Asthanga yoga
posizionatore di ashtanga yoga
K. Pattabhi Jois (26 luglio 1915[1] – 18 maggio 2009)[2] è stato un guru indiano dello yoga[3] e studioso di sanscrito che ha sviluppato e reso popolare lo stile vinyasa dello yoga noto come Ashtanga Yoga.[4] Nel 1948, Jois fondò l’Ashtanga Yoga Research Institute[5] a Mysore, in India. [6] Pattabhi Jois fa parte di una breve lista di indiani che hanno contribuito a stabilire lo yoga moderno come esercizio fisico nel XX secolo, insieme a B. K. S. Iyengar, un altro allievo di Krishnamacharya a Mysore.[7][8][9][10]
Nel 1927, all’età di 12 anni, Jois assistette ad una conferenza e dimostrazione alla Jubilee Hall[15] di Hassan, Karnataka, da parte di T. Krishnamacharya[16] e divenne suo studente il giorno dopo. Rimase a Kowshika per due anni e praticò con Krishnamacharya ogni giorno.[14]
Il Maharaja di Mysore a volte assisteva alle lezioni quando Jois assisteva, e offrì a Jois un posto di insegnante al Sanskrit College di Mysore con uno stipendio, una borsa di studio per il college e vitto e alloggio.[20] Jois tenne un posto di insegnante di yoga al Sanskrit College[19] dal 1937 al 1973,[28] diventando vidwan (professore) nel 1956,[28] oltre ad essere professore onorario di yoga al Government College of Indian Medicine dal 1976 al 1978.[23]
patanjali ashtanga yoga
L’Ashtanga Vinyasa Yoga è uno stile di yoga come esercizio reso popolare da K. Pattabhi Jois durante il 20° secolo, spesso promosso come una forma moderna dello yoga classico indiano.[1] Egli affermò di aver imparato il sistema dal suo maestro, Tirumalai Krishnamacharya. Lo stile è energico, sincronizzando il respiro con i movimenti. Le singole posizioni (asanas) sono collegate da movimenti fluidi (vinyasas).[2]
Jois fondò il suo Ashtanga Yoga Research Institute nel 1948.[3] L’attuale stile di insegnamento è chiamato stile Mysore dalla città indiana dove la pratica fu originariamente insegnata.[4] L’Ashtanga Vinyasa Yoga ha dato origine a vari stili spinoff di Power Yoga.
Gli studenti di Ashtanga Vinyasa Yoga sono tenuti a memorizzare una sequenza e a praticare nella stessa stanza con gli altri senza essere guidati dall’insegnante. Il ruolo dell’insegnante è quello di guidare e fornire aggiustamenti o assistenza nelle posture. In altre località, le lezioni guidate vengono insegnate due volte a settimana al posto delle lezioni in stile Mysore, e l’insegnante condurrà un gruppo attraverso la stessa serie nello stesso momento. Le lezioni guidate sono state introdotte solo negli ultimi anni di K. Pattabhi Jois.[5][6]
sequenza di ashtanga yoga
Gli otto arti formano una sequenza dall’esterno all’interno. Le posture, importanti nello yoga moderno come esercizio, formano solo un arto dello schema di Patanjali; egli afferma solo che devono essere costanti e confortevoli. L’obiettivo principale è il kaivalya, il discernimento del Purusha, il testimone-cosciente, come separato da prakriti, l’apparato cognitivo, e il distacco del Purusha dai suoi defilimenti confusi.
Questa tersa definizione si basa sul significato di tre termini sanscriti. I. K. Taimni lo traduce come “Lo yoga è l’inibizione (nirodhaḥ) delle modificazioni (vṛtti) della mente (citta)”[3] Swami Vivekananda traduce il sutra come “Lo yoga è trattenere (nirodhah) la materia mentale (citta) dall’assumere varie forme (vrittis)”[4]:
Le otto arti dello yoga sono yama (astinenze), niyama (osservanze), asana (posture yoga), pranayama (controllo del respiro), pratyahara (ritiro dei sensi), dharana (concentrazione), dhyana (meditazione) e samadhi (assorbimento)”[6].
serie primaria di ashtanga yoga
Le origini precise del Saluto al Sole sono incerte, ma la sequenza fu resa popolare all’inizio del XX secolo da Bhawanrao Shriniwasrao Pant Pratinidhi, il Rajah di Aundh, e adottata nello yoga da Krishnamacharya nel Palazzo di Mysore, dove le lezioni di Saluto al Sole, allora non considerate yoga, si tenevano accanto al suo yogasala. I pionieri dello yoga insegnati da Krishnamacharya, tra cui Pattabhi Jois e B. K. S. Iyengar, insegnarono ai loro allievi in tutto il mondo le transizioni tra le asana derivate dal Saluto al Sole. Variante dello yoga
Bhawanrao Shriniwasrao Pant Pratinidhi fornì questa guida a doppia pagina al Saluto al Sole sul retro del suo libro del 1928 The Ten-Point Way to Health: Surya Namaskars così come nel corpo del testo, affermando che poteva essere rimossa per l’uso senza danneggiare il testo del libro.[5][6]
Le origini del Saluto al Sole sono vaghe; la tradizione indiana collega il santo del XVII secolo Samarth Ramdas con gli esercizi di Surya Namaskar, senza definire quali movimenti fossero coinvolti.[11] Negli anni venti, Bhawanrao Shriniwasrao Pant Pratinidhi, il Rajah di Aundh, rese popolare e nominò la pratica, descrivendola nel suo libro del 1928 The Ten-Point Way to Health: Surya Namaskars.[5][6][12][13] È stato affermato che Pant Pratinidhi l’ha inventato,[14] ma Pant ha dichiarato che era già una comune tradizione Marathi.[15]