Bikram yoga torino
7 “strani” modi per farti male facendo yoga: praticare con
Quando stavamo pianificando la sesta edizione di Torino Epicurean Capital, immaginavamo che i nostri ospiti avrebbero gradito un bel vinyasa per sgranchirsi e rilassarsi, quello che non potevamo immaginare però era di essere colpiti duramente dall’ondata di caldo.
Sono seguiti una serie di cani rivolti verso il basso e plank, con i relativi cobra, cani rivolti verso l’alto e posizioni della sedia. Potevamo sentire le gocce di sudore scorrere lungo la nostra spina dorsale e la brezza leggera che soffiava tra i nostri capelli.
Le posizioni in piedi che portavano all’albero erano particolarmente impegnative, perché tutti ci sentivamo esausti e non riuscivamo a concentrarci per stare in piedi in equilibrio pacifico. Mentre l’ampia piega in avanti è stata accolta con applausi perché ha piacevolmente aperto la parte bassa della schiena.
Con il passare dei minuti, la respirazione dentro e fuori è diventata rilassante, i nostri cuori hanno smesso di correre e per magia, su suggerimento di Reine Bouton, ci siamo trovati nella posizione del piccione per liberare le anche – e lasciare andare le nostre preoccupazioni.
La meditazione guidata che Lucia aveva preparato era originariamente sul cibo, ma a causa del caldo estremo, abbiamo finito per camminare sulla riva, calpestare il mare e fissare il punto in cui l’azzurro del cielo si fonde con il verde dell’oceano.
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VINYASA YOGA A form of Hatha Yoga that consists of a variable sequence of postures (asanas) joined together through transitional movements synchronized with the breath. The flow that is created allows a balanced workout of all parts of the body and the achievement of mental concentration in a “meditation in motion”.The classes are dynamic and fun, for an invigorating exercise that, at the same time, helps to relax and reconnect with your body, mind and spirit.+ BENEFITS
KUNDALINI YOGAEffective millennial science repurposed for contemporary needs. Postures and breathing techniques are practiced with rapid, repeated movements to help channel energy and strengthen the nervous system. Classes are targeted at specific goals to direct the transformation and awakening of one’s physical, mental and emotional potential. Relaxation techniques and short meditations close the lessons.+ BENEFITS
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The best way for those who want to approach yoga or for those who want to explore and deepen the basics of Vinyasa practice. Classes focus on preparing the student to help them gain awareness through a slow practice but full of precise and detailed instructions that allow you to become familiar with the basic yoga positions and breath-movement alignment. COURSES
Join the class, whatever your level! Classes are suitable for beginners, advanced and intermediate levels. Alternative or variant postures are offered to build a practice tailored to each student’s needs and experience level. Constant rhythm and core yoga postures to calm the mind and strengthen the body. COURSES
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