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L’Iyengar Yoga, chiamato e sviluppato da B. K. S. Iyengar, e descritto nel suo bestseller[1] 1966 Light on Yoga, è una forma di yoga come esercizio che ha un’enfasi sul dettaglio, la precisione e l’allineamento nell’esecuzione delle posture yoga (asana).
Lo stile fa spesso uso di oggetti di scena, come cinture, blocchi e coperte, come aiuti nell’esecuzione delle asana. Gli oggetti di scena permettono agli studenti principianti, agli anziani o a quelli con limitazioni fisiche di eseguire le asana correttamente, riducendo al minimo il rischio di lesioni o sforzi.
B. K. S. Iyengar ha imparato lo yoga da Tirumalai Krishnamacharya al Palazzo di Mysore, così come Pattabhi Jois; l’Iyengar Yoga e l’Ashtanga Vinyasa Yoga di Jois sono quindi rami dello stesso lignaggio yoga, condividendo molte delle stesse asana. [2] Iyengar iniziò ad insegnare lo yoga come esercizio gradualmente, iniziando con singoli allievi come il violinista Yehudi Menuhin, che incontrò nel 1952; la fama di Menuhin contribuì a spingere l’Iyengar Yoga come marchio nel mondo occidentale.[3]
Un punto di riferimento fu la pubblicazione del bestseller[1] di Iyengar Light on Yoga nel 1966, che descriveva oltre 200 asana in un dettaglio “senza precedenti”[4].[5] La studiosa di yoga Andrea Jain ha definito il libro “probabilmente l’evento più significativo nel processo di elaborazione del marchio [Iyengar Yoga]”. Jain e altri hanno notato che le affermazioni biomediche del libro, come quella di tonificare vari organi del corpo, erano attraenti per il suo pubblico ma erano dichiarate direttamente senza alcuna prova a sostegno.[6][7] Autorità come lo studioso di yoga Elliott Goldberg lo hanno descritto come la bibbia dello yoga moderno;[8][9] il libro ha venduto oltre tre milioni di copie, ed è stato tradotto in almeno 23 lingue.[1][10]
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Iyengar ha studiato yoga con suo padre fin dalla tenera età. Dopo aver conseguito il diploma di scuola superiore nel 1961, iniziò a sostituire il padre quando questi era via per i tour internazionali di insegnamento.[2] Dal ritiro del padre nel 1984,[3] è stata co-direttrice, con il fratello Prashant S. Iyengar (nato nel 1949), del Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute (RIMYI)[4] oltre ad aver intrapreso i propri tour internazionali di insegnamento.
Iyengar ha adattato il metodo di yoga di suo padre alle esigenze specifiche delle donne[5]. Asana, pranayama e sequenze specifiche sono date per le diverse fasi della vita di una donna, comprese le mestruazioni, la gravidanza, il post-partum e la menopausa. Come suo padre, Iyengar ha spiegato come lo yoga sia usato come metodo per unificare corpo e mente, e rafforzare il sistema respiratorio, il sistema circolatorio, il sistema nervoso, i muscoli, l’epidermide e la mente.[6]
Oltre ad insegnare a RIMYI, Iyengar girava periodicamente in tutto il mondo per portare avanti il lignaggio dell’Iyengar Yoga. Era una figura nota nello yoga in tutto il mondo, in Nord America,[7][8][9] Australia,[10] Sudafrica,[11] ed Europa.[12]
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Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar (14 dicembre 1918 – 20 agosto 2014) è stato un insegnante di yoga e autore indiano, fondatore dello stile di yoga come esercizio conosciuto come “Iyengar Yoga” e considerato uno dei principali guru dello yoga nel mondo.[1][2][3] È stato autore di molti libri sulla pratica e la filosofia dello yoga, tra cui Luce sullo Yoga, Luce sul Pranayama, Luce sugli Yoga Sutra di Patanjali e Luce sulla vita. Iyengar è stato uno dei primi studenti di Tirumalai Krishnamacharya, che è spesso indicato come “il padre dello yoga moderno”.[4] Gli è stato attribuito il merito di aver reso popolare lo yoga, prima in India e poi nel mondo.[5]
Il governo indiano ha conferito a Iyengar il Padma Shri nel 1991, il Padma Bhushan nel 2002 e il Padma Vibhushan nel 2014.[6][7] Nel 2004, Iyengar è stato nominato una delle 100 persone più influenti del mondo dalla rivista Time.[8][9]
B.K.S. Iyengar è nato in una povera famiglia Sri Vaishnava Iyengar[10] a Bellur, distretto di Kolar,[11] Karnataka, India. Era l’undicesimo di 13 figli (10 dei quali sopravvissuti) nati da Sri Krishnamachar, un insegnante di scuola, e Sheshamma.[12] Quando Iyengar aveva cinque anni, la sua famiglia si trasferì a Bangalore. Quattro anni dopo, il bambino di 9 anni perse il padre per un’appendicite.[12]
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Tirumalai Krishnamacharya (18 novembre 1888 – 28 febbraio 1989)[1][2] è stato un insegnante di yoga indiano, guaritore ayurvedico e studioso. È considerato uno dei più importanti guru dello yoga moderno,[3] ed è spesso chiamato “il padre dello yoga moderno” per la sua vasta influenza sullo sviluppo dello yoga posturale.[4][5] Come i precedenti pionieri influenzati dalla cultura fisica come Yogendra e Kuvalayananda, ha contribuito alla rinascita dello hatha yoga.[6][7]
Tra gli studenti di Krishnamacharya vi furono molti dei più rinomati e influenti insegnanti di yoga: Indra Devi (1899-2002); K. Pattabhi Jois (1915-2009); B. K. S. Iyengar (1918-2014); suo figlio T. K. V. Desikachar (1938-2016); Srivatsa Ramaswami (classe 1939); e A. G. Mohan (classe 1945). Iyengar, suo cognato e fondatore dell’Iyengar Yoga, attribuisce a Krishnamacharya il merito di averlo incoraggiato a imparare lo yoga da ragazzo nel 1934.[12][13]
Krishnamacharya nacque il 18 novembre 1888 a Muchukundapura, situato nel distretto di Chitradurga dell’attuale Karnataka, nell’India meridionale, da una famiglia ortodossa Iyengar. La sua prima lingua era il Telugu,[14] il che significa che secondo lo stile del nome Telugu, “Tirumalai” è il nome di famiglia, che è solitamente abbreviato, e “Krishnamacharya” il nome significativo. I suoi genitori erano Sri Tirumalai Srinivasa Tatacharya, un noto insegnante dei Veda, e Shrimati Ranganayakiamma.[15] Krishnamacharya era il maggiore di sei figli. Aveva due fratelli e tre sorelle. All’età di sei anni si sottopose all’upanayana. Iniziò quindi ad imparare a parlare e scrivere in sanscrito, da testi come l’Amarakosha e a cantare i Veda sotto la stretta tutela di suo padre.[2]