinistra del disegno.
L’aggettivo sanscrito kuṇḍalin significa “circolare, anulare”. Ricorre come sostantivo per “un serpente” (nel senso di “arrotolato”, come a “formare anelli”) nella cronaca Rajatarangini del XII secolo (I.2). Kuṇḍa, un sostantivo che significa “ciotola, vaso d’acqua”, si trova come nome di un Naga nel Mahabharata 1.4828.
La Yoga-Kundalini Upanishad consiste di tre brevi capitoli; inizia affermando che Chitta (coscienza) è controllata da Prana, ed è controllata da cibo moderato, posture e Shakti-Chala (I.1-2). I versi I.3-6 spiegano i concetti di cibo moderato e concetto, e il verso I.7 introduce Kundalini come nome della Shakti in discussione:
Sebbene Kundalini si sia sviluppato come parte del tantra accanto all’Hatha Yoga attraverso un processo di sincretismo, Swami Nigamananda (morto nel 1935) insegnò una forma di laya yoga, che insisteva non essere parte dell’Hatha Yoga. Sivananda ha introdotto molti lettori al “Kundalini Yoga” con il suo libro sull’argomento nel 1935. Questo libro ha dettagli approfonditi sul Kundalini Yoga,[20] e combina gli insegnamenti di laya da fonti più antiche, tra cui l’Hathapradipika e il Sat Cakra Nirupana.[21]
posizioni di kundalini yoga
Disegno del corpo sottile in un manoscritto indicativo che mostra i centri di energia (chakra), i principali canali sottili (nadi), e l’energia del serpente arrotolato alla base della spina dorsale (kundalini). Il serpente è mostrato di nuovo sulla sinistra del disegno.
L’aggettivo sanscrito kuṇḍalin significa “circolare, anulare”. Ricorre come sostantivo per “un serpente” (nel senso di “arrotolato”, come a “formare anelli”) nella cronaca Rajatarangini del XII secolo (I.2). Kuṇḍa, un sostantivo che significa “ciotola, vaso d’acqua”, si trova come nome di un Naga nel Mahabharata 1.4828.
La Yoga-Kundalini Upanishad consiste di tre brevi capitoli; inizia affermando che Chitta (coscienza) è controllata da Prana, ed è controllata da cibo moderato, posture e Shakti-Chala (I.1-2). I versi I.3-6 spiegano i concetti di cibo moderato e concetto, e il verso I.7 introduce Kundalini come nome della Shakti in discussione:
Sebbene Kundalini si sia sviluppato come parte del tantra accanto all’Hatha Yoga attraverso un processo di sincretismo, Swami Nigamananda (morto nel 1935) insegnò una forma di laya yoga, che insisteva non essere parte dell’Hatha Yoga. Sivananda introdusse molti lettori al “Kundalini Yoga” con il suo libro sull’argomento nel 1935. Questo libro ha dettagli approfonditi sul Kundalini Yoga,[20] e combina gli insegnamenti di laya da fonti più antiche, tra cui l’Hathapradipika e il Sat Cakra Nirupana.[21]