Cane a testa in giù
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Iniziate a quattro zampe e assicuratevi che le vostre ginocchia siano leggermente dietro i fianchi. Le tue mani dovrebbero essere alla larghezza delle spalle e allargare le dita. Premete le mani nel tappetino e infilate delicatamente le dita dei piedi e fate una profonda inspirazione, poi tenendo le mani premute nel tappetino espirate profondamente, sollevando le ginocchia dal pavimento e raddrizzando le gambe il più possibile.
Cerca di ricordarti di inspirare ed espirare profondamente e puoi goderti il movimento all’interno della tua posizione del cane verso il basso. Potete sbattere i piedi in fuori, godendovi la sensazione di allungamento nella parte posteriore delle gambe. Cercate di creare più spazio tra le spalle e rilassate il collo. Rilassate i muscoli del viso. Provate a sollevare i fianchi più in alto durante l’inspirazione, e a premere i talloni nel pavimento mentre espirate. Va bene se le vostre gambe sono piegate, godetevi solo il tratto succoso e la sensazione di creare spazio nella parte posteriore del corpo.
Potete entrare nella posizione del cane verso il basso da una posizione di riposo di Child’s Pose – da Childs’ Pose salite sulle mani e sulle ginocchia e poi nel cane verso il basso come descritto sopra. Oppure puoi entrare nella posizione del cane verso il basso da un profondo piegamento in avanti in piedi (nome sanscrito: Uttanasana) mettendo le mani sul pavimento e facendo un passo indietro nella posizione. Un’altra alternativa è da Plank Pose. Muovetevi nella posizione del cane verso il basso tirando su i fianchi e premendo i talloni all’indietro.
Significato del cane a testa in giù
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Posizione del cane a testa in giù
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Disegno di cane rovesciato
Ci sono migliaia di siti web che hanno immagini divertenti di animali domestici, ma eccone uno che li guarda da un’altra angolazione. Upside Down Dogs presenta immagini di cani sdraiati sulla schiena. Le immagini sono ruotate di 180 gradi in modo che i cani sembrino essere nel modo giusto, con il risultato di alcune espressioni facciali molto strane.
Il sito è diventato un fenomeno di internet, ricevendo migliaia di visitatori ogni giorno. Così popolare era il sito che è stato acquistato da uno sviluppatore, che ha aggiunto caratteristiche come la possibilità di cercare per razza di cane
Il sito riceve da cinque a dieci nuove foto ogni giorno, ma c’è sempre spazio per altri cani a testa in giù, quindi se hai un cane, aspetta che si giri e tira fuori la macchina fotografica. Puoi inviare foto a Upside Down Dogs