Come lasciare andare il passato
come lasciare andare il passato e perdonare se stessi
La maggior parte di noi è perseguitata dai fantasmi del passato: quell’opportunità che ci siamo lasciati sfuggire; quei bambini che ci hanno maltrattato al parco giochi; quell’interesse amoroso che ci ha trattato male; quel professore che ci ha dato un voto ingiusto; e così via.
Mentre ci muoviamo attraverso le nostre giornate sentiamo il nostro passato sferragliare le catene e gemere in modo inquietante; vediamo le ombre dei nostri errori passati in agguato negli angoli; e i nostri fallimenti passati si insinuano dietro di noi e ci spaventano ad ogni passo. Un passato pauroso che non viene affrontato causa un futuro pauroso. Inoltre, per essere felici nel presente, dobbiamo liberare i fantasmi del passato. In questo post scoprirai 8 modi per liberare i fantasmi del passato in modo da poter essere felice nel presente e nel futuro.
Non c’è modo migliore per liberare il passato che rifiutarsi di soffermarsi su di esso. E il modo migliore per astenersi dal soffermarsi sul passato è quello di mantenere la vostra attenzione fermamente focalizzata sul presente. Quando vi trovate a pensare al passato, fatevi la seguente domanda: “Dove mi trovo in questo momento?” Questo riporterà la vostra attenzione al momento presente.
come lasciare andare gli errori del passato
Perdono: Lasciare andare il rancore e l’amarezzaQuando qualcuno a cui tieni ti ferisce, puoi aggrapparti alla rabbia, al risentimento e ai pensieri di vendetta – o abbracciare il perdono e andare avanti.By Mayo Clinic Staff
Chi non è stato ferito dalle azioni o dalle parole di un altro? Forse un genitore ti ha costantemente criticato crescendo, un collega ha sabotato un progetto o il tuo partner ha avuto una relazione. O forse hai avuto un’esperienza traumatica, come essere fisicamente o emotivamente abusato da qualcuno vicino a te.
Ma se non pratichi il perdono, potresti essere tu a pagare più caro. Abbracciando il perdono, puoi anche abbracciare la pace, la speranza, la gratitudine e la gioia. Considera come il perdono può condurti sulla strada del benessere fisico, emotivo e spirituale.
L’atto che ti ha ferito o offeso potrebbe essere sempre con te, ma il perdono può diminuire la sua presa su di te e aiutarti a liberarti dal controllo della persona che ti ha ferito. Il perdono può persino portare a sentimenti di comprensione, empatia e compassione per la persona che ti ha ferito.
come lasciare andare il passato spirituale
Questo richiede un pesante tributo, e può prendere troppo del vostro tempo, energia e salute. Questo coinvolgimento agita la tua mente e i sentimenti, ostacola il buon senso e ti impedisce di godere della pace interiore.
Se non lasci andare, rimani legato e non libero. Limiti la tua percezione, causandoti stress e tensione. Se non riesci a staccarti dai ricordi dolorosi, dall’invidia, dalla gelosia, dalle cattive relazioni, soffri. È come essere in una palude e non fare nulla per uscirne.
Le persone amano il familiare e l’ignoto, e si sentono più comode e sicure in situazioni familiari, anche se questo causa sofferenza. Hanno paura dell’ignoto e quindi non vogliono lasciarlo andare. Inoltre non sanno come lasciarsi andare. Nessuno ha mai insegnato loro.
Pensare a lui o a lei e soffrire è inutile. Nessuno guadagna nulla da questa situazione. Potrebbe essere più facile a dirsi che a farsi, ma dovresti andare avanti con la tua vita e incontrare altre persone. Non rimanere bloccato.
4. Non permettere alla paura di trattenerti La paura potrebbe trattenerti. Lasciarsi andare significa anche affrontare le paure e le delusioni del passato, e poi troncare la connessione con esse. Provate e vedrete che non è così difficile.
come lasciare andare il passato ed essere felici
Questo articolo è stato scritto da Annie Lin, MBA. Annie Lin è la fondatrice di New York Life Coaching, un servizio di life e career coaching con sede a Manhattan. Il suo approccio olistico, che combina elementi delle tradizioni di saggezza sia orientali che occidentali, l’ha resa una coach personale molto ricercata. Il lavoro di Annie è stato presentato su Elle Magazine, NBC News, New York Magazine e BBC World News. Ha conseguito un MBA alla Oxford Brookes University. Annie è anche la fondatrice del New York Life Coaching Institute che offre un programma completo di certificazione per life coach. Per saperne di più: https://newyorklifecoaching.com
L’impulso di aggrapparsi al passato può essere opprimente, specialmente se un forte dolore, trauma o imbarazzo ti perseguita. Lasciar andare il tuo passato è salutare per te, tuttavia, ed è fondamentale se vuoi ottenere il massimo dalla tua vita. Andare veramente avanti significherà trovare il giusto atteggiamento e, a seconda della situazione, accettare se stessi e/o perdonare gli altri.
Questo articolo è stato scritto da Annie Lin, MBA. Annie Lin è la fondatrice di New York Life Coaching, un servizio di life e career coaching con sede a Manhattan. Il suo approccio olistico, che combina elementi di entrambe le tradizioni di saggezza orientale e occidentale, ha fatto di lei un allenatore personale molto ricercato. Il lavoro di Annie è stato presentato su Elle Magazine, NBC News, New York Magazine e BBC World News. Ha conseguito un MBA alla Oxford Brookes University. Annie è anche la fondatrice del New York Life Coaching Institute che offre un programma completo di certificazione per life coach. Per saperne di più: https://newyorklifecoaching.com Questo articolo è stato visto 41,288 volte.