Challenge yoga
idee per una sfida di yoga
Hai mai preso parte a una sfida online? Che si tratti di una sfida di allenamento, una sfida di Instagram, un’alimentazione pulita, yoga, soldi o una sfida di pulizia della casa – c’è QUALCOSA nelle sfide che parla a molti di noi.
C’è qualcosa nello slancio di fare le cose in gruppo, vedere i risultati rapidamente e la cameratismo che rende le sfide gratuite di successo e con questo post voglio aiutarvi a sfruttare il potere di una sfida e usarlo per far crescere la vostra portata e i vostri profitti.
Quando ho lanciato la mia prima sfida, l’ho usata per condurre i partecipanti ad un lancio per una nuova offerta che avevo creato. Ho ospitato una sfida di 5 giorni, “5 Days to Your First Digital Product”, e poi ho invitato tutti gli sfidanti ad unirsi al mio corso online per imparare di più su come impostare il tuo biz online yoga e creare prodotti digitali. Questo è quello che fanno molte persone.
Se non hai ancora un prodotto, potresti anche creare una sfida su un argomento che stai considerando di creare un’offerta. In questo modo puoi testare la tua idea e vedere come il tuo pubblico risponde alla tua offerta.
sfida yoga di 28 giorni
Questa sfida di 14 giorni è un’eccellente introduzione allo yoga per chiunque non sia naturalmente flessibile e un’attenzione specifica è stata prestata alle limitazioni di mobilità che si trovano più comunemente nel corpo maschile.
Questa sfida di 14 giorni è un’eccellente introduzione allo yoga per chiunque non sia naturalmente flessibile e un’attenzione specifica è stata rivolta alle limitazioni di mobilità che si trovano più comunemente nel corpo maschile.
In 30 giorni di video quotidiani, David ti insegna come sfruttare la potenza di una tecnica di stretching chiamata PNF (facilitazione neuromuscolare propriocettiva) per migliorare la tua flessibilità in modo rapido e sicuro
pose per la sfida dello yoga
Le abitudini sane si costruiscono un giorno alla volta. Le nostre sfide mensili di cibo e fitness possono aiutarti a rimanere in pista tutto l’anno.Uno dei più grandi malintesi sullo yoga moderno è che sia riservato alle persone snelle, flessibili e/o ricche. Se hai pensato che il mio corpo non si piega in quel modo o che non ho i soldi o il tempo, ti sentiamo. Ma fidatevi di noi: C’è una pratica yoga per te.
“La mia missione è quella di condividere la pratica da una prospettiva di libertà, dandoti opzioni e variazioni per godere dei benefici dello yoga indipendentemente dalla tua età, taglia, abilità o esperienza”, dice Tabilo. “Vi invito a esplorare e decidere cosa vi fa sentire bene oggi. In questo modo, le decisioni che prendi sul tappetino si traducono nella vita in cose come stabilire dei limiti e mostrarsi per te stesso”.
Una notizia ancora più buona: lo yoga non deve richiedere molto tempo. Si possono ottenere benefici per il cervello e il corpo con pochi minuti al giorno. Continua a scorrere per tutti i dettagli su come fare proprio questo in questa sfida di un mese.
sfida di yoga per 2
Questa classe offre un approccio giocoso a una pratica vigorosa e impegnativa. Gli studenti giocano con il salto a Lizard Lunge, poi fluiscono attraverso una sequenza più avanzata che include Crow, Warrior 3, Ardha Chandrasana e Ardha Matsyendrasana. Questa classe è stata precedentemente trasmessa in streaming il 25 gennaio 2021.
Una pratica Hatha progressiva che si concentra su ogni regione del corpo, iniziando con i piedi, poi passando attraverso i fianchi, il nucleo e infine le spalle. Include la serie di Saluto al basso, la posizione della ballerina, i Plank, il petto e le aperture del cuore. Questa classe è stata precedentemente trasmessa in streaming il 26 gennaio 2021.
Questo Vinyasa sudato è per coloro che cercano di salire di livello e testare la loro pratica utilizzando una varietà di modifiche per controllare l’intensità e spingere al tuo limite personale. Scorri attraverso una serie energizzante di Bent-Knee Pikes, Warriors, avvolgimenti e variazioni di Vasisthasana. Questa classe è stata precedentemente trasmessa in streaming il 27 gennaio 2021.
Con oltre 4.000 classi su richiesta, puoi sperimentare i benefici della tua pratica a casa o in viaggio, su qualsiasi dispositivo. Puoi anche scaricare le tue classi preferite in modo che siano sempre disponibili per te.