Addio al dolore del nervo sciatico
stop alla sciatica in 8 minuti
Indipendentemente dalla causa, circa il 90% delle persone affette da sciatica migliorerà senza intervento chirurgico, la maggior parte di loro in poche settimane. Puoi iniziare a trattare la tua sciatica a casa. In effetti, il trattamento casalingo può essere tutto ciò di cui hai bisogno, specialmente se sai che la tua sciatica è causata da un infortunio o dalla gravidanza.
Per i primi sette giorni, usa il ghiaccio. Metti degli impacchi di ghiaccio sulla parte bassa della schiena per ridurre l’infiammazione del nervo sciatico. Fai attenzione a non procurarti il congelamento. Gli impacchi non dovrebbero toccare direttamente la pelle; avvolgili in un panno o in un asciugamano. Lasciali in posizione per non più di 15-20 minuti alla volta, con almeno 15-20 minuti di pausa in mezzo. Prova un ciclo di on-off-on-off-on (questo richiederà tra 75 e 100 minuti). Poi fai una pausa per vedere come ti senti.
Un altro modo per applicare il freddo a una zona dolorosa è un massaggio con il ghiaccio. Congela l’acqua in un bicchiere di carta e poi strappa via la metà superiore del bicchiere. Usando un movimento circolare, massaggia la parte bassa della schiena con il ghiaccio. Coprire un’area di circa sei pollici di diametro, e mantenere la tazza in movimento per prevenire il congelamento. Evitare la parte ossea della spina dorsale. Massaggiare per non più di 10 minuti e aspettare almeno un’ora tra un massaggio e l’altro.
come curare la sciatica in modo permanente
Non c’è niente di più doloroso e scomodo di un nervo sciatico pizzicato. Le persone con questa condizione provano un dolore da lieve a moderato nella parte bassa della schiena, nelle natiche, nelle gambe e nei piedi. Quando il dolore diventa grave, possono persino trovare quasi impossibile muoversi o camminare. Gli esperti raccomandano vivamente lo stretching come uno dei migliori esercizi per il dolore al nervo sciatico.
La sciatica si verifica quando il nervo sciatico si irrita e provoca un dolore acuto, lancinante o bruciante. Il nervo sciatico è il nervo più lungo e spesso del corpo, che attraversa la parte bassa della schiena, i fianchi, le natiche e le gambe. Può anche ramificarsi in altri nervi nei piedi.
Inizierete a notare il dolore al nervo sciatico quando c’è pressione o danno al nervo sciatico. Questo può accadere a causa di condizioni sottostanti come un’ernia del disco scivolata, tumori o una lesione pelvica. Tuttavia, non tutti gli eventi specifici possono portare alla sciatica. A volte, alcuni lavori possono portare al dolore del nervo sciatico.
Contrariamente a quanto molti credono, non tutti i dolori alle gambe sono sciatica. Le gambe possono far male per molte altre ragioni, come gli stiramenti muscolari o l’irritazione di un nervo diverso. Il dolore che si irradia attraverso la parte bassa della schiena e le gambe è un vero sintomo di sciatica. Lo sentirai anche passare attraverso le natiche e lungo la parte posteriore della gamba.
sollievo immediato per il dolore della sciatica a casa
MARK D. OLIVER, MD- Nella pratica della neurochirurgia da quando è entrato a far parte dell’Ocala Neurosurgery Center nel 1998- Board Certified in Neurological Surgery dall’American Board of Neurological Surgery- Laurea in medicina presso la University of Alabama School of Medicine di Birmingham, AL- Capo specializzando presso l’Università del South Florida College of Medicine di Tampa con formazione specializzata in disturbi spinali complessi- Fellowship in neuroscienze lesioni del midollo spinale presso la Eastern Virginia School of Medicine di Norfolk, Virginia- Certificato dal National Board of Medical Examiners- In staff al Munroe Regional Medical Center & Ocala Regional Medical CenterDr. Oliver è membro dell’Associazione Americana dei Chirurghi Neurologici, della Florida Neurological Society, della Florida Medical Association e della Marion County Medical Society. Il Dr. Mark Oliver, i suoi neurochirurghi partner, il Dr. Daniel Robertson e il Dr. Antonio DiSclafani, e il loro talentuoso team di supporto si dedicano a fornire cure diagnostiche e terapeutiche insuperabili per una serie di disturbi neurologici e spinali. La nostra missione principale è quella di aiutarvi a tornare a una vita di salute, comfort e vitalità.
sollievo istantaneo per la sciatica
Non è un segreto che il dolore ai nervi può interrompere la tua routine quotidiana e diventare debilitante. Tuttavia, alleviare il dolore non deve essere complicato; puoi farlo a casa. La maggior parte di questi metodi non richiede alcuna attrezzatura speciale o un viaggio all’ufficio del medico, rendendoli rapidi ed efficaci. Prova uno di questi rimedi casalinghi per il dolore ai nervi la prossima volta che lo provi.
Questo minerale è ottimo per alleviare il dolore ai nervi se usato in un bagno caldo. Questo sale naturale è ricco di magnesio che ha un effetto calmante sul dolore causato dalla sciatica. Il magnesio non è prodotto naturalmente nel corpo, ma è necessario per aiutare a sbarazzarsi del dolore causato dalla sciatica, quindi un bagno nel sale di Epsom può alleviare il dolore. Basta aggiungere 2-3 tazze di sale di Epsom al prossimo bagno. Una volta che la vasca è piena e il sale è sciolto, immergiti per circa 30 minuti per aiutarti ad alleviare il dolore.
L’aceto di sidro di mele può aiutare a trattare molti tipi di malattie, compreso l’aiuto per alleviare il dolore ai nervi. I minerali che si trovano in esso, come magnesio, fosforo, calcio e potassio, sono tutti essenziali per sbarazzarsi del dolore nervoso. Anche un grande agente antinfiammatorio, l’aceto di sidro di mele può aiutare a combattere l’infiammazione causata dal dolore nervoso. Per raccogliere i benefici dell’aceto di sidro di mele, basta mescolare 2-3 cucchiai di aceto in un bicchiere di acqua calda. Si può aggiungere un cucchiaino di miele biologico per migliorarne il sapore. Bevi questo intruglio due volte al giorno per qualche settimana e dovresti iniziare a sentire meno dolore.