2 chakra
Citrino
Yogi Cameron ha aiutato migliaia di persone ad attingere al loro lato spirituale, avendo studiato Medicina Ayurvedica e Yoga dal 2003. Si è certificato in Yoga all’Integral Yoga Institute di New York City e allo Sri Satchidananda Ashram, e ha studiato Medicina Ayurvedica all’Arsha Vidya Peetam nell’India del Sud e si è formato all’Accademia Internazionale di Ayurveda a Pune, in India. È stato descritto in ELLE, The New York Times, Wall Street Journal, e The London Times, ed è apparso su The Ellen DeGeneres Show, The Today Show, e altro ancora.
I sette chakra sono i principali centri energetici del corpo. Probabilmente avrete sentito parlare di “sbloccare” i loro chakra, il che si riferisce all’idea che quando tutti i nostri chakra sono aperti, l’energia può scorrere attraverso di essi liberamente, e l’armonia esiste tra il corpo fisico, la mente e lo spirito.Chakra si traduce in “ruota” in sanscrito, e si può immaginare come ruote di energia positiva che scorre liberamente.
In questa guida per principianti, riassumeremo le caratteristiche che definiscono i sette chakra principali, spiegheremo come capire quando uno di essi è bloccato, e condivideremo come sbloccare ognuno di essi – dalla radice alla corona – usando mantra, posizioni yoga e altro.
Chakra della gola (ham cha…
Imparerai anche il ruolo di ogni chakra (spirituale e fisico), i segni che ci può essere uno squilibrio e come usare l’aromaterapia e altre tecniche può aiutare a guarire ed equilibrare i tuoi chakra per migliorare il tuo benessere, aiutarti a sentirti fantastico e permetterti di vivere la vita come il tuo miglior io.
Per creare questa guida definitiva alla guarigione dei chakra e per assicurarci che fosse la migliore disponibile, ci siamo consultati con Elizabeth Ashley (AKA The Secret Healer), direttore della NAHA UK, qualificato aromaterapista clinico, qualificato chakra healer e autore di best seller.
Conoscere la tua fonte di energia – i tuoi chakra – ti porta ad un’intima connessione con il modo in cui il tuo corpo agisce e reagisce allo stress, mentre ti aiuta anche ad ottenere intuizioni su come guarire traumi e schemi che potresti esserti portato dietro per tutta la vita.
I cambiamenti, anche se piccoli, sono un po’ come mettere una mano di smalto in più! Sembra approfondire e rafforzare gli effetti in qualche modo. Per questo motivo, le miscele elencate nelle sezioni sulla guarigione dei chakra includono pietre preziose.
741 hz: rimuove le tossine
I chakra sono un concetto popolare nella comunità dello yoga e della spiritualità. I chakra sono i sette centri di energia che vanno lungo la linea centrale del corpo. Quando sono bilanciati, il nostro chi, o forza vitale, fluisce correttamente attraverso il corpo. Quando questi centri si bloccano, la nostra salute fisica ed emotiva ne risente. Il secondo chakra, chiamato svadhistana, è associato al colore arancione e si trova nel basso ventre e nel bacino interno. “Svadhisthana” si traduce con la propria dimora, dice l’insegnante di yoga Stephanie Snyder.
Il simbolo del chakra sacrale è arancione con sei petali che circondano il centro. I cerchi in connessione con i petali del fiore di loto rappresentano i cicli di nascita, morte e rinascita. I cerchi tangenti creano anche una forma di luna crescente, che ci ricorda la connessione tra la creatività e le fasi lunari. Secondo Sahara Rose, i colori e i simboli associati ai diversi centri di energia riflettono la vibrazione dei chakra. Quando gli antichi rishi meditavano sull’energia dei chakra, questi erano i colori e i simboli che sorgevano nella loro mente.
Quarzo
Nel post iniziale, ho discusso i primi tre Chakra: il Chakra della Radice, quello Sacrale e quello del Plesso Solare. I primi due Chakra che ho trattato (Radice e Sacrale) sono egoici e focalizzati individualmente. Il terzo, quarto e quinto Chakra (Plesso Solare, Cuore e Gola) si dice che ci spostano nel regno dell’interpersonale. Gli ultimi due Chakra (Terzo Occhio e Corona) sono transpersonali, il che significa che questi Chakra ci aiutano a connetterci con il quadro generale – questi Chakra trascendono la nostra esistenza materiale e ci portano nel regno dello spirituale e mentale.
Chakra del CuoreL’elemento del Chakra del Cuore è l’aria, e lo scopo o la spinta del Chakra del Cuore è di espandersi oltre noi stessi, oltre l’egocentrismo e verso la connessione con gli altri. Il processo di socializzazione che dura tutta la vita è associato al Chakra del Cuore. Durante la socializzazione, creiamo un personaggio da presentare agli altri. Creiamo il nostro personaggio in base ai messaggi che interiorizziamo su ciò che le altre persone fanno e non accettano di noi.
Come fai a scoprire le tue convinzioni fondamentali relative al tuo Chakra della gola? Pensa a come le tue parole, idee ed espressioni emotive sono state trattate nella tua famiglia d’origine. Sei stato incoraggiato a dire quello che pensi? Ti è stato detto che era educato essere tranquillo e non imponente? Osserva come usi la tua voce nella tua normale vita quotidiana. Lo squilibrio nel Chakra della gola può sembrare che tu tenga costantemente la lingua, che tu abbia paura di parlare, o che ti senta come se quello che hai da dire non fosse importante. Potresti ritrovarti a parlare a bassa voce o essere costantemente interrotto. Lo squilibrio può anche presentarsi come un eccessivo parlare, interrompere e dominare ad alta voce la conversazione. Bisogna essere in due per comunicare, e ascoltare è altrettanto importante (forse anche di più!) che parlare. Per trovare l’equilibrio nel Chakra della Gola, lavora sulle tue capacità di ascolto. Diventa consapevole di quando e perché stai parlando. Quando vi trovate in conversazione con qualcuno, pensate se state aspettando il vostro turno per dire la vostra, o se state ascoltando attivamente le parole e il sottotesto di ciò che dicono. Ascoltare è più che sentire le parole, però. Ascoltare implica prestare attenzione al linguaggio del corpo, notare le espressioni facciali e trasmettere una posizione di ascolto attivo.