Come fare i lavaggi nasali
L’irrigazione nasale raggiunge tutti i seni
Insieme ad altri dispositivi di irrigazione nasale, questi dispositivi – comunemente chiamati neti pot – usano una soluzione salina, o acqua salata, per trattare i seni congestionati, raffreddori e allergie. Sono anche usati per inumidire i passaggi nasali esposti all’aria secca interna. Ma attenzione. L’uso improprio di questi neti pot e altri dispositivi di irrigazione nasale può aumentare il rischio di infezione.
L’acqua del rubinetto non è sicura da usare come risciacquo nasale perché non è adeguatamente filtrata o trattata. Alcune acque del rubinetto contengono bassi livelli di organismi – come batteri e protozoi, comprese le amebe – che possono essere sicuri da ingerire perché gli acidi dello stomaco li uccidono. Ma nel tuo naso, questi organismi possono rimanere vivi nei passaggi nasali e causare infezioni potenzialmente gravi. Possono anche essere fatali in alcuni rari casi, secondo i Centers for Disease Control and Prevention (CDC).
“Ci sono vari modi per somministrare la soluzione salina al naso. Le bottiglie spray nasali forniscono una nebbia fine e potrebbero essere utili per idratare i passaggi nasali secchi. Ma i dispositivi di irrigazione sono migliori per lavare il naso e liberare il muco, gli allergeni e i batteri”, dice Mann.
Stivali per il risciacquo del seno
Un lavaggio nasale salino aiuta a lavare il polline, la polvere e altri detriti dai tuoi passaggi nasali. Aiuta anche a rimuovere il muco in eccesso (moccio) e aggiunge umidità. I tuoi passaggi nasali sono spazi aperti dietro il tuo naso. L’aria passa attraverso i passaggi nasali prima di entrare nei polmoni. I lavaggi nasali possono aiutare ad alleviare i sintomi dell’allergia nasale e a prevenire le infezioni del seno (sinusite). Come usare i lavaggi nasali salini
Puoi comprare un dispositivo come un neti pot, una bottiglia da spremere o un bulbo nasale di gomma in farmacia. Puoi anche comprare una soluzione salina fatta apposta per i risciacqui nasali. Oppure, puoi fare il tuo risciacquo mescolando:Per usare il lavaggio:Consigli importanti
DeMuri GP, Wald ER. Sinusite. In: Bennett JE, Dolin R, Blaser MJ, eds. Mandell, Douglas, and Bennett’s Principles and Practice of Infectious Diseases. 9° ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020:cap 62.Rabago D, Hayer S, Zgierska A. Irrigazione nasale per condizioni respiratorie superiori. In: Rakel D, ed. Medicina Integrativa. 4a ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018:cap 113.
Ricetta del risciacquo nasale
Se soffrite di infezioni sinusali croniche o acute, gli sciacqui nasali possono essere utili per rimuovere e fluidificare il muco in eccesso. Se hai una rinite allergica, questi risciacqui possono portare sollievo rimuovendo gli allergeni dalle narici e dai seni.
Diversi dispositivi commerciali di risciacquo del seno sono disponibili senza prescrizione medica. Sono comodi da usare e si possono trovare nella maggior parte delle farmacie. Ma si può anche fare il proprio risciacquo a casa con solo tre ingredienti e ad una frazione del costo.
In un contenitore pulito, mescolare 3 cucchiaini di sale senza iodio con 1 cucchiaino di bicarbonato di sodio e conservare in un piccolo contenitore ermetico. Aggiungere 1 cucchiaino della miscela a 8 once (1 tazza) di acqua distillata o bollita tiepida.
1. Aspirare la soluzione salina nel bulbo. Inclinare la testa verso il basso sopra un lavandino (o sotto la doccia) e ruotare a sinistra. Spremere delicatamente circa 4 once di soluzione nella narice destra (superiore). Respira normalmente attraverso la bocca. In pochi secondi la soluzione dovrebbe uscire dalla narice sinistra. Ruota la testa e ripeti il processo sul lato sinistro.
Perché usare il bicarbonato di sodio nel risciacquo nasale
Cos’è l’irrigazione nasale salina? Questa terapia sciacqua la cavità nasale, l’area dietro il naso, con acqua salata (salina). Puoi farlo a casa per aiutarti con i tuoi problemi di sinusite, come un naso chiuso o che cola.Come si fa? Puoi usare una tazza nasale, conosciuta anche come neti pot, e impacchi di sale salino nasale. Puoi procurarteli in molte farmacie. Per usare una tazza nasale, segui tre passi:
Quanto spesso dovrei farlo? Inizia con un’irrigazione al giorno mentre hai i sintomi. Se ti senti meglio, potresti volerlo fare due volte al giorno come parte della tua regolare routine. Alcuni pazienti la usano per prevenire problemi di sinusite anche quando non hanno sintomi.Come mi sentirò dopo? È normale che gocce d’acqua scorrano occasionalmente dal naso per un massimo di 30 minuti dopo l’irrigazione. Potresti voler portare con te dei fazzoletti. Se il tuo naso brucia o brucia, prova a usare metà della quantità di sale la prossima volta. Potresti anche voler provare una diversa temperatura dell’acqua. Non usare acqua molto calda o molto fredda. Puoi anche provare l’irrigazione nasale mentre sei sotto la doccia.Come si pulisce la tazza nasale? Risciacqua sempre l’acqua salata in eccesso e lava la tazza nasale con acqua e sapone dopo averla usata. La maggior parte delle coppette nasali sono lavabili in lavastoviglie. Quando vuoi usare di nuovo la tazza, mescola una nuova soluzione di acqua salata.Dove posso ottenere maggiori informazioni? Il tuo medicoUniversity of Wisconsin Department of Family MedicineSito web: http://www.fammed.wisc.edu/research/past-projects/nasal-irrigationRead l’articolo completo.Sei già membro/abbonato?