Chin mudra
Mudra
È molto affascinante sapere che solo gli esseri umani sono in grado di fare questa semplice pratica. Anche le scimmie, l’animale più simile tra tutti, non saranno in grado di toccare la punta del pollice con la punta dell’indice! La capacità di fare il Chin Mudra è stata una delle pietre miliari delle conquiste umane, poiché questo ha portato a una maggiore coordinazione delle dita. La capacità di fare molto con le dita aveva acquistato fiducia e cambiato l’approccio dell’essere umano verso la vita.
Ogni dito ha una connessione più profonda con gli strati sottili dell’esistenza umana per quanto riguarda la filosofia dello Yoga. Il mignolo è un’espressione del corpo fisico, mentre l’anulare è collegato alle emozioni della mente umana. Non ha senso la cerimonia dell’anello che porta l’anima gemella? Il dito medio è l’espressione dell’intelletto che è l’insieme del ragionamento e dell’ego. L’indice esprime la coscienza che è all’interno del sistema umano mentre il pollice è l’espressione della coscienza suprema.
Yoni mudra
I percorsi ayurvedici sono dedicati a tutti coloro che cercano risposte a queste domande. Non vuole essere altro che l’espressione artistica di uno stile di vita sano ispirato alle antiche tradizioni curative indiane, creando armonia con le dinamiche della vita contemporanea.
La parola jnana significa ‘saggezza’ o ‘conoscenza’, quindi jnana mudra è il gesto della conoscenza intuitiva. Chin, invece, deriva dalla parola chit o chitta che significa ‘coscienza’. Chin mudra, quindi, è il gesto psichico della coscienza.
Simbolicamente, il dito piccolo, l’anello e il medio rappresentano le tre gunas o qualità della natura: tamas, inerzia; rajas, attività e creatività; e sattwa, luminosità e armonia. Affinché la coscienza passi dall’ignoranza alla conoscenza, questi tre stati devono essere trascesi. L’indice rappresenta la coscienza individuale, il jivatma, mentre il pollice simboleggia la coscienza suprema. Injnana e mudra del mento l’individuo (il dito indice) si inchina alla coscienza suprema (il pollice), riconoscendo il suo potere insuperabile. Il dito indice, tuttavia, sta toccando il pollice, simboleggiando l’unità finale delle due esperienze e il culmine dello yoga.
Viparita karani
Mudra significa gesto o simbolo. Chin significa coscienza. Gyan significa saggezza, conoscenza. Yoga significa Unione alla Coscienza Suprema o Universale. Se osserviamo attentamente il significato di questo mudra, esso ci conduce alla saggezza e alla Coscienza Suprema.
La punta del dito indice rappresenta l’autocoscienza, che è limitata. La punta del pollice rappresenta la Coscienza Universale. Quando la punta dell’indice tocca delicatamente la punta del pollice, si passa dal limitato all’illimitato; la Coscienza Suprema o Universale.
Siediti in una posizione comoda con la schiena ben dritta. Tieni gli occhi chiusi e adotta il Chin o Gyan mudra su entrambe le mani. Tieni le mani sulle ginocchia, con i palmi rivolti verso l’alto. Sii molto rilassato ed evita ogni tipo di movimento inutile. Lascia che tutti i pensieri vengano nella tua mente ma mantieni la tua attenzione sulle tue dita. Dopo un po’ di tempo puoi sperimentare alcune correnti che avvengono tra la punta dell’indice e il pollice.
Pronuncia di chin mudra
I mudra sono strumenti potenti per la guarigione e sono spesso trascurati sia dagli istruttori che dagli studenti di yoga. Ho completamente trascurato il potere dei mudra i primi anni in cui insegnavo. Fortunatamente, fanno parte della mia pratica attuale.
Questo è il primo di molti post sui mudra. La mia speranza è che ogni lunedì propongo un mudra diverso e offro dei modi per incorporarlo nella vostra pratica, forse in asana, in meditazione o in combinazione con un mantra. Una delle mie risorse preferite è Mudras: Yoga in Your Hands di Gertrud Hirschi. Le sue istruzioni sono chiare e descrittive. Se siete sul mercato per prendere un libro di mudra, vi consiglio il suo.
In questo post, esploreremo la differenza tra mento e jnana mudra. Questi due mudra sono spesso usati in modo intercambiabile e, onestamente, sono quasi identici, quindi ha senso che ci sia un po’ di confusione.
Chin Mudra è uno dei mudra più comuni… anche i non-yogi hanno visto questo mudra nell’arte contemporanea e nella cultura. Chin significa “coscienza” in sanscrito e questo mudra è spesso chiamato il “mudra psichico della coscienza” o “il gesto del maestro”.