Come fare lavaggi nasali
Ricetta per il risciacquo nasale
Insieme ad altri dispositivi di irrigazione nasale, questi dispositivi – comunemente chiamati neti pot – usano una soluzione salina, o acqua salata, per trattare i seni congestionati, raffreddori e allergie. Sono anche usati per inumidire i passaggi nasali esposti all’aria secca interna. Ma attenzione. L’uso improprio di questi neti pot e altri dispositivi di irrigazione nasale può aumentare il rischio di infezione.
L’acqua del rubinetto non è sicura da usare come risciacquo nasale perché non è adeguatamente filtrata o trattata. Alcune acque del rubinetto contengono bassi livelli di organismi – come batteri e protozoi, comprese le amebe – che possono essere sicuri da ingerire perché gli acidi dello stomaco li uccidono. Ma nel tuo naso, questi organismi possono rimanere vivi nei passaggi nasali e causare infezioni potenzialmente gravi. Possono anche essere fatali in alcuni rari casi, secondo i Centers for Disease Control and Prevention (CDC).
“Ci sono vari modi per somministrare la soluzione salina al naso. Le bottiglie spray nasali forniscono una nebbia fine e potrebbero essere utili per idratare i passaggi nasali secchi. Ma i dispositivi di irrigazione sono migliori per lavare il naso e liberare il muco, gli allergeni e i batteri”, dice Mann.
Bottiglia per il risciacquo nasale
Molte persone con asma o altri problemi polmonari hanno anche sintomi nasali e sinusali. Il drenaggio dal naso e dai seni può peggiorare l’asma, soprattutto di notte. Un lavaggio nasale con acqua salata, o irrigazione nasale, può aiutare a ridurre questo fenomeno.
Acqua di rubinetto che è stata bollita per 1 minuto (ad altitudini superiori a 6.500 piedi, bollire per 3 minuti) e raffreddata, o acqua di rubinetto che è stata filtrata utilizzando un filtro con una dimensione assoluta dei pori di 1 micron o inferiore
Per fare la soluzione di acqua salata, mescolare mezzo cucchiaino di sale non iodato in un bicchiere d’acqua da 8 once (descritto sopra). Il sale non iodato è usato perché il sale iodato può essere irritante se usato per un lungo periodo di tempo. Aggiungere un pizzico di bicarbonato di sodio. Un pizzico è una piccola quantità che puoi prendere tra due dita. Se sei congestionato, usa tutte le 8 once di acqua salata durante il lavaggio nasale; altrimenti, 4 once dovrebbero essere sufficienti.
Bambini più piccoli – Se possibile, fai in modo che il tuo bambino si appoggi il più possibile al lavandino. Un bambino piccolo potrebbe avere difficoltà a cooperare con un lavaggio nasale, e potrebbe aver bisogno di essere tenuto e assistito. Chiedi al tuo fornitore di assistenza sanitaria su come tenere un bambino piccolo quando si fa un lavaggio nasale.
L’irrigazione nasale raggiunge tutti i seni
Stai cercando un modo naturale per trovare sollievo dai sintomi delle allergie o delle infezioni sinusali? L’uso di irrigazioni saline (acqua salata) per il naso e i seni nasali ha dimostrato di essere molto efficace nel migliorare i sintomi dell’allergia e nel ridurre la durata di un’infezione sinusale.
In genere, per chi soffre di allergie, raccomando di irrigare i seni nasali da una volta al giorno a una volta ogni due giorni con 250 ml di acqua salata. Ci sono dati che indicano che un’irrigazione eccessiva dei seni può esaurire le cellule immunitarie naturali che risiedono nel muco dei seni. Non raccomanderei di irrigare più di una volta al giorno.
Facendo questo, molti dei miei soggetti allergici non richiedono più l’uso di farmaci per l’allergia. È stato dimostrato che l’irrigazione migliora l’igiene nasale e diminuisce il gonfiore causato dagli irritanti nasali. Le irrigazioni saline possono anche aiutare a prevenire le sinusiti ricorrenti.
Una volta che si verifica un’infezione sinusale, le irrigazioni possono anche servire a lavare via il pus dall’interno dei seni e mantenere i seni aperti. Di solito, durante un’infezione sinusale attiva, raccomando che la concentrazione salina dell’irrigazione sia aumentata di una volta e mezza se il paziente può tollerarla.
L’irrigazione nasale non esce dall’altra narice
Panoramica sull’argomentoI lavaggi con acqua salata (lavaggio o irrigazione salina) aiutano a mantenere aperti i passaggi nasali lavando via il muco spesso o secco. Possono anche aiutare a migliorare la funzione delle ciglia che aiutano a pulire i seni. Questo può aiutare a prevenire la diffusione dell’infezione agli altri seni e ridurre il gocciolamento postnasale. Può anche rendere il naso più confortevole mantenendo le membrane mucose umide. Puoi comprare gocce saline per il naso in farmacia, o puoi fare la tua soluzione salina: Puoi conservare la soluzione salina fatta in casa a temperatura ambiente per 3 giorni. Per usare la soluzione salina fatta in casa come lavaggio nasale: Ecco alcune cose a cui pensare:
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