Come aprire i chakra
Il sistema dei chakra
In questo post, imparerai come sbloccare la tua energia chakra in 7 semplici, ma potenti passi. Questa pratica di 10-15 minuti può aiutarti a liberare il flusso della tua energia vitale, in modo che tu possa trovare l’equilibrio, realizzare il tuo massimo potenziale e vivere in allineamento con le tue più alte intenzioni.
La tradizione yogica identifica sette centri di energia che risiedono nel nostro corpo. Quando questi centri – o chakra – sono equilibrati e aperti, ci sentiamo allineati e interi. I nostri bisogni interiori sono soddisfatti e questo ci permette di aprirci alle altre persone e alla vita stessa. Ma quando sono bloccati, sperimentiamo varie forme di resistenza alla vita. Sentiamo un senso di mancanza e la nostra energia vitale si esaurisce facilmente.
Mentre qualsiasi pratica yoga può aiutare ad aprire ed equilibrare i chakra, lavorare intenzionalmente con ogni singolo chakra può essere particolarmente potente. Quello che condivido con voi oggi è questo tipo di approccio mirato. Ti porterò attraverso una serie di sette posture yoga che, combinate con potenti affermazioni, possono sbloccare la tua energia chakra in modo delicato ed efficace.
Come aprire i chakra attraverso la meditazione
Se ti è mai mancata la motivazione o ti sei sentito stressato per ogni piccola cosa, la ragione potrebbe essere un chakra bloccato. Usa questa guida per imparare come aprire i chakra usando un approccio facile e semplice che può migliorare il tuo benessere generale.
Se vi è mai mancata la motivazione e l’energia o vi siete sentiti stressati per ogni piccola cosa senza capirne il motivo, la ragione potrebbe essere un chakra bloccato. Potresti aver già sentito parlare di questo concetto, ma forse vuoi saperne di più e scoprire come aprire i chakra.
Secondo la tradizione indù e yogica, gli esseri umani non hanno solo un corpo fisico, ma abbiamo anche un corpo (o sistema) energetico, con i suoi canali e centri attivi. Questo sistema è dove il prana, o forza vitale, scorre ed energizza ogni organo, cellula e tessuto.
Anche se ci sono 114 bacini di energia sparsi nel tuo corpo, ci sono sette chakra principali che si collegano a specifiche aree e parti della tua anatomia. Un sistema di chakra ottimale si verifica quando i tuoi istinti, sentimenti e pensieri sono ben bilanciati e i tuoi centri energetici sono aperti e allineati.
Risvegliare i chakra: i…
Per migliaia di anni, gli antichi insegnamenti dell’induismo e del buddismo hanno abbracciato il concetto di punti di energia eterica nel corpo conosciuti come chakra. Questi punti portano la forza vitale e l’energia vitale nella forma fisica e governano le qualità psicologiche di una persona. Ci sono sette chakra centrali – quattro nella parte superiore del corpo che controllano le proprietà mentali e tre in quella inferiore che controllano le proprietà istintuali. Sono disposti verticalmente lungo la colonna vertebrale:
Per la maggior parte delle persone, si pensa, i chakra sono bloccati o non funzionano correttamente. Se i chakra non sono equilibrati, la pace con se stessi non può essere raggiunta. La vera felicità diventa sfuggente. Questo è il momento in cui è necessario aprire i chakra. Questo può essere fatto usando i mudra, che sono posizioni speciali delle mani che hanno il potere di inviare più energia a particolari chakra. Per aumentare l’effetto dei mudra, si cantano anche alcuni suoni particolari. Quando vengono cantati, causano una risonanza nel corpo che può essere sentita al chakra per il quale sono stati pensati.
Come aprire il chakra della radice
Ci sono sette chakra principali e ognuno è correlato a diverse parti del corpo. Ogni chakra governa una zona diversa del sistema endocrino e nervoso. (1) Inoltre, i canali energetici del corpo si allineano con i canali fisici del corpo, creando un’equivalenza tra i due.
Studiando il fisico e il metafisico insieme, si può vedere la relazione diretta tra i due. Le immagini dei chakra si trovano spesso in natura – nei fiori, nelle stelle e persino nelle immagini ingrandite delle cellule. (2)(3)
Ogni chakra è un’aura circolare che significa il suo tipo individuale di energia vitale. Questi vortici circolari di energia vitale si allineano lungo la colonna vertebrale e sono collegati a diversi organi interni.
Lo yoga e la meditazione si basano fondamentalmente sull’apertura e il bilanciamento di questi sette chakra o aure. Anche se il concetto di energia vitale forma il nocciolo delle antiche scuole di medicina ed è rimasto rilevante fino ad oggi, è in gran parte di natura teorica.