Come acquisire sicurezza in se stessi
Come acquisire fiducia
Di cosa pensate di essere capaci? La risposta è probabilmente più di quanto pensi. Avere fiducia in se stessi e credere in se stessi sono passi importanti per raggiungere i propri sogni. Come ho scritto nella conclusione del mio libro, Dream Big! How to Reach For Your Stars, “Spero che, oltre a sapere che io credo in te, tu sappia qualcosa di ancora più importante: che tu creda in te stesso”. Io credo in te, il tuo sistema di supporto crede in te, ma per realizzare i tuoi sogni, devi credere in te stesso. Quando acquisiamo fiducia in noi stessi, tutto è possibile.
Costruire la fiducia in se stessi non è sempre facile. Si stima che l’85% delle persone in tutto il mondo lotti con una scarsa autostima. Per migliorare la fiducia in se stessi, ci sono delle abitudini benefiche che si possono praticare ogni giorno. Quando ho iniziato a praticare queste abitudini qualche anno fa, ho lentamente guadagnato la fiducia di cui avevo bisogno per inseguire senza paura i miei sogni, e spero che facciano lo stesso per te! Continua a leggere per dieci pratiche quotidiane per costruire la tua autostima!
La nostra mente irrazionale o illogica può spesso farci sentire in un certo modo su noi stessi. Un esempio comune di questo è avere la percezione che tutti ci stiano giudicando. Potresti avere la sensazione che tutti gli occhi siano puntati su di te e che il mondo stia facendo critiche silenziose su ogni tua mossa. Pensare in questo modo non solo ha un impatto negativo sulla vostra autostima, ma è anche semplicemente falso. La maggior parte delle volte, la gente è troppo presa dalle proprie teste per perdere tempo a giudicarti!
Alta autostima
Tante persone di successo attribuiscono il loro senso di sé e la loro fiducia al loro successo. Ma non molte persone spiegano davvero come costruire la fiducia, o come diventare fiduciosi. È difficile, perché la fiducia è costruita su cose diverse, ma in generale è costruita su scelte e risultati che alimentano la tua passione, e che ti fanno sentire felice e orgoglioso di chi sei. Scoprire queste cose è una delle attività più utili della tua vita. Ecco 1 modi in cui puoi iniziare a costruire la tua fiducia:
La fiducia è costruita sulla realizzazione. Se raggiungi piccoli e grandi obiettivi, ti sentirai molto meglio con te stesso. Comincia con i tuoi obiettivi quotidiani: cosa devi realizzare oggi, e ogni giorno di questa settimana o tre giorni di questa settimana per raggiungere il tuo obiettivo? Se realizzi gli obiettivi che hai stabilito per ogni giorno, è probabile che inizierai a soddisfare gli obiettivi settimanali e mensili, il che ti porterà a raggiungere i tuoi obiettivi biennali e annuali. Tieni presente che il progresso è incrementale, e i grandi cambiamenti non avvengono da un giorno all’altro. Ti sentirai come se potessi prendere un grande progetto, e fissare un obiettivo ambizioso perché credi di poterlo raggiungere. Stabilisci un obiettivo per te stesso e fallo.
Osare molto: come il c…
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La maggior parte delle persone pensa all’autocompassione come all’essere gentili con se stessi. Anche se questa è certamente una parte del concetto, l’autocompassione implica un modo di relazionarsi con se stessi in un modo che permette di diventare più flessibile emotivamente, in grado di navigare tra le emozioni difficili, e migliorare la connessione con se stessi e gli altri. La capacità di relazionarsi con noi stessi in modo compassionevole può sembrare abbastanza facile ma, in realtà, può essere una bella sfida.
Potreste trovare facile essere compassionevoli verso un amico o una persona cara quando vengono da voi con una lotta personale o una situazione difficile. La vostra risposta può essere di comprensione, speranza, guida e incoraggiamento.
Il codice di fiducia…
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La fiducia in se stessi è definita come una sensazione di fiducia nelle proprie capacità, qualità e giudizio. La fiducia in se stessi è importante per la salute e il benessere psicologico. Avere un sano livello di fiducia in se stessi può aiutarti ad avere successo nella tua vita personale e professionale.
Se vi sentite invidiosi della vita di qualcun altro, ricordatevi dei vostri punti di forza e dei vostri successi. Considera di tenere un diario della gratitudine per aiutarti a concentrarti sulla tua vita e non su quella degli altri.
Le persone con cui passate il tempo influenzano i vostri pensieri e atteggiamenti su voi stessi più di quanto pensiate. Se ti senti male con te stesso dopo aver frequentato una persona in particolare, potrebbe essere il momento di dire addio.