Bija mantra
Elenco dei mantra bija
Cos’è un Mantra? Un suono, una sillaba, una parola o un gruppo di parole che è considerato capace di “creare una trasformazione”. La parola sanscrita mantra è composta dalla radice man- “pensare” (anche in manas “mente”) e dal suffisso -tra, che significa “strumenti”, quindi una traduzione letterale sarebbe “strumento del pensiero”.
Cos’è Bija Mantra? Bija significa seme. “I mantra Bija sono suoni di semi di una sola sillaba che, quando vengono pronunciati ad alta voce, attivano l’energia dei chakra per purificare ed equilibrare la mente e il corpo. Quando pronunci i bija mantra, entri in risonanza con l’energia del chakra associato, aiutandoti a concentrarti sulla tua consapevolezza istintiva del tuo corpo e dei suoi bisogni.”-DailyOM
Cos’è un chakra? In sanscrito, chakra si traduce in “ruota”. Queste “ruote” possono essere pensate come vortici che ricevono e irradiano energia. Ci sono 7 centri energetici principali (detti chakra) nel corpo umano. Vanno dalla base della spina dorsale alla corona della testa. Le emozioni, la salute fisica e la chiarezza mentale influenzano la capacità di ogni chakra di filtrare l’energia. Questo a sua volta detta la purezza dell’energia che viene emessa dalle diverse regioni del corpo.
Meditazione mantra bija
I mantra Bija sono i suoni dei chakraMantra, canti o suoni possono aiutare ad attivare certi canali, centri energetici o chakra nel corpo. Bija (pronunciato BEEJ) significa seme. I Mantra Bija sono suoni di una sillaba che hanno lo scopo di attivare i chakra lungo la linea centrale del corpo, o i 7 chakra principali. I suoni o le vibrazioni possono aiutare a far leva o ad attivare il qi o l’energia. Come per molte pratiche antiche, ho visto insegnare questa pratica in diversi modi. Ciò che amo di questa pratica è che i suoni/canti rendono facile per il vostro corpo entrare in uno stato meditativo. Molti studenti riferiscono di vedere colori o di sentirsi beati quando fanno questa meditazione. Si prega di iniziare seduti comodamente. Spesso medito seduto su una sedia. Assicurati di essere in grado di sederti dritto e alto e che le tue ossa sedute siano a terra. Respirate profondamente nel vostro corpo in modo da poter lasciare andare la vostra giornata. Questa meditazione è meglio farla con gli occhi chiusi. Completa circa 3-5 respiri pieni e completi prima di iniziare. Porta la tua attenzione ad ogni chakra mentre canti il mantra bija associato alla sua posizione/chakra 3 volte come elencato di seguito: LAM (LUM) Chakra Radice RossoVAM (VUM) Chakra Sacrale ArancioneRAM (RUM) Giallo. Chakra del plesso solareYAM (YUM) Verde Chakra del cuoreHAM (HUM) Blu Chakra della gola
Mantra bija tantrico
Altri due mantra bija di Ganesha sono Glaum e Glam. “Om Glam Glaum Ganapataye Namaha”, per esempio, è un mantra esteso di Ganesha. Bija Mantra, che significa mantra di una sola sillaba, mantra radice. Il bija mantra più conosciuto è Om. Om è in definitiva l’essenza e quindi il seme di ogni mantra. Om è in tutto. Al di fuori di Om, di solito si raccomanda di non meditare solo con un mantra bija, almeno nella nostra tradizione, che è la tradizione Sivananda, la tradizione Yoga Vedanta. Si può arricchire il Moksha Mantra con un Bija Mantra. Per esempio, “Om Aim Saraswatyai Namaha”, “Om Gam Ganapataye Namah”, “Om Shri Maha Lakshmyai Namaha”.
Bija mantra elenco pdf
Un semplice ma potente rituale di meditazione Bija MantraNello yoga ci sono 7 Bija Mantra specifici che allineano vibrazionalmente i nostri centri energetici o chakra attraverso l’energia sonora: 1. Chakra della radice – Bija mantra: LAM (pronunciato come lum in alum)2. Chakra sacrale – VAM (vum come il pollice) 3. Chakra del plesso solare – RAM (rum) 4. Chakra del cuore – YAM (yum come yummy)5. Chakra della Gola – HAM (hum come canticchiare)6. Chakra del terzo occhio – U (u come uber)7. Chakra della Corona – Om (aum)Puoi cantare ogni mantra mentre sei sdraiato o seduto in una posizione di meditazione a gambe incrociate. Puoi concentrarti su un chakra in particolare e cantare il suo mantra seme specifico ripetutamente in una seduta o fare tutti e sette in successione uno dopo l’altro. Ricordate che i mantra positivi sono molto potenti anche quando sono cantati in silenzio; l’espansione della mente dall’io all’energia cosmica onnicomprensiva è una trasformazione meravigliosa. Guidiamoci tutti a vicenda attraverso questo viaggio divino con amore incondizionato, luce e gioia!