Calorie sfoglia
Calorie del bignè all’uovo
Pesante – Attivo per gran parte della giornata, camminando senza sosta e trasportando oggetti. Lavori tipici: infermiere di ospedale/di reparto, cameriere in un ristorante affollato, addetto alle pulizie, facchino, manovale/lavoratore edile, giardiniere, lavoratore agricolo.
Inattivo – Fa pochissimo esercizio fisico, andando a fare una passeggiata occasionale (ritmo moderato, bassa intensità). Trascorrere la maggior parte del tempo libero facendo attività come guardare la TV, giocare al computer, su internet, leggere, cucinare, guidare, faccende domestiche generali.
Moderatamente attivo – Fare esercizio fisico da leggero a moderato 3-4 volte a settimana. Per esempio andare in palestra / nuotare / andare in bicicletta / andare a cavallo / lezioni di danza / giocare a golf. Camminare quotidianamente con il cane (a passo sostenuto, due volte al giorno).
Molto attivo – Ti alleni quasi tutti i giorni della settimana facendo allenamenti ad alta intensità come la corsa, lo spinning, sport di squadra o competitivi. Oppure intraprendi regolarmente attività come il giardinaggio pesante, lavori pesanti di bricolage.
Calorie della pasta sfoglia di pollo
Si tratta di circa il 12% dell’apporto calorico giornaliero per una persona adulta con peso medio e attività media (per il calcolo abbiamo assunto 2400 kcal giornaliere), per visualizzare quanto sia effettivamente, tenete presente che la quantità di calorie di una porzione standard di pasta sfoglia è simile alla quantità di calorie di una:
Quante calorie in una porzione standard, 1 foglio o 1 guscio di pasta sfoglia? Come ho scritto prima, 100 g hanno 558 calorie. È anche facile contare quante calorie ci saranno in una porzione standard, 1 foglio o 1 guscio di pasta sfoglia.
Calorie della pasta sfoglia al formaggio
Brian Willett ha iniziato a scrivere nel 2005. È stato pubblicato su “Buffalo News”, “Daytona Times” e “Natural Muscle Magazine”. Willett scrive anche per Bloginity.com e Bodybuilding.com. È un personal trainer certificato dall’American Council on Exercise e ha conseguito un Bachelor of Arts in giornalismo presso l’Università del North Carolina.
Le paste a sfoglia sono un tipo distinto di pasta che presenta strati di pasta ricoperti di burro arrotolati e ripiegati l’uno sull’altro. Le paste a sfoglia sono così chiamate perché si gonfiano quando vengono cotte. Non sono l’ideale per una salute ottimale o per diete di perdita di peso, perché sono ricchi di calorie e grassi.
La pasta sfoglia è un alimento denso di calorie, poiché 1 oz. di essa contiene 158 calorie. Questo quantitativo costituisce circa l’8% dell’apporto giornaliero raccomandato di 2.000 calorie ed è più di quello che forniscono altri prodotti da forno; una porzione di pane di grano da 1 oz. contiene 55 calorie.
La pasta sfoglia è ricca di grassi. Ogni porzione da 1 oz. di pasta sfoglia contiene 11 g di grassi totali. Di questi, solo 2 g provengono da grassi saturi, che possono aumentare il rischio di colesterolo alto. L’American Heart Association raccomanda di limitare l’assunzione giornaliera di grassi saturi a meno di 16 g, poiché alti livelli di colesterolo possono aumentare il rischio di malattie cardiache.
Calorie della pasta frolla
La pasta frolla con crema di formaggio (1 g) contiene 150 milligrammi di zucchero, 60 milligrammi di proteine, 150 milligrammi di grassi, 10 milligrammi di fibre e 400 milligrammi di carboidrati. Ci sono 3,1kcal in (1 g) che possono essere bruciate da un 22,8 secondi(s) di Jogging, 26,6 secondi(s) di Ciclismo, 29,4 secondi(s) di Nuoto, 32,8 secondi(s) di Camminata, 38,8 secondi(s) di Shopping, 40 secondi(s) di Yoga o 1 minuto(s) di Pulizia
La pasta sfoglia con crema di formaggio (pezzo (40 g)) contiene 6 grammi di zucchero, 2 grammi di proteine, 6 grammi di grassi, 400 milligrammi di fibre e 16 grammi di carboidrati. Ci sono 124.1kcal in (pezzo (40 g)) che possono essere bruciate da un 15 minuto(i) di Jogging, 18 minuto(i) di Ciclismo, 20 minuto(i) di Nuoto, 22 minuto(i) di Camminata, 26 minuto(i) di Shopping, 27 minuto(i) di Yoga o 43 minuto(i) di Pulizia