Chaturanga
origine di chaturanga
Sarah Regan è una scrittrice di spiritualità e relazioni e un’istruttrice di yoga registrata. Ha ricevuto la sua laurea in trasmissione e comunicazione di massa dalla SUNY Oswego e vive a Buffalo, New York.
Chaturanga, conosciuta anche come chaturanga dandasana, è una posizione difficile da eseguire e facile da fare con una forma scorretta. Sia che tu abbia praticato per anni o che tu abbia appena iniziato la tua pratica yoga, non temere: puoi ottenere chaturanga – e dovresti, considerando che è parte integrante del Vinyasa flows. Ecco come farlo correttamente, come dimostrato dall’istruttrice di yoga Phyllicia Bonnano.
Se stai cercando una posizione che faccia lavorare le tue braccia, questa è quella giusta. I tuoi tricipiti e bicipiti faranno sicuramente la loro parte di lavoro per tutta la durata di una lezione di Vinyasa, insieme al tuo core. Per un flusso veloce ed efficace per tutto il corpo, prova a iniziare con un plank alto, passando per il chaturanga fino al cane rivolto verso l’alto, poi il cane verso il basso, e da lì torna al plank. Ripeti tutte le volte che puoi (o che ti piace) e prenderai di mira praticamente tutto il corpo. Non c’è dubbio che chaturanga dandasana farà un’apparizione nella tua prossima classe Vinyasa, quindi vuoi essere sicuro di farlo bene. Non solo la forma impropria può causare alcuni problemi alla spalla, ma quando la fai bene sei sicuro di notare miglioramenti nella forza e nella pratica dello yoga in generale.
chaturanga al cane verso l’alto
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Chaturanga (sanscrito: चतुरङ्ग; caturaṅga) è un antico gioco di strategia indiano. Anche se c’è molta incertezza, l’opinione prevalente tra gli storici degli scacchi è che sia l’antenato comune dei giochi da tavolo scacchi (europei), xiangqi (cinese), janggi (coreano), shogi (giapponese), sittuyin (birmano), makruk (thailandese), e i moderni scacchi indiani.[2]
Chaturanga è conosciuto per la prima volta dall’Impero Gupta in India intorno al VI secolo d.C. Nel VII secolo, fu adottato come chatrang (shatranj) nella Persia sasanide, che a sua volta fu la forma di scacchi portata in Europa tardo-medievale.[citazione necessaria] Resti archeologici del 2000-3000 a.C. sono stati trovati dalla città di Lothal (della Civiltà della Valle dell’Indo) di pezzi su una tavola che assomigliano agli scacchi.[3]
chaturanga dandasana
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Nella posizione iniziale, i pedoni sono posizionati sulla terza e sulla sesta fila. Le regine sono posizionate alla destra dei re. I pedoni promuovono a (เบี้ยหงาย bia ngai, gusci di cowrie rovesciati, e si muovono come regine quando raggiungono il sesto rango.
Quando nessuna delle due parti ha dei pedoni, la partita deve essere completata entro un certo numero di mosse o viene dichiarata patta. Quando un pezzo viene catturato, il conteggio riparte solo se è l’ultimo pezzo di un giocatore nella partita.
Quando l’ultimo pezzo (che non sia il re) del giocatore svantaggiato viene catturato, il conteggio può essere iniziato, o ricominciato dal conteggio di cui sopra, dal giocatore più debole, e il giocatore più forte ha ora un numero massimo di mosse in base ai pezzi rimasti:
Il giocatore svantaggiato annuncia il conteggio delle sue mosse di fuga, partendo dal numero di pezzi rimasti sulla scacchiera, compresi entrambi i re. Il giocatore vincente deve dare scacco matto al re del suo avversario prima che venga annunciato il numero massimo, altrimenti la partita viene dichiarata patta. Durante questo processo, il conteggio può ricominciare se il giocatore che conta vuole fermarsi e ricominciare a contare.
chaturanga dandasanayoga posa
Sittuyin (birmano: စစ်တုရင်), noto anche come scacchi birmani, è una variante degli scacchi che è una discendenza diretta del gioco indiano di chaturanga che è arrivato nel 8° secolo d.C. Sit è la parola birmana moderna per esercito o guerra; la parola sittuyin può essere tradotta come rappresentazione delle quattro caratteristiche dell’esercito – carro, elefante, cavalleria e fanteria.
La tavola di sittuyin consiste di 64 caselle, 8 righe e 8 colonne, senza colori alternati. Il tabellone ha anche due linee diagonali da un angolo all’altro, che sono conosciute come sit-ke-myin (linee del generale).
Solo i signori feudali (pedine) sono sulla tavola nella posizione iniziale. La partita inizia con il giocatore Rosso (qui raffigurato con pezzi bianchi), seguito dal giocatore Nero, che posiziona gli altri pezzi arbitrariamente sulle proprie metà della scacchiera (noto come sit-tee o schieramento delle truppe): i carri possono essere messi su qualsiasi casella del back rank. Nei tornei ufficiali, viene usata una piccola tenda al centro della scacchiera per evitare che i giocatori vedano lo schieramento dell’altro durante la fase di sit-tee. Una delle possibili aperture di gioco è mostrata nel diagramma.