Ashtanga yoga italia
Ashtanga milano
Questa è un’occasione per incontrare l’estate nella bella Italia, per approfondire la tua pratica yoga, per rilassarti e avere un po’ di “me-time”. Con i suoi paesaggi soleggiati e le pittoresche città antiche, l’Italia, per molti di noi, occupa un posto speciale nel cuore. In questo ritiro abbiamo combinato lo yoga con tutte le cose meravigliose che l’Italia ha da offrire! Yogapulia gode di un’atmosfera tranquilla, che crea lo scenario perfetto per la vostra pratica yoga. Qui praticheremo in una bellissima yoga shala, gusteremo cibo gustoso, coltivato localmente, e ci rilasseremo in un ambiente sereno completo di piscina e lettini. Quindi, che tu voglia uscire con i tuoi nuovi amici yoga, fare una passeggiata – o magari visitare alcuni dei pittoreschi villaggi vicini – questo ritiro ha senza dubbio molto da offrirti!
La tua insegnante di yogaEllen Johannesen insegna yoga da oltre 20 anni. È autorizzata KPJAYI, livello II, e ha fatto parte del primo gruppo di studenti che hanno intrapreso i 2 anni di formazione per insegnanti di John Scott. È conosciuta come un’insegnante precisa e impegnata, che ama condividere le sue intuizioni sia sul lato fisico che su quello filosofico dello yoga.Programma – Regolazione e ahimsaLe giornate contengono un programma prestabilito di Yoga e un programma pomeridiano, con abbastanza tempo per rilassarsi ed esplorare i dintorni. Di seguito è riportato un esempio di programma giornaliero:Per prenotare, clicca QUIPREZZIDomande sul ritiro di cui sopra?
I migliori insegnanti di ashtanga yoga
L’Ashtanga Vinyasa Yoga è uno stile di yoga come esercizio reso popolare da K. Pattabhi Jois durante il 20° secolo, spesso promosso come una forma moderna dello yoga classico indiano.[1] Egli affermò di aver imparato il sistema dal suo maestro, Tirumalai Krishnamacharya. Lo stile è energico, sincronizzando il respiro con i movimenti. Le singole posizioni (asanas) sono collegate da movimenti fluidi (vinyasas).[2]
Jois fondò il suo Ashtanga Yoga Research Institute nel 1948.[3] L’attuale stile di insegnamento è chiamato stile Mysore dalla città indiana dove la pratica fu originariamente insegnata.[4] L’Ashtanga Vinyasa Yoga ha dato origine a vari stili spinoff di Power Yoga.
Gli studenti di Ashtanga Vinyasa Yoga sono tenuti a memorizzare una sequenza e a praticare nella stessa stanza con gli altri senza essere guidati dall’insegnante. Il ruolo dell’insegnante è quello di guidare e fornire aggiustamenti o assistenza nelle posture. In altre località, le lezioni guidate vengono insegnate due volte a settimana al posto delle lezioni in stile Mysore, e l’insegnante condurrà un gruppo attraverso la stessa serie nello stesso momento. Le lezioni guidate sono state introdotte solo negli ultimi anni di K. Pattabhi Jois.[5][6]
Filosofia dell’ashtanga yoga
Nel 2009, Lino Miele, dopo molti workshop tenuti a Milano nel corso degli anni, ha finalmente aperto la seconda scuola di Ashtanga Yoga in Italia, dopo Roma, insieme ad alcuni allievi formati sotto la sua guida.
Nel 2009, Lino Miele, dopo molti workshop tenuti a Milano nel corso degli anni, ha finalmente aperto la seconda scuola di Ashtanga Yoga in Italia, dopo Roma, insieme ad alcuni allievi formati sotto la sua guida.
Mario Bucchich, Pinuccia Buscaglia e Sandra Mazzucchelli portano avanti ancora oggi lo scopo della Scuola: l’insegnamento e la diffusione della pratica e della filosofia dell’Ashtanga Vinyasa Yoga nella sua forma più tradizionale, come insegnato dal guru Sri K. Phattabi Jois.
Nel 2001 inizia ad assistere Lino e alla fine del 2002 lascia il suo lavoro per dedicarsi allo studio dell’Ashtanga Yoga. Assiste Lino a Kovalam durante il suo ritiro invernale e lo raggiunge a Mysore per praticare con Sri K. Pattabhi Jois nel 2004.
Insegnanti di ashtanga yoga
Molte persone fanno yoga per i benefici fisici. Tuttavia, lo yoga è un modo di vivere. Si tratta dell’unione di corpo, anima, spirito e mente. Se vuoi raccogliere tutti i benefici e raggiungere quell’equilibrio, considera la pratica di una delle più antiche forme di yoga, l’Ashtanga yoga a Poway o nelle zone limitrofe.
In sanscrito, ashtanga significa “avere otto arti o rami (componenti)”. Secondo gli Yoga Sutra di Patanjali, c’è una pratica chiamata l’Ottuplice Sentiero che porta al risveglio del sé e alla liberazione. L’Ashtanga Yoga, come dice il nome, delinea tutti gli otto arti dello yoga e sviluppa la salute sia psicologica che spirituale. Si concentra su una sequenza predefinita di posizioni che sono collegate attraverso il respiro e il movimento. Dai un’occhiata ad alcuni incredibili benefici che questo stile di yoga può portare.
La serie di apertura include molte posizioni di contorsione e molte di esse richiedono la forza del core e delle braccia. La tua resistenza e la tua capacità di sopportazione miglioreranno gradualmente e avrai muscoli del core più forti. Un altro vantaggio dell’Ashtanga è che puoi muoverti attraverso la pratica al tuo ritmo e livello.