Chakra della gola
meditazione sul chakra della gola
Se pratichi Yoga e Meditazione, è sicuro dire che probabilmente sei stato ad una lezione o hai ascoltato musica e suoni che sono allineati con ciascuno dei 7 Chakra principali. Se non lo sapessimo, potremmo semplicemente pensare che la musica è suonata perché è rilassante e ci aiuta a raggiungere un luogo dove possiamo riconnetterci con il nostro sé interiore; tuttavia c’è molto di più dietro quei bei suoni.
Il suono è stato a lungo conosciuto per avere profonde qualità terapeutiche e di guarigione, il suono e la musica possono anche alterare profondamente il nostro umore e lo stato d’animo. Ci sono molte frequenze e vibrazioni diverse associate alla musica e al suono, possiamo trovarci attratti da alcuni suoni e respinti da altri. E ciò che risuona con una persona può essere totalmente diverso per un’altra. Per un ascoltatore i suoni della musica “Death Metal” possono creare sentimenti di rabbia e stress, tuttavia altre persone ascoltano questo genere di musica per aiutare ad alleviare lo stress e lasciare andare la loro rabbia. Come esseri umani siamo toccati da cose diverse in modi diversi, e con la musica può benissimo essere la frequenza che può portare gli stati alterati.
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(Sergey Shenderovsky / Shutterstock.com) Trovi difficile essere il tuo sé autentico? Trovi difficile essere onesto con te stesso e con gli altri? Lotti con la cattiva comunicazione nelle tue relazioni? Ti senti ansioso durante le conversazioni?
Le tradizioni indù e buddiste credono che il fisico e lo spirituale si incontrino nei sette chakra. Queste ruote vorticose di energia si allineano lungo la spina dorsale. Il quinto chakra, la gola o Vishuddha chakra, si trova nella zona della gola, della mascella, del collo, della bocca e della tiroide.
In sanscrito, Vishuddha significa “particolarmente puro”. Poiché il chakra della gola governa la bocca, la lingua e il collo, si riferisce alla comunicazione e alla vostra capacità di capire e dire la vostra verità interiore “puramente”. Quando non è in equilibrio, si ha difficoltà a rimanere fedeli a se stessi e ad esprimere bisogni, desideri e opinioni con se stessi e con gli altri.
Nome in sanscrito: Vishuddha che significa “particolarmente puro”: La regione della gola, mascella, collo, bocca e tiroideColore: BluElemento: Etere (Spazio)Segni di equilibrio: L’espressione autentica arriva facilmente e naturalmenteSegni di squilibrio: Difficoltà a sintonizzarsi con il vero sé, la spinta a nascondere opinioni e desideri a se stessi e agli altri, spettegolare, dominare le conversazioni, difficoltà ad ascoltare gli altri, dolore al collo, fluttuazione ormonale (relativa alla tiroide)
cristalli del chakra della gola
Yogi Cameron ha aiutato migliaia di persone ad attingere al loro lato spirituale, avendo studiato Medicina Ayurvedica e Yoga dal 2003. Ha ottenuto la certificazione in Yoga all’Integral Yoga Institute di New York City e allo Sri Satchidananda Ashram, e ha studiato Medicina Ayurvedica all’Arsha Vidya Peetam nell’India del Sud e si è formato all’International Academy of Ayurveda di Pune, in India. È stato descritto in ELLE, The New York Times, Wall Street Journal, e The London Times, ed è apparso su The Ellen DeGeneres Show, The Today Show, e altro ancora.
I sette chakra sono i principali centri energetici del corpo. Il quinto chakra, chiamato anche Vishuddha o chakra della gola, rappresenta la nostra capacità di comunicare ed esprimerci in modo aperto ed eloquente. Il chakra della gola è associato al tiroide, che governa il nostro metabolismo. Ecco una rapida guida per principianti su questo chakra:
Inspira una volta e poi espira. Poi, blocca il mento, trattieni il respiro e sposta il mento leggermente verso il basso. Trattieni il respiro per il tempo che ti è comodo. Poi, sollevare delicatamente la testa e fare l’inspirazione e l’espirazione. Ripeti per tutto il tempo che ti fa sentire bene.
manipura
I chakra sono le sette ruote di energia nel corpo, a partire dalla corona della testa e giù per il corpo fino alla base della spina dorsale. I chakra sono comunemente pensati come vortici di energia – ruote di energia che girano. Quando girano correttamente, ogni chakra permette all’energia di fluire e muoversi liberamente in modo da muoversi in armonia e allineamento. Tuttavia, se una di queste ruote si blocca o non è allineata con le altre, il tuo benessere può risentirne. Potreste sentirvi fisicamente, mentalmente o emotivamente “fuori”.
Il vishuddha o chakra della gola agisce come il centro di comunicazione del corpo. È dove trovate la vostra voce, dite la vostra verità e cantate le lodi, per voi stessi e per gli altri. Questo chakra è associato al parlare e all’esprimere se stessi, ma anche al sentire ed essere ascoltati. Filosoficamente, il vishuddha chakra è associato alla verità, alla chiarezza e alla responsabilità.
Il vishuddha chakra è associato alla gola, ma anche alla lingua, alle labbra, alle guance, alla mascella e alle orecchie, così come alla parte posteriore e inferiore del collo e persino alle spalle. La sua area di influenza è lo spazio dalla cintura delle spalle, su per il collo fino al mento, e lungo la spina cervicale fino alla base del cranio.