Avocado a colazione
Avocado a colazione on line
ciotola per la colazione a base di avocado
Il toast di avocado è diventato la mia nuova colazione/snack preferita. È sano, semplice e delizioso e, soprattutto, è super facile da fare e pronto in meno di 5 minuti. In effetti, questa ricetta è così semplice che è difficile chiamarla ricetta, ma ho dovuto condividerla con voi per quanto è buona!
Questa ricetta è per un semplice avocado toast, ma le possibilità sono infinite. A volte ci piace dare una scorza all’avocado toast e aggiungerci pomodori, pancetta, fagioli, jalapeno, spinaci, salmone, o praticamente qualsiasi altra cosa!
Per iniziare, basta tostare il pane; potete usare qualsiasi tipo di toast o pane a fette che avete, ma a me piace usare pane croccante o pane integrale. Poi, schiacciate un avocado in una piccola ciotola con una forchetta. Aggiungete il cilantro, il lime, il sale e il pepe e spalmate il composto sulla fetta di pane tostato. Cospargere con fiocchi di pepe e servire!
come mangiare avocado a colazione senza pane
CONSIGLI PER GLI AVOCADI: Usa le seguenti informazioni per aiutarti a scegliere il tuo avocado. A parte gli avocado troppo maturi, di solito ne compro 2-3 di ogni tipo in modo da avere avocado perfettamente maturi per tutta la settimana. Gli avocado maturano dall’albero. Per testare un avocado tenetelo nel palmo della mano e premete delicatamente con le dita.
Posso congelare gli avocado con uova e pancetta? Anche se gli avocado crudi possono essere congelati con successo, questi avocado al forno è meglio mangiarli subito. Possono essere conservati in frigorifero per 1-2 giorni e riscaldati, ma non consiglio di congelarli.
panino da colazione all’avocado
Togliamo di mezzo una cosa: Il toast all’avocado è fantastico. Riempie, è infinitamente adattabile e fa una bella foto. Amo l’avocado quasi quanto Antoni di Queer Eye. Ma se vi limitate a gustare l’avocado a colazione solo sotto forma di toast, allora vi state perdendo qualcosa. C’è un intero mondo di gustose e interessanti colazioni a base di avocado là fuori che aspetta solo che tu scuota un po’ le cose. Prova una di queste 12 ricette per la colazione a base di avocado la prossima volta che ti trovi in una routine di avocado toast.
Un’insalata… per colazione? Sì, le insalate per la colazione sono assolutamente una cosa, e ti garantisco che sarai a bordo una volta che affondi la forchetta in questa combinazione di patate dolci, mirtilli e avocado. Prendi la ricettaPer porzione: 523 cal, 37,9 g di grassi (12,1 g di grassi saturi), 7,5 g di proteine, 57,6 g di carboidrati, 15 g di fibre, 15,3 g di zucchero, 156 mg di sodio
I tacos per la colazione sono la prova inconfutabile che queste tortillas confezionate sono SEMPRE un’ottima idea: mattina, pomeriggio o sera. Ma se sei vegano, la maggior parte dei tacos per la colazione (che spesso contengono uova) sono fuori discussione. Fino ad ora! Prova questa versione a base vegetale, che contiene tofu strapazzato. Prendi la ricettaPer porzione: 372 cal, 13,4 g di grassi (2,1 g di grassi saturi), 18,6 g di proteine, 51 g di carboidrati, 14,6 g di fibre, 4,5 g di zucchero, 523 mg di sodio