Combattere apatia
Combattere l’apatia: in cosa credi?
L’apatia è un sintomo comune della depressione e può essere difficile da gestire. Le cose che una volta erano divertenti possono sembrare noiose o tediose, e si può smettere di partecipare agli eventi o di vedere gli amici a cui si tiene. Se questo sta succedendo a te, riconosci che hai bisogno di un approccio diverso ai tuoi pensieri e comportamenti. Stabilisci alcuni obiettivi e prova qualcosa di nuovo come un modo per mescolare le cose. Anche se non sei motivato, passa del tempo con altre persone, specialmente con la famiglia e gli amici. Non dimenticare di prenderti cura del tuo corpo dormendo il giusto, mangiando cibi sani e facendo esercizio. Infine, consulta un terapeuta se hai bisogno di sostegno.
Il contenuto di questo articolo non vuole essere un sostituto per un consiglio medico professionale, un esame, una diagnosi o un trattamento. Dovresti sempre contattare il tuo medico o un altro professionista sanitario qualificato prima di iniziare, cambiare o interrompere qualsiasi tipo di trattamento sanitario.
Come posso combattere l’apatia? voglio essere assunto, ma non ho
Riguardo all’apatia, il famoso scrittore uruguaiano Mario Benedetti ha scritto in La tregua: Il diario di Martín Santomé: “Ho la terribile sensazione che il tempo passa e io non faccio niente, non succede niente, e niente mi smuove nel profondo”.
Quello a cui credo che Benedetti si riferisse è uno stato di indifferenza, o la soppressione di sentimenti come l’eccitazione, la motivazione o la passione, o, in breve, “apatia”. Se stai sperimentando questa sensazione un po’ più spesso di quanto pensi, continua a leggere. Non siete soli.
Ogni volta che sentite che qualcosa di vitale manca nella vostra vita, ma vi manca la spinta per perseguirlo, siete afflitti da questo curioso “non sentimento”, che è uno stato di noia che può essere emotivamente e persino fisicamente distruttivo.
Nonostante la chiara definizione di apatia, tuttavia, cercare di descrivere esattamente cosa si prova quando la si sperimenta non è facile. Dopo tutto, come si può descrivere qualcosa che è essenzialmente l’assenza di quasi tutto il resto? Siamo abbastanza bloccati nel descrivere le cose che l’apatia non è.
Sconfiggere l’apatia | joanna rose
Andrew Plotch, il vincitore del Premio Attivista Giovanile della Fondazione ALBA-Puffin 2012 e un liceale del New Jersey, è il creatore e il leader della campagna nazionale Fight Apathy, che raggiunge oltre 80.000 studenti delle scuole superiori in 21 stati e due territori. Durante la settimana Fight Apathy, gli studenti hanno partecipato a discussioni politiche a scuola, sia in classe che fuori.
Agli eventi Fight Apathy ogni studente riceve un adesivo con il testo “Io credo in…”, permettendo ad ogni studente di riempire lo spazio vuoto. Gli adesivi servono come catalizzatori per discussioni su argomenti come la moralità politica, la politica fiscale e le elezioni.
“Si può scrivere qualsiasi cosa sugli adesivi, dall’uguaglianza matrimoniale alla responsabilità fiscale, dal marxismo a Gesù. Non è quello che ti interessa; l’importante è esprimere la tua opinione e agire”, ha detto Andrew. “Alla fine della giornata la campagna è tutta incentrata sul dare potere agli altri. È così che si fa il cambiamento nel mondo”.
La campagna, che Andrew ha iniziato poco prima di ricevere il premio ALBA nel 2012, è iniziata nella sua scuola, Bergen Academies. Ora è diventata un’iniziativa sponsorizzata a livello nazionale di Junior Statesmen of America, ha ottenuto il sostegno di Rock the Vote e ha attirato l’attenzione dei media. Maggiori informazioni sulla campagna si possono trovare su fightapathy.jsa.org.
Comprendere i sintomi depressivi – apatia e mancanza di
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