Ayurveda dosha
personalità pitta
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Considerato un approccio di salute complementare negli Stati Uniti, l’Ayurveda si concentra sul ripristino dell’equilibrio nel corpo attraverso un piano personalizzato che può includere massaggi, diete specializzate, erbe, aromaterapia ed esercizio.
Utilizzando i dati del 2012 National Health Interview Survey condotto dal Centers for Disease Control and Prevention’s National Center for Health Statistics (NCHS), lo 0,1% degli intervistati ha usato l’Ayurveda negli ultimi 12 mesi. La percentuale degli intervistati che hanno usato l’Ayurveda è rimasta invariata rispetto al National Health Interview Survey del 2002.
Secondo la teoria ayurvedica, ognuno è fatto di una combinazione di cinque elementi: aria, acqua, fuoco, terra e spazio. Questi elementi si combinano nel corpo per formare tre energie o forze vitali, chiamate dosha: vata, kapha e pitta. Anche se c’è un mix unico dei tre dosha, un dosha è di solito il più influente in ogni persona.
i sintomi di pitta dosha
I tipi Kapha hanno una struttura forte e sono naturalmente atletici, purché facciano regolarmente esercizio per gestire la loro tendenza ad aumentare di peso. L’influenza degli elementi terra e acqua li rende innatamente stabili, compassionevoli e leali. Apprezzano fare le cose in modo metodico, passo dopo passo, e preferiscono una routine regolare nella loro vita personale e professionale. Quando sono squilibrati possono diventare demotivati, testardi e compiacenti anche quando il cambiamento è necessario. Il loro metabolismo tende ad essere lento e il loro appetito sia per il cibo che per gli stimoli è meno intenso dei tipi vata o pitta. Traggono beneficio dall’esporsi a nuovi ambienti, persone, e occasionalmente dal digiuno.
I tipi pitta sono dominati dall’elemento fuoco, che li rende innatamente forti, intensi e irritabili. Tendono ad avere una corporatura media e resistenza con una muscolatura potente. Hanno spesso la pelle lentigginosa che si arrossa facilmente al sole, durante l’esercizio, i massaggi e quando si arrossisce. Hanno una forte volontà e sono bravi a fare ciò che pensano sia giusto. Affrontano il lavoro e il gioco con la stessa intensità e competitività. Sono leader naturali e imparano velocemente, la cui capacità di comprendere e padroneggiare facilmente nuove abilità e concetti può renderli critici o impazienti verso le persone che ritengono più lente o meno concentrate di loro. Hanno una forte digestione e un intenso appetito, sia per il cibo che per le sfide. Se saltano un pasto è probabile che diventino scontrosi e possono invece dare un “morso” a qualcuno. È comune per loro soffrire di condizioni di salute come infiammazioni, eruzioni cutanee, acne e feci allentate. Per l’equilibrio, i Pitta hanno bisogno di gestire le loro tendenze “focose”, incanalandole in modi produttivi e imparando a riconoscere il loro potere distruttivo.
test dosha ayurveda
Nell’Ayurveda, ognuno di noi ha un tipo unico di mente-corpo, conosciuto come dosha. Pensa a un dosha come al tuo progetto individuale che descrive la tua personalità unica, le tue tendenze e la tua natura fisica. Comprendere il tuo dosha ti rivela come mantenerti in equilibrio per rimanere felice, sano e senza malattie. Raccogliendo le informazioni in questo quiz, ti daremo una ripartizione della tua specifica miscela dosha insieme a pratiche personalizzate per il benessere di mente, corpo e spirito.
Rispondi ad ogni domanda nel modo più obiettivo possibile, selezionando l’opzione che meglio ti descrive per la maggior parte della tua vita, non necessariamente in questo momento o in questa situazione. Se hai difficoltà a farlo, prova a selezionare l’opzione che meglio descrive qualcuno simile a te.Se hai sviluppato una malattia nell’infanzia o da adulto, pensa a come erano le cose per te prima di quella malattia. Se più di una qualità è applicabile in ogni caratteristica, scegli quella che si applica maggiormente.
Tutti e tre i dosha sono presenti in tutti in una certa misura. Come appaiono, e in quale proporzione, è ciò che rende ogni persona unica. Di solito uno o due dosha predominano, dettando le vostre tendenze nella mente e nel corpo. Il dosha Pitta è predominante nella vostra natura di base, dandovi la tendenza ad essere assertivi e determinati, con un corpo muscoloso e una mente penetrante. Finché Pitta è bilanciato nella vostra costituzione mente-corpo, godrete di un forte appetito e di poteri digestivi. Quando Pitta si squilibra, il calore comincia a salire nel corpo e nella mente. Bruciori di stomaco, ulcere, ipertensione e condizioni infiammatorie riflettono un eccessivo accumulo dell’elemento fuoco. A livello di emozioni, troppo Pitta si manifesta come irritabilità e rabbia. Questi sintomi sono segnali di “rilassamento”. Smettete di accumulare troppe cose da fare in troppo poco tempo. Riducete le vostre attività competitive, trascorrete del tempo nella quiete interiore della meditazione e fate una passeggiata in un ambiente naturale che sia rilassante e rinfrescante.Imparando di più sulle qualità del vostro dosha, sarete in grado di riconoscere quando uno squilibrio si presenta nella vostra mente o nel vostro corpo e di prendere provvedimenti nella vostra vita quotidiana per ripristinare il benessere generale.
test di ayurveda
Si ritiene che i dosha plasmino il corpo fisico secondo una costituzione naturale stabilita alla nascita, determinata dalle costituzioni dei genitori così come dal momento del concepimento e da altri fattori. Questa costituzione naturale rappresenta la norma sana per uno stato equilibrato per un particolare individuo. Il particolare rapporto dei dosha nella costituzione naturale di una persona è associato alla determinazione del suo tipo mente-corpo che include varie caratteristiche fisiologiche e psicologiche come l’aspetto fisico, il fisico e la personalità.[3]
La teoria ayurvedica dei tre dosha è spesso paragonata all’umorismo europeo, sebbene sia un sistema distinto con una storia separata. La teoria dei tre dosha è stata anche paragonata all’astrologia e alla fisiognomica in quanto deriva i suoi principi dalla filosofia e dalle superstizioni antiche. Usarli per diagnosticare o trattare le malattie è considerato pseudoscientifico.[4][5][6]
Valutando le abitudini individuali, le risposte emotive, il polso e il tipo di corpo, i praticanti di Ayurveda determinano la loro condizione attuale e adattano le loro pratiche di conseguenza, prescrivendo trattamenti ayurvedici focalizzati ad alleviare qualsiasi squilibrio doshic (malattia) utilizzando erbe, cambiamenti nello stile di vita e pratiche come il pranayama, la meditazione e le posture yoga.