Aerial yoga milano
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Ehilà – sono Zena! Sono greco-cipriota. Negli ultimi 5 anni sono stata cittadina permanente di Milano. Vivo nel cuore vibrante della città. Trascorro il mio tempo passeggiando per la città alla ricerca di luoghi nascosti fuori dai circuiti turistici. Le mie serate sono trascorse esplorando la diversa cucina di Milano e ballando. Sono anche un assiduo visitatore delle gallerie di fotografia e d’arte della città. Sono appassionata di moda e fotografia. Qui a Milano, ho lavorato per molte maison italiane come Dolce & Gabbana e Fendi. Sono appassionata di mostrare alle persone la mia città perché essendo io stessa una viaggiatrice, so che vivere la città attraverso gli occhi di qualcuno che la conosce porta un tocco unico al tuo viaggio. I miei hobby qui a Milano sono il kundalini & aerial yoga, il tennis e la fotografia.
Ciao a tutti – sono Zena! Sono greco-cipriota. Negli ultimi 5 anni sono stata cittadina permanente di Milano. Vivo nel cuore vibrante della città. Trascorro il mio tempo passeggiando per la città alla ricerca di luoghi nascosti fuori dai circuiti turistici. Le mie serate sono trascorse esplorando la diversa cucina di Milano e ballando. Sono anche un assiduo visitatore delle gallerie di fotografia e d’arte della città. Sono appassionata di moda e fotografia. Qui a Milano, ho lavorato per molte maison italiane come Dolce & Gabbana e Fendi. Sono appassionata di mostrare alle persone la mia città perché essendo io stessa una viaggiatrice, so che vivere la città attraverso gli occhi di qualcuno che la conosce porta un tocco unico al tuo viaggio. I miei hobby qui a Milano sono il kundalini & aerial yoga, il tennis e la fotografia.
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Monsoon People è nato per combinare le filosofie orientali e occidentali del benessere, mantenendo un approccio olistico che ingloba tutto ciò che ci aiuta a unirci con la nostra natura e a sentirci centrati. Il nucleo di Monsoon People è lo Yoga. Monsoon People mira a unire chiunque nella ricerca dello “Yoga Buzz”, sia attraverso lo yoga, la meditazione, le pratiche di mindfulness, la psicoanalisi, Hygge, la narrazione di storie, l’aromaterapia, l’ayurveda, la permacultura o qualsiasi cosa ci dia questa pace interna e la connessione universale.
Lo yoga è un’autodisciplina, una metodologia per avere il rendimento ottimale del proprio corpo_ che è, il veicolo dell’anima. Agendo come una routine per lubrificare le articolazioni, i muscoli, i legamenti, i tendini e altre parti del corpo, si aumenta la circolazione e la flessibilità. Il Pranayama, la conoscenza della corretta respirazione, che si accompagna alle asana (posture yoga), aiuta il corpo a connettersi al plesso solare, fonte di energia ad alto potenziale. Una corretta respirazione ha alti risultati sul corpo e sulla mente. Lo yoga insegna anche un corretto rilassamento. Questo è un metodo efficace per ricaricarsi. La meditazione purifica l’intelletto e ti mette sotto controllo.
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Vivendo in una città frenetica, come molte persone a Hong Kong, Milan ha sofferto di depressione e ansia per un periodo di tempo. Ha cercato di superare le sue condizioni attraverso il movimento e l’espressione come la danza classica e le arti aeree. Fortunatamente, ha incontrato lo yoga che la portava a stare ferma e a capire se stessa con amore. Con notevoli progressi nel suo viaggio di autoguarigione, ha completato 200 ore di formazione per insegnanti di Yoga e 300 ore di formazione avanzata per insegnanti di Hatha Yoga con International Yoga Academy. Crede che la pratica dello Yoga possa aiutare più persone a superare le difficoltà emotive e a capire meglio se stessi e gli altri. Si sa come amare se stessi, poi si deve sapere come amare il tutto, l’Universo.
Ha anche insegnato inglese e matematica a bambini e adolescenti per anni. Ha scoperto che lo yoga potrebbe essere benefico per gli adolescenti per alleviare la tensione dai lavori scolastici e dalla vita sociale, così che ha iniziato a insegnare yoga nel 2018 e gradualmente ha incluso gli adulti.
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19 luglio 20195 benefici dell’aerial yoga per il tuo corpo e la tua salute generaleFitnessEsercizioSalute Probabilmente hai sentito parlare della pratica dell’aerial yoga in cui si è sospesi in aria e hai pensato tra te e te: “cos’è l’aerial yoga e quali sono i benefici di fare aerial yoga?
Lo yoga è diventato una pratica ancora più popolare nel mondo occidentale negli ultimi decenni, e ci sono molti stili diversi di yoga, dallo yin al vinyasa. Nel 2007, Christopher Harrison ha fondato l’aerial yoga a New York, segnando che è un nuovo tipo di yoga.
Quando ci si inverte in modo sicuro e non si mette tanta pressione sulla spina dorsale come fanno molti con una cattiva postura, ecc, l’aerial yoga dà la possibilità di alleviare la compressione sulla spina dorsale. Molti notano una differenza dopo la prima volta che provano l’aerial yoga.
Ancor più dello yoga tradizionale, dato che siete su un oggetto oscillante, l’aerial yoga impegna completamente il vostro corpo e richiede che sia stabilizzato in ogni posa. La vostra forza e flessibilità migliorano naturalmente quando praticate l’aerial yoga, così come la vostra resistenza.