Combattere l apatia
come superare l’apatia e diventare entusiasti della vita
L’apatia è un sintomo comune della depressione e può essere difficile da gestire. Le cose che una volta erano divertenti possono sembrare noiose o tediose, e si può smettere di partecipare ad eventi o di vedere gli amici a cui si tiene. Se questo sta succedendo a te, riconosci che hai bisogno di un approccio diverso ai tuoi pensieri e comportamenti. Stabilisci alcuni obiettivi e prova qualcosa di nuovo come un modo per mescolare le cose. Anche se non sei motivato, passa del tempo con altre persone, specialmente con la famiglia e gli amici. Non dimenticare di prenderti cura del tuo corpo dormendo il giusto, mangiando cibi sani e facendo esercizio. Infine, consulta un terapeuta se hai bisogno di sostegno.
Il contenuto di questo articolo non vuole essere un sostituto per un consiglio medico professionale, un esame, una diagnosi o un trattamento. Dovresti sempre contattare il tuo medico o un altro professionista sanitario qualificato prima di iniziare, cambiare o interrompere qualsiasi tipo di trattamento sanitario.
come superare l’apatia e trovare il tuo potere | dolores huerta
Riguardo all’apatia, il famoso scrittore uruguaiano Mario Benedetti ha scritto in La tregua: Il diario di Martín Santomé: “Ho la terribile sensazione che il tempo passa e io non faccio niente, non succede niente, e niente mi commuove nel profondo”.
Quello a cui credo che Benedetti si riferisse è uno stato di indifferenza, o la soppressione di sentimenti come l’eccitazione, la motivazione o la passione, o, in breve, “apatia”. Se stai sperimentando questa sensazione un po’ più spesso di quanto pensi, continua a leggere. Non siete soli.
Ogni volta che sentite che qualcosa di vitale manca nella vostra vita, ma vi manca la spinta per perseguirlo, siete afflitti da questo curioso “non sentimento”, che è uno stato di noia che può essere emotivamente e persino fisicamente distruttivo.
Nonostante la chiara definizione di apatia, tuttavia, cercare di descrivere esattamente cosa si prova quando la si sperimenta non è facile. Dopo tutto, come si può descrivere qualcosa che è essenzialmente l’assenza di quasi tutto il resto? Siamo abbastanza bloccati nel descrivere le cose che l’apatia non è.
come combattere l’apatia e commuoversi con compassione
Fight Apathy è una campagna nazionale che si è svolta dal 16 al 28 marzo. Le scuole di tutto il paese hanno lanciato campagne Fight Apathy usando adesivi e poster che dicevano: “Io credo in…”. Gli studenti hanno poi riempito la frase con una serie di questioni politiche che li appassionano.
Al Winter Congress, l’evento annuale del finto congresso della JSA tenutosi a Washington D.C., il team di Fight Apathy ha fatto fotografare gli studenti davanti a un poster Fight Apathy con in mano dei volantini con le loro convinzioni scritte sopra.
Lo scopo di Fight Apathy è quello di iniziare un dialogo tra gli studenti sulla politica. L’organizzazione considera questo particolarmente importante in un periodo in cui il coinvolgimento politico è al minimo storico per i giovani.
La sezione JSA del MLEC ha allestito un tavolo di Fight Apathy dove gli studenti hanno compilato volantini con scritto “Io credo in…” e hanno fatto foto davanti ai poster. Gli studenti hanno anche indossato gli adesivi “Io credo in…” durante la giornata scolastica. Durante l’evento, i partecipanti hanno postato sui social media usando l’hashtag #FightApathy.
“Fight Apathy non solo mette in evidenza come i giovani vedono la politica e le questioni sociali, ma permette anche di far crescere una comunità di sostegno”, ha detto la studentessa Sabrina Cerquera, un junior del MLEC. Cerquera è un membro dedicato al suo capitolo JSA e anche il tenente governatore eletto per il Key Club Zona K Divisione 25. Attualmente serve come tenente per il Miami-Dade Police Department Northwest District Explorer Post 526. Gli studenti come lei che sono politicamente coinvolti e impegnati nella comunità combattono l’apatia ogni giorno.
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