Yoga tantrico
esercizi di yoga tantrico con salmo isadora
Capire il sesso tantrico Il sesso tantrico è una versione rallentata del sesso progettata per migliorare l’intimità. Deriva dalla parola sanscrita tantra, che significa tessuto insieme, ed è radicato negli insegnamenti indù e buddisti. Nel sesso tantrico, l’obiettivo non è quello di raggiungere l’orgasmo rapidamente (se non del tutto) o di provare un incredibile piacere fisico. Invece, il sesso tantrico si concentra sulla creazione di una genuina connessione mentale dentro di te e poi tra te e il tuo partner. “Ti senti come se ti stessi fondendo insieme o, piuttosto, che le cose che ti separano sono illusioni del mondo materiale”, dice Stefani Goerlich, un’assistente sociale e terapista sessuale con licenza. “Il risultato della pratica tantrica è la creazione di stretti legami con il proprio partner, una maggiore consapevolezza del proprio corpo e lo sviluppo di abilità come
il contenimento e la comunicazione”. Un altro beneficio del sesso tantrico è la sua capacità di alleviare l’ansia. Tradizionalmente, l’intimità può causare ansia da prestazione intorno all’eiaculazione precoce, la disfunzione erettile, e la preoccupazione di assicurare l’orgasmo. “Quella pressione… ti porta dall’essere nel momento e nel tuo corpo, all’essere nella tua testa”, dice Kamil Lewis, un terapeuta del sesso e delle relazioni nel sud della California. Il sesso tantrico rimuove queste ansie. “Quando [si] è in grado di reindirizzare l’attenzione verso l’esperienza delle sensazioni di essere semplicemente presenti e connessi insieme, [si] è in grado di godere del sesso senza ansia o paura”, dice Goerlich.
yoga tantrico
Contrariamente a quanto si potrebbe pensare, lo yoga tantrico non ha nulla a che fare con il sesso tantrico, almeno nel senso contemporaneo e occidentale del termine. Lo yoga tantrico tradizionale non è sessuale, ma è profondamente legato al concetto di piacere e di imparare a diventare veramente in sintonia con il proprio corpo.
Lo yoga tantrico è una forma di pratica yoga allineata con il tantra, un’antica pratica spirituale originaria dell’India, del Tibet e di altre parti dell’Asia. Il tantra è spesso associato al sesso tantrico, che è una forma sensuale e spirituale di sesso. Ma queste pratiche sessuali sono in realtà solo una parte del tantra e sono in realtà più accuratamente descritte come neotantra. Tantra significa “tessere” in sanscrito, e il tantra classico riguarda il raggiungimento dell’illuminazione spirituale attraverso la connessione con la propria energia. Questa comprensione tradizionale del tantra è il cuore dello yoga tantrico.
Lo yoga tantrico porterà alla dissoluzione di qualsiasi barriera mentale e fisica alla crescita.A cosa pensi prima di fare un backbend? “Mi fanno male i polsi; non sono abbastanza forte; sono troppo vecchio”. Che cosa provate? Panico? Paura? Dolore? Lo yoga tantrico consiste nel calmare queste chiacchiere mentali per permettere agli studenti di fluire in asana impegnative con facilità. La responsabilizzazione personale è uno dei più grandi doni dello yoga tantrico. Se possiamo aiutare i nostri studenti a fidarsi della loro intuizione, essi diventeranno i loro più grandi insegnanti.
home yoga kundalini tantra pratica
In sanscrito, la radice di tantra è tan, che significa “tessere, espandere, mettere avanti”. Il concetto è che tutto è intrecciato: le relazioni con l’altro, le esperienze e l’universo. Si ha la capacità di espandere la connessione con gli altri.
Il Tantra non riguarda solo il sesso, anche se l’aumento del piacere è certamente un beneficio salutare della pratica dello yoga tantrico. Il Tantra deriva dallo stile più spirituale del Kundalini yoga. Molte delle posizioni usate nel Kundalini yoga possono essere considerate tantriche se si eseguono contemporaneamente con un partner.
Partendo dalle basi dell’Hatha yoga, ecco alcune posizioni di yoga tantrico che i partner si divertiranno ad eseguire insieme. Modificate una qualsiasi di queste posizioni per aumentare l’opportunità di un contatto visivo prolungato e di toccarsi. È importante notare che le dimensioni non contano in queste posizioni; partner di dimensioni diverse possono comunque praticare insieme e trarne beneficio.
Legs Up the Wall è una postura riparatrice che può essere eseguita con il vostro partner in Child’s Pose in modo che entrambi vi riposiate contemporaneamente. Questa posizione è meravigliosa anche per chi la riceve, se siete voi in Child’s Pose sul fondo.
esercizi di yoga tantrico
Se la parola Tantra evoca scene di sessualità, non sei solo. L’introduzione delle pratiche tantriche in Occidente è stata inavvertitamente identificata con una pratica legata alla nudità, alla sessualità e, occasionalmente, alla promiscuità.
La verità è che il Tantra può migliorare la tua vita sessuale, ma solo approfondendo prima la tua connessione con la tua energia e il tuo corpo. Anche se le pratiche tantriche sono fondate sul principio dell’intimità, l’intimità non è puramente fisica. E’ l’atto di connettersi così profondamente che ci si sente come se si stesse dando uno sguardo alla propria e forse all’altrui anima.
Rod Stryker, un importante insegnante di Tantra Yoga, descrive l’intenzione del Tantra Yoga, “(ci) mostra cosa ci blocca dal prosperare e offre tecniche che ci aiuteranno a raggiungere la prosperità spirituale e materiale”. Quindi gli obiettivi delle pratiche tantriche sono di permetterci di prosperare, di prosperare e di fondere il mondo spirituale e il mondo materiale in uno solo.
La parola Tantra significa “tessere o espandere”. La radice della parola yoga è “yuj” che significa “unione”. Simile ad alcune delle altre 8 forme di yoga, il Tantra Yoga mescola elementi delle pratiche Raja, Bhakti, Karma, Kundalini e Hatha. Ciò che lo distingue dagli altri è che intreccia anche dinamiche di altre pratiche mistiche come: astrologia, Ayurveda, cristalli e gemmologia per citarne alcune. Utilizzando questi aspetti, la pratica tantrica mira ad espandersi oltre i limiti percepiti della filosofia yogica e delle asanas.