▷ Come acquisire consapevolezza di se stessi

Come acquisire consapevolezza di se stessi

Come acquisire consapevolezza di se stessi 2021

7 mentalità per padroneggiare l’autoconsapevolezza…

Quando le persone sono consapevoli di sé, capiscono i loro punti di forza e le loro sfide e sanno cosa le aiuta a prosperare. Capiscono anche che il modo in cui si vedono può essere diverso da come li vedono gli altri.

Quando le persone si comprendono meglio, è più facile per loro costruire un’autostima positiva. Questo è particolarmente importante per le persone che imparano e pensano in modo diverso e che lottano con certe abilità e compiti.

La consapevolezza di sé non si sviluppa tutto in una volta. Il processo inizia nell’infanzia, quando i bambini iniziano a riconoscere e nominare le loro emozioni, i loro punti di forza e le loro sfide, e le loro preferenze e antipatie. E continua a svilupparsi nel tempo.

Ci sono due tipi di autocoscienza: privata e pubblica. L’autoconsapevolezza privata è quando le persone sono consapevoli di qualcosa di loro stesse che gli altri potrebbero non avere – come essere ansiosi di leggere ad alta voce.

L’autoconsapevolezza pubblica è quando le persone sono consapevoli di come gli altri le vedono. Questo non inizia a succedere fino all’età di 5 anni. Prima di allora, la maggior parte dei bambini

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L’autoconsapevolezza è avere una conoscenza cosciente dei nostri pensieri ed emozioni. Coloro che sono consapevoli di sé tendono ad agire consapevolmente piuttosto che passivamente, il che significa che prendono decisioni migliori, hanno livelli più alti di salute psicologica e hanno una visione più positiva della vita.

Un modo in cui possiamo migliorare l’autoconsapevolezza è chiedere un feedback. Il feedback è più utile quando è dato da chi ci capisce e sarà onesto. È importante che ci venga detto quello che abbiamo bisogno di sentire, piuttosto che quello che vogliamo sentire.

Quando si chiede un feedback, bisognerebbe evitare le domande “o una o l’altra” sui nostri comportamenti, perché impostano la narrazione e mettono le parole in bocca a chi fornisce il feedback, impedendogli di generare le proprie idee.

Inoltre, quando riceviamo un feedback, dobbiamo essere di mentalità aperta – in particolare se c’è una differenza di opinione, perché queste situazioni favoriscono l’apprendimento. Può essere necessario mettere in discussione il feedback per migliorare la nostra comprensione e per permetterci di fare i miglioramenti necessari.