App yoga gratis
migliore app gratuita per lo yoga 2020
Lo yoga è diventato un rituale per molti di noi di recente, e per una buona ragione: includere la pratica nella tua routine di benessere può offrire diversi benefici alla mente e al corpo, come il sollievo dallo stress, prevenire il dolore e la rigidità delle articolazioni e migliorare la flessibilità, l’equilibrio, la chiarezza mentale e la concentrazione. Potrebbe anche aiutare a perdere peso, come suggerisce la ricerca. E non c’è modo più facile per costruire una pratica che si adatta al tuo stile di vita che con un app di yoga. Poiché ci sono così tante opzioni per navigare, può essere difficile capire quali app di yoga sono più adatti per voi e le vostre esigenze di pratica. Certo, un po’ di tentativi ed errori aiutano – e vale la pena aggiungere varietà nella tua routine di fitness in ogni caso per battere il burnout – ma potrebbe essere necessario un po’ di tempo per trovare quei vincitori da soli. Invece, dai un’occhiata a questa lista di 10 app di yoga più quotate per dispositivi iOS e Android, tutte basate su classifiche complessive e numero di recensioni. (Alcuni hanno centinaia di migliaia di recensioni!)La parte migliore? Tutte queste app di yoga sono gratuite da scaricare, ma attenzione, potrebbe essere necessario acquistare un abbonamento per l’accesso alle classi una volta che il periodo di prova gratuito finisce. (Le tariffe vanno da circa $4 a $23 al mese e una media di circa $10 al mese).
yoga tascabile
Gratis da scaricare e 9,99 dollari/mese o 79,99 dollari/anno per un abbonamento su App Store.Non c’è sensazione migliore che chiudere gli anelli di attività sul tuo Apple Watch alla fine di una lunga giornata. Fiducia. Apple Fitness+ offre contenuti premium da seguire virtualmente dal tuo telefono, dalla tua TV, dal tuo computer portatile, ovunque tu possa trasmettere un video. Puoi persino sbirciare la tua frequenza cardiaca in tempo reale mentre stai facendo i tuoi esercizi di yoga. 9. Se sei disposto a sentire il bruciore ogni giorno:Yoga Workouts by Daily Burn
Da scaricare gratuitamente e 23,99 dollari all’anno per un abbonamento su App Store.Oof, potresti uscire dolorante dopo la prima lezione con questo. Ma ne vale la pena, fidati. Daily Burn aiuta a personalizzare i piani settimanali di yoga che puoi scaricare e usare quando ti conviene. Hai impostato i tuoi obiettivi specifici, hanno uno-contro-uno tempo trainer, fare un po ‘di stretching quotidiano e spingere attraverso ogni giorno.10. Se si desidera padroneggiare un handstand:Pocket Yoga
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app gratuite di yoga per principianti
Lo yoga potrebbe essere una risorsa di benessere davvero utile per chiunque cerchi di perseguire un 2021 più in forma e consapevole. E mentre lo yoga richiede un po’ di tempo per padroneggiare, è anche una delle discipline fisiche più efficaci che aiuta anche la salute mentale. Con l’aumento delle sale yoga virtuali, molti appassionati stanno prendendo a praticare yoga nel comfort delle proprie case.
Ci sono diverse applicazioni di yoga gratuite, e mentre molte di esse sono basate su un abbonamento, la maggior parte di esse offre una versione gratuita o un periodo di prova. Inoltre, ci sono alcune app gratuite per principianti che sono state progettate per essere user-friendly e coinvolgenti in modo che gli utenti possano introdurre lo yoga nella loro routine quotidiana.
Aggiornato il 8 settembre 2021 da Lynn Gibbs: Lo yoga esiste da migliaia di anni e ha numerosi benefici per la mente, il corpo e lo spirito. Con l’apprendimento virtuale in aumento e gli allenamenti a casa sempre più popolari, i frequentatori di yoga possono ora ottenere il loro zen attraverso alcune delle migliori applicazioni gratuite di yoga. L’app store può essere travolgente per chi cerca lezioni di yoga online, ma alcune delle migliori app di yoga gratuite possono grattare il prurito dello yoga e non dovrebbero essere perse.
applicazioni gratuite di yoga per principianti
Ho iniziato a usare questa app circa un mese fa come qualcuno che conosceva poco lo yoga e non era nemmeno molto attivo fisicamente o flessibile. Il mio obiettivo era quello di incorporare intenzionalmente il movimento fisico nella mia routine quotidiana e di diventare più flessibile. Finora, amo l’applicazione. È molto facile da usare e perfetta per i principianti, dato che puoi scegliere il tuo allenamento in base al livello in cui ti trovi, puoi vedere l’anteprima degli allenamenti e c’è un video su come eseguire correttamente tutte le posizioni, così non devi chiederti se sei in buona forma. L’app tiene anche traccia dei tuoi progressi, e puoi scegliere di aggiungere il tuo peso e cose del genere se vuoi monitorare la perdita di peso. Mi piace che ci sia una varietà di allenamenti tra cui scegliere, e che ti parli in modo da sapere quando cambiare posa senza dover guardare lo schermo, e mi piace che tu possa aggiungere gli allenamenti che ti piacciono di più alla tua cartella dei preferiti, che li rende ancora più facilmente accessibili. Prima di usare questa app ho provato a fare yoga diverse volte ma non riuscivo a seguirla, e ora, grazie alla facilità d’uso e alla guida durante le sessioni, non vedo l’ora di fare yoga ogni giorno. La mia flessibilità è migliorata, mi sento più energica e sono entusiasta di passare ad allenamenti più difficili. Sicuramente continuerò ad usarlo, lo consiglio vivamente.