Chakra dello stomaco
citrino
Yogi Cameron ha aiutato migliaia di persone ad attingere al loro lato spirituale, avendo studiato Medicina Ayurvedica e Yoga dal 2003. Si è certificato in Yoga all’Integral Yoga Institute di New York City e allo Sri Satchidananda Ashram, e ha studiato Medicina Ayurvedica all’Arsha Vidya Peetam nell’India del Sud e si è formato all’Accademia Internazionale di Ayurveda a Pune, in India. È stato descritto in ELLE, The New York Times, Wall Street Journal, e The London Times, ed è apparso su The Ellen DeGeneres Show, The Today Show, e altro ancora.
I sette chakra sono i principali centri energetici del corpo. Probabilmente avrete sentito parlare di “sbloccare” i loro chakra, il che si riferisce all’idea che quando tutti i nostri chakra sono aperti, l’energia può scorrere attraverso di essi liberamente, ed esiste armonia tra il corpo fisico, la mente e lo spirito. Chakra si traduce in “ruota” in sanscrito, e potete immaginarli come ruote di energia positiva che scorre liberamente.
In questa guida per principianti, vi presenteremo come identificare quando uno qualsiasi dei vostri sette chakra principali non è in equilibrio. Riassumeremo anche le caratteristiche, gli elementi e i colori che definiscono ogni chakra, dalla radice alla corona.
manipura
Secondo le antiche pratiche di guarigione indù, giainiste e buddiste, i Chakra sono i centri energetici del corpo. Ci sono sette centri, ognuno dei quali si riferisce ad una specifica categoria energetica e influenza il flusso della nostra vita spirituale.
Se esplorate il lavoro sui Chakra, molto probabilmente conoscerete il Chakra Sacrale. Il Chakra Sacrale si trova appena sopra l’osso pubico ed è responsabile della passione, sessualità, intimità, denaro, creatività e gioia. L’equilibrio del Chakra Sacrale ci permette di migliorare le nostre relazioni con noi stessi e con gli altri.
Tim Rogers, LMT crede che il Chakra Sacrale sia particolarmente importante su cui concentrarsi a causa della nostra cultura filtrata. “La nostra cultura ha distorto l’energia del secondo chakra bombardandoci con immagini di come dovrebbe essere il ‘sexy’. La pornografia a volte sostituisce il bisogno di vera connessione e intimità. E non c’è limite ai modi in cui il trauma può spegnere il Secondo Chakra; è una tragedia come il trauma abbia portato via a tanti l’energia molto personale e potente di questo chakra”.
blocco del chakra dello stomaco
Se vi attenete a standard impossibilmente elevati, se avete aspettative irragionevoli per voi stessi o per gli altri, o se avete poca tolleranza per il fallimento, probabilmente siete guidati da una ferita del plesso solare. Da qualche parte nel tuo inconscio, la vergogna è viva e sta ostacolando il tuo potenziale illimitato. Quando guarisci questa ferita, i tuoi sistemi di credenze limitanti si dissolvono e ti rendi conto che le tue vulnerabilità e imperfezioni sono le cose che attirano le persone e le opportunità verso di te. Queste sono le parti di te che gli altri amano di più – le radici della tua dignità.
Per guarire la ferita della vergogna, dobbiamo passare dal giudizio alla dignità. L’auto-accettazione consiste nell’identificare tutte le cose per cui ci giudichiamo duramente e nel riaccoglierle. Si tratta di riconoscere che tutte le cose per cui giudichiamo gli altri sono riflessi delle parti di noi stessi che si nascondono. L’accettazione dice: “Tutto di te è benvenuto qui, specialmente le tue vulnerabilità”. Non puoi creare qualcosa nella tua vita di cui non credi di essere degno, quindi questo percorso è essenziale per la crescita. Per ricevere amore, devi essere degno di amore. Per creare ricchezza finanziaria o successo professionale, dovete esserne degni. Per avere una partnership amorevole, dovete esserne degni. Quindi, se state cercando di creare qualcosa nella vostra vita e il vostro slancio si è fermato, potrebbe essere il momento di guarire il vostro chakra del plesso solare. Ecco tre esercizi per aiutarvi ad iniziare:
muladhara
I chakra sono le sette ruote dell’energia nel corpo, partendo dalla corona della testa e scendendo lungo il corpo fino alla base della spina dorsale. Quando gira correttamente, ogni chakra permette all’energia di fluire, ma se una di queste ruote si blocca, il tuo benessere può soffrire. Il terzo chakra, manipura, o “chakra dell’ombelico” (chiamato anche “chakra del plesso solare”), agisce come la centrale energetica del corpo. Quando è intasato, potresti sentirti impotente, stagnante o veloce alla rabbia.
Il terzo chakra, chiamato manipura, si trova all’altezza dell’ombelico. “Manipura” significa “gemma lucente della città”, ed è associato all’elemento naturale fuoco e direttamente collegato al vostro senso di sé. Il suo colore associato è il giallo, da cui il suo legame con il fuoco e, più in generale, con il sole.
Pensate a questo chakra come alla centrale energetica del vostro corpo, dice Stephanie Snyder, un’insegnante di yoga di San Francisco. Questo centro energetico è associato alla vostra autostima, al senso di scopo, all’identità personale, alla volontà individuale, alla digestione e al metabolismo. Quando la coscienza si muove liberamente in questo centro, si è potenziati dall’energia trasformativa.