Chakra arancione
chakra della gola (ham cha…
(Sergey Shenderovsky / Shutterstock.com) Vi sentite repressi dall’esprimere liberamente le vostre emozioni e desideri? Vi sentite sessualmente frigidi… o il contrario: lottate con una bassa libido? Ti senti emotivamente reattivo e ti circondi di drammi? Lotti con comportamenti compulsivi?
Tutti questi sintomi indicano uno squilibrio del chakra sacrale (svadhisthana chakra). Quando non è in equilibrio, una persona può sperimentare instabilità emotiva, disfunzioni sessuali o dipendenze. Eseguire la guarigione sacrale attraverso rituali, posture e meditazione ripristina l’espressione creativa, la stabilità emotiva e il piacere sensuale.
Le filosofie indù e buddiste dicono che il fisico e lo spirituale si incontrano nei chakra. Ogni persona ha sette chakra, ruote di energia che si allineano lungo la spina dorsale. Il chakra sacrale, o Svadhisthana chakra in sanscrito, rappresenta il secondo chakra situato nel basso addome sotto il coccige.
In sanscrito, Svadhisthana significa “la dimora del sé”, e alcuni dicono che ha anche un altro significato di “trarre piacere”. Il chakra sacrale si riferisce all’energia emotiva e sessuale nel corpo e alla nostra capacità di fluire con il cambiamento.
sahasrara
(Sergey Shenderovsky / Shutterstock.com) Ti senti represso dall’esprimere liberamente le tue emozioni e desideri? Ti senti sessualmente frigido… o il contrario: lotti con una bassa libido? Ti senti emotivamente reattivo e ti circondi di drammi? Lotti con comportamenti compulsivi?
Tutti questi sintomi indicano uno squilibrio del chakra sacrale (svadhisthana chakra). Quando non è in equilibrio, una persona può sperimentare instabilità emotiva, disfunzioni sessuali o dipendenze. Eseguire la guarigione sacrale attraverso rituali, posture e meditazione ripristina l’espressione creativa, la stabilità emotiva e il piacere sensuale.
Le filosofie indù e buddiste dicono che il fisico e lo spirituale si incontrano nei chakra. Ogni persona ha sette chakra, ruote di energia che si allineano lungo la spina dorsale. Il chakra sacrale, o Svadhisthana chakra in sanscrito, rappresenta il secondo chakra situato nel basso addome sotto il coccige.
In sanscrito, Svadhisthana significa “la dimora del sé”, e alcuni dicono che ha anche un altro significato di “trarre piacere”. Il chakra sacrale si riferisce all’energia emotiva e sessuale nel corpo e alla nostra capacità di fluire con il cambiamento.
manipura
In quest’era di maggiore disagio per la salute mentale, le nostre comunità stanno sperimentando la sopraffazione che può sacrificare le nostre sane relazioni con il cibo e i nostri corpi. Venite a sentire l’esperta dietologa – nutrizionista e crociata della positività del corpo Ayana Habtemariam parlare delle complesse relazioni tra cibo, corpo e salute mentale, nonché dei fattori aggravanti delle influenze esterne e delle prossime vacanze. Scoprite le strategie e le risorse che potete usare con i vostri clienti.
* Questa presentazione HPG sarà registrata. Per coloro che vorrebbero partecipare, ma scoprono che l’orario della presentazione non funziona con il vostro programma, potete iscrivervi e ottenere la registrazione della presentazione in seguito.
Ayana Habtemariam MSW, RD, LDN, è una terapista della nutrizione, consulente certificato per l’alimentazione intuitiva e macro assistente sociale con sede ad Arlington, Va. È la proprietaria di Truly Real Nutrition, LLC, uno studio privato di nutrizione dove permette ai clienti di rinunciare alle diete in cambio della fiducia nei loro corpi e di liberarsi dalle regole alimentari che provocano sentimenti di fallimento e vergogna.
396 hz – rilascia il senso di colpa e f…
Sarah Regan è una scrittrice di spiritualità e relazioni, e un istruttore di yoga registrato. Ha ricevuto la sua laurea in trasmissione e comunicazione di massa da SUNY Oswego, e vive a Buffalo, New York.
Ognuno dei sette chakra è associato ad un colore diverso. Il chakra sacrale è arancione, quindi è una buona idea usare questa tonalità quando si lavora sul chakra sacrale. L’occhio di tigre o i cristalli di corniola, per esempio, sono meravigliose pietre arancioni che possono essere incorporate nei rituali chakra che seguono.
Parlando di arancione, si pensa che certi cibi nutrano certi chakra. E avete indovinato: i cibi arancioni sono i più indicati per il sacrale. “Scegliere cibi che sono in allineamento con il sacrale è un modo semplice per aiutare sia il tuo corpo fisico che il tuo corpo energetico a bilanciare il secondo chakra”, nota Poon:
Se un chakra si sente bloccato, di solito significa che l’energia stagnante è intrappolata lì. Quindi, se sentite un blocco nel sacro, provate a muovervi con un’enfasi sui fianchi e sugli addominali inferiori. Poon dice che lo stretching di apertura dell’anca, la danza libera e la seguente posizione della farfalla (baddha konasana) possono aiutarvi a farlo: