Buongiorno yoga
yoga mattutino per principianti
Lo yoga aiuta i bambini ad imparare a concentrarsi, a rilassarsi e ad auto-monitorare e a rilassarsi. Good Morning Yoga inculca queste quattro abilità e altro ancora, permettendo ai bambini di iniziare la giornata con energia ed entusiasmo e di incontrare le avventure che vengono con la consapevolezza e la prospettiva. Good Morning Yoga intreccia esercizi delicati con una narrazione commovente e meravigliose illustrazioni
Lo yoga aiuta i bambini ad imparare a concentrarsi, a rilassarsi e ad auto-monitorare e a rilassarsi. Good Morning Yoga inculca queste quattro abilità e altro ancora, permettendo ai bambini di iniziare la giornata con energia ed entusiasmo e di incontrare le avventure che arrivano con consapevolezza e prospettiva. Good Morning Yoga intreccia esercizi delicati con una narrazione commovente e meravigliose illustrazioni per consentire ai bambini di gestire le energie che visitano nel corso della giornata, dal vulcano ardente alla montagna tranquilla e immobile. Good Morning Yoga si conclude con una visualizzazione per i bambini per impostare le intenzioni per il giorno.
Abbiamo amato il libro Goodnight Yoga e volevamo prendere questo. Quando l’ho visto in biblioteca, l’ho preso senza esitare. Grandi illustrazioni e un testo semplice per ispirare i bambini ad iniziare la giornata con un po’ di yoga rilassante. Ottimo per il loro benessere a lungo termine e un’attività divertente per il genitore da fare con il bambino. Le asana del libro sono facili per un bambino. Altamente raccomandato.
3:13mariam gates – il buongiorno yoga flowsounds trueyoutube – 7 mar 2016
L’inizio di qualsiasi viaggio è un momento potente per impostare un’intenzione per ciò che speriamo di realizzare in futuro. È il motivo per cui facciamo risoluzioni nel nuovo anno e perché facciamo una pausa importante, e spesso cardine, all’inizio della lezione di yoga. L’inizio di qualcosa è dove creiamo il tono per ciò che speriamo di venire – e considerando questo, quale momento potrebbe essere più importante della mattina di un nuovo giorno?
Sebbene possiate avere l’immagine di voi stessi che scarabocchiate tranquillamente i vostri diari della gratitudine e sorseggiate il tè in morbide lenzuola bianche, la realtà è che la maggior parte delle mattine è più probabile che stiate maledicendo in silenzio la vostra sveglia e armeggiando con la macchina del caffè prima che possiate anche solo pensare di sedervi a meditare.
Prendendo il tempo di muoversi delicatamente per prima cosa, si sta inviando un messaggio subconscio all’universo che la cura di sé è la priorità per quel giorno. Non avete bisogno di una colonna sonora di campane tibetane o di un bastone di Palo Santo. Semplicemente scorrere nel vostro letto per qualche minuto subito dopo il risveglio può avere un profondo impatto sul resto della vostra giornata, e questa sequenza di 5 posizioni vi aiuterà a fare proprio questo.
flusso yoga del buongiorno
Lo yoga aiuta i bambini ad imparare a concentrarsi, a rilassarsi e ad auto-monitorare e auto-rasserenarsi. Good Morning Yoga inculca queste quattro abilità e altro ancora, permettendo ai bambini di iniziare la giornata con entusiasmo e incontrare le avventure che vengono con la consapevolezza e la prospettiva. La fondatrice di Kid Power Yoga, Mariam Gates, intreccia esercizi delicati con un racconto commovente e meravigliose illustrazioni per consentire ai bambini di gestire le energie che visitano durante la giornata. Include una visualizzazione di impostazione delle intenzioni.
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Il libro illustrato Good Morning Yoga di Sounds True è amato da insegnanti, genitori e soprattutto dai giovani yogi. Questa versione board book porta la storia e le semplici posizioni ai lettori più piccoli. Che si tratti di un esploratore che attraversa i ponti, di un dolce ruscello che scorre in discesa o di un coraggioso saltatore con gli sci pronto a volare, i bambini si divertiranno con la storia di avventura che li aiuta anche a muovere il corpo e a prepararsi per la giornata. L’ultima pagina del libro include le istruzioni per ogni posizione yoga.
5:03buongiorno yoga | leggere libro yoga ad alta voce (seguire insieme)xin ru tohyoutube – 29 aprile 2020
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Questa storia del “risveglio” è molto più di una storia. È una pratica per bambini e genitori per salutare il mattino con gioia e intraprendere le loro avventure quotidiane con intenzione e fiducia. Girate la pagina e raggiungete il cielo, premete i piedi nella terra e preparatevi per un grande giorno!
“Dopo aver aiutato i giovani lettori a concludere delicatamente le loro giornate in Good Night Yoga (2015), Gates e Hinder tornano con un saluto per le loro mattine. . . Le illustrazioni giocose di Hinder animano le descrizioni e le affermazioni di Gates. Ogni personaggio incarna pienamente la sua posa come se fosse pronto a saltare fuori dalla pagina. L’equilibrio di colori audaci e morbidi rispecchia i movimenti energizzanti ma concentrati dei tratti. I giovani lettori potranno facilmente vedere se stessi in uno dei tanti bambini diversi nel libro. Sono inclusi anche un riassunto delle posizioni con brevi istruzioni e una visualizzazione guidata che gli adulti possono leggere ai bambini. Una pratica di yoga energizzante ritratta da personaggi vivaci e diversi che dovrebbe ispirare letture multiple”. –Kirkus Reviews