Come aprire il cuore
Manipura
Se avete preso lezioni di yoga o di meditazione, probabilmente avete incontrato i sette chakra. Tuttavia, potresti non sapere esattamente cosa sono i sette chakra o come lavorare con loro in modo efficace. I chakra sono centri di energia nel corpo sottile che distribuiscono il flusso di prana o energia in tutto il corpo. Partendo dalla base della spina dorsale e lavorando fino alla corona della testa, i chakra influenzano la salute e il benessere generale.
Comprendere il ruolo e lo scopo di ogni chakra è un primo passo cruciale per equilibrare i tuoi chakra e stabilire un flusso armonioso di energia. Tutti i sette chakra sono interconnessi; il bilanciamento di un chakra creerà un cambiamento negli altri. Se vuoi aprirti all’amore e nutrire il tuo legame emotivo con gli altri, vale la pena concentrarsi sul tuo chakra del cuore.
Situato al centro del petto, il chakra del cuore o anahata è il quarto dei sette chakra. Il nome sanscrito si traduce in “Non colpito” o “Non battuto”, implicando che sotto il dolore delle esperienze passate si trova un luogo di purezza e forza. Il chakra del cuore è associato alla compassione, all’affetto e all’amore.
Come aprire il tuo cuore a un uomo
Questo articolo è stato scritto da Chloe Carmichael, PhD. Chloe Carmichael, PhD è una psicologa clinica autorizzata che gestisce uno studio privato a New York City. Con oltre un decennio di esperienza di consulenza psicologica, la dottoressa Chloe è specializzata in problemi di relazione, gestione dello stress, autostima e career coaching. Ha anche insegnato corsi universitari alla Long Island University e ha servito come docente aggiunto alla City University di New York. La dottoressa Chloe ha completato il suo dottorato in psicologia clinica alla Long Island University di Brooklyn, New York e la sua formazione clinica al Lenox Hill Hospital e al Kings County Hospital. È accreditata dall’American Psychological Association ed è l’autrice di “Nervous Energy: Harness the Power of Your Anxiety” e “Dr. Chloe’s 10 Commandments of Dating”.
Quando aprite il vostro cuore, siete in una posizione vulnerabile. Tuttavia, un cuore aperto è l’unico modo per permettere veramente all’amore di entrare. Alcune persone esitano ad aprire il loro cuore perché sono state ferite in passato, o hanno assistito al dolore emotivo degli altri. Per aprire il vostro cuore, fate prima il duro lavoro di guarire le vostre ferite emotive. Poi, fate dei passi per essere più vulnerabili e dimostrate di avere il cuore aperto.
Come aprire il chakra del cuore
Ci sono più di 700.000 attacchi di cuore riportati ogni anno negli Stati Uniti, e le malattie cardiovascolari sono la principale causa di morte in questo paese. Giustamente, la medicina convenzionale fa molti sforzi per prevenire le malattie cardiache. Eppure, la nostra nazione continua a morire di crepacuore, letteralmente. Gestire i fattori di rischio come la pressione alta, i livelli elevati di colesterolo, il diabete e l’obesità può essere molto efficace, ma credo che ci sia un’ulteriore dimensione del cuore che richiede un tipo di supporto completamente diverso. Quando il grande poeta Rumi scrisse “devi continuare a rompere il tuo cuore finché non si apre”, non stava parlando dell’organo fisico. Stava parlando di un’esperienza emotiva che molti di noi conoscono bene. Il crepacuore emotivo può causare grande dolore e sofferenza, ma può anche portare a una svolta. Con ogni crepacuore, impariamo come dare e ricevere amore più pienamente. Se non siete sicuri di cosa sto parlando, prendetevi un momento per pensare alla vostra relazione con il vostro primo amore e poi riflettete su una relazione più attuale e amorevole. Il modo in cui amate non è cambiato lungo la strada?
Come aprire il tuo cuore per ricevere amore
Recentemente, stavo lavorando con qualcuno che è profondamente nel suo viaggio spirituale; un individuo altamente intuitivo, empatico e una persona straordinaria. Eppure mi ha detto: “Non so cosa sia, ma non riesco ad aprire il mio cuore. Lo sento stretto, chiuso e corazzato. Voglio amare di nuovo”.
Abbiamo lavorato insieme nel campo energetico per un certo numero di sessioni, eseguendo illuminazioni e facilitando la guarigione sciamanica, il tutto mentre apriva il suo cuore e gli permetteva di ricominciare a sentire l’amore.
Aprire il nostro cuore può essere una cosa spaventosa. Dopo tutto, abbiamo anni di condizionamento in atto – paura, dolore, sofferenza, giudizi, confronti e simili. Ormai abbiamo avuto traumi, drammi, incidenti, malattie, mal di testa, strappi al cuore e tutto il resto. La “vita” è accaduta e possiamo scoraggiarci, specialmente se non abbiamo ancora ripreso le redini del nostro potere personale e della nostra libertà.
Quando comunichiamo con la Natura, ci colleghiamo con l’interconnessione di tutte le cose – la rete interconnessa della vita che costituisce il tessuto della nostra esistenza. E’ qui nella natura che possiamo risintonizzarci con i nostri doni innati e riconnetterci con noi stessi ad un livello completamente diverso.