Ashtanga yoga torino
Yoga torino
Lo yoga è un insieme di pratiche fisiche, mentali e spirituali che ci porta, nel tempo, a migliorare il benessere del corpo, pulire la mente e trovare la calma. E’ una disciplina che permette di prendere coscienza del corpo, osservandolo da angolazioni che solitamente consideriamo incerte; è uno spazio di osservazione interiore, dove movimento e respiro si combinano insieme, guidandoci nelle necessità e potenzialità fisiche e psichiche, affinché ognuno possa comprendere e migliorare se stesso.
“Mi piace descrivere lo yoga come uno strumento con cui lentamente riscopriamo noi stessi. Il respiro e la consapevolezza sono i due motori di questa macchina. Lentamente cominciamo ad osservarci dentro e pian piano corpo e mente diventano più funzionali, intelligenti, “ripuliti” e così impariamo a lasciare andare il superfluo per dare spazio a nuovi aspetti di noi stessi che ignoravamo completamente. Come una scultura che prende forma da un semplice blocco di pietra, si lavora, si pulisce e si scava finché l’essenza non viene tirata fuori. Gli unici requisiti sono determinazione, entusiasmo e pazienza. “
Unione yoga torino
Pratichiamo l’Asthanga Vinyasa Yoga nella sua forma tradizionale come insegnato da Sri K Pattabhi Jois attraverso lo studio delle seguenti sequenze: la Prima Serie (Yoga Chikitsa) che disintossica e allinea il corpo, la Serie Intermedia (Nadi Sodhana) che purifica il sistema nervoso, Pranayama e Canto.
La metodologia tradizionale prevede che ogni livello debba essere completamente sviluppato prima di passare al livello successivo, attraverso una pratica costante e lo sviluppo della respirazione profonda. L’ordine delle asana nella sequenza deve essere mantenuto poiché ogni postura è la preparazione per quella successiva.
La pratica dell’Asthanga Vinyasa Yoga richiede sforzo, disciplina e umiltà per avere i benefici di un corpo sano e vitale, un sistema nervoso purificato e una mente calma, lucida e consapevole.
Quindi, l’Asthanga Yoga può essere praticato solo con il supporto di un insegnante preparato in modo appropriato secondo la tradizione e capace di guidare lo studente mentre acquisisce stabilità partendo dall’ascolto del respiro.
Vinyasa yoga torino
Insegnanti autorizzati da Sharath Jois ad insegnare l’Ashtanga Yoga secondo la tradizione di Sri K. Pattabhi Jois, Gian Renato & Stefania vi accompagneranno in una settimana di immersione totale nella pratica dell’Ashtanga Yoga aperta a praticanti di ogni livello:- Programma Mysore: 7 pratiche al mattino Mysore Style aperte ai praticanti della Prima Serie e della Serie Intermedia (adattamenti fino a metà dell’Advance A).- Guide introduttive per principianti: pratiche guidate passo dopo passo per avvicinare i neofiti alla pratica dell’Ashtanga Yoga;
– Guide della Prima Serie completa con conteggi tradizionali in sanscrito- Introduzione guidata alla Serie Intermedia.- 7 pratiche di Pranayama- 3 workshop tecnici approfonditi dedicati alla comprensione della profonda integrazione tra movimento fisico, energetico e respiratorio nei passi chiave della sequenza, nelle transizioni e nella decodifica delle asana complesse.
I nostri ritiri yoga sono anche un’occasione per stare insieme, condividere bei momenti, coccolarsi e godere della bellezza del Salento in un ambiente tranquillo. Regalati una ricarica energetica attraverso il cibo biologico vegano e vegetariano, il turismo ecosostenibile e il relax nei nostri spazi.
Ashtanga yoga torino on line
Dopo i miei studi, ho sentito il bisogno di viaggiare, passando tre anni tra l’Australia, l’Asia e l’India, in cui mi sono consacrata alla pratica dello yoga in modo più maturo e consapevole. Fu allora che partecipai al mio primo training di Ashtanga Vinyasa a Rishikesh (India).
La mia esperienza come insegnante di yoga è iniziata a Torino (Italia) dove ho fondato il mio studio di yoga. Da allora ho continuato a formare ed esplorare la mia pratica con rinomati insegnanti internazionali e a condividere la mia esperienza non solo in Italia ma anche in Francia.
Il simbolo dell’unalome rappresenta il percorso verso l’illuminazione nella cultura buddista.Il centro della spirale rappresenta l’inizio della strada, la nascita, le spirali vogliono simboleggiare le curve e le svolte della vita, lentamente la coscienza, attraverso la conoscenza, illumina il percorso e si allontana dalla spirale. Infine si raggiunge una linea retta, che rappresenta la massima comprensione e le linee rette il momento in cui si raggiunge l’illuminazione.