Ashtanga yoga padova
hatha yoga – la serie citra quinta parte da malasana a
Indicazioni stradaliYOGA INDIA STUDIO (Iyengar e Ashtanga yoga)116 Via Sorio, Padova, Veneto, Italia338 357 1454studioyogaindia.itSintesi della recensione5-Marco Zampiron4 mesi faDavvero un’eccellenza nello yoga. Gli insegnanti molto preparati, con anni di studio, pratica e costante aggiornamento, insegnano con grande professionalità.
Attraverso una pratica costante è possibile raggiungere ottimi risultati a livello fisico e, come nella tradizione yoga, interiore (anche per le donne in gravidanza con lezioni speciali!). Una pratica che trasforma e dona salute e benessere.
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Molte persone fanno yoga per i benefici fisici. Tuttavia, lo yoga è un modo di vivere. Si tratta dell’unione di corpo, anima, spirito e mente. Se vuoi raccogliere tutti i benefici e raggiungere quell’equilibrio, considera la pratica di una delle più antiche forme di yoga, l’Ashtanga yoga a Poway o nelle zone limitrofe.
In sanscrito, ashtanga significa “avere otto arti o rami (componenti)”. Secondo gli Yoga Sutra di Patanjali, c’è una pratica chiamata l’Ottuplice Sentiero che porta al risveglio del sé e alla liberazione. L’Ashtanga Yoga, come dice il nome, delinea tutti gli otto arti dello yoga e sviluppa la salute sia psicologica che spirituale. Si concentra su una sequenza predefinita di posizioni che sono collegate attraverso il respiro e il movimento. Dai un’occhiata ad alcuni incredibili benefici che questo stile di yoga può portare.
La serie di apertura include molte posizioni di contorsione e molte di esse richiedono la forza del core e delle braccia. La tua resistenza e la tua capacità di sopportazione miglioreranno gradualmente e avrai muscoli del core più forti. Un altro vantaggio dell’Ashtanga è che puoi muoverti attraverso la pratica al tuo ritmo e livello.
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Se non avete mai praticato l’Ashtanga Yoga, potreste chiedervi quale sia la pratica che è stata alla base di un recente processo su un programma scolastico di yoga a Encinitas. È religiosa? Può essere adattato? In che modo è diverso da qualsiasi altro tipo di yoga? The Power of Ashtanga Yoga risponde ad alcune di queste domande. Scritto da Kino MacGregor, uno dei più giovani insegnanti ad aver ricevuto la sua certificazione per insegnare lo stile dal fondatore dell’Ashtanga Yoga, il defunto K. Pattabhi Jois, condivide uno sguardo completo sulla storia, la teoria e la pratica fisica della serie primaria dell’Ashtanga.
Abbiamo parlato con MacGregor per sapere cosa significa per lei la pratica dell’Ashtanga Yoga, come è cambiata la sua pratica dopo la scomparsa del suo maestro e i contributi che sta dando alla comunità yoga.
Penso che la gente sia intimidita dalla pratica rigorosa e tradizionale dell’Ashtanga Yoga, ma in realtà le basi della pratica possono essere suddivise e rese accessibili a chiunque di qualsiasi età. La maggior parte delle persone pensano che si debba essere molto forti e flessibili per praticare l’Ashtanga Yoga, ma se hai un buon insegnante che può semplificare le cose, anche solo cinque minuti al giorno possono essere un punto di partenza per il tuo viaggio nell’Ashtanga Yoga. Mentre l’Ashtanga Yoga è tradizionale, il che significa che proviene da un lignaggio spirituale che traccia le sue radici lungo il percorso storico dell’India, non è dogmatico. Invece il lignaggio vive nei cuori degli insegnanti e degli studenti e può essere adattato come necessario in modo che lo strumento dello yoga sia efficace e accessibile per tutte le persone.
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