Come mangiare avocado a colazione
come mangiare avocado a colazione senza pane
Dai un’occhiata a queste ricette super semplici di avocado su toast. Abbiamo trovato cinque ricette di avocado su toast facili e veloci, tra cui marmite su toast e avocado toast californiano. Continua a leggere per le ricette di avocado su toast e per i migliori consigli su come rendere il tuo avocado su toast il più brillante possibile. Poi, prova le nostre ricette di avocado e le idee per una colazione sana.
Scaldate 2 cucchiai di olio d’oliva in una padella, poi cuocete 1 cucchiaio di ‘nduja o di chorizo da cucina tritato finemente finché non si scioglie nell’olio. Aggiungere 1 cucchiaio di aceto di sherry e 6 pomodori ciliegia tagliati a dadini. Tostate 2 Warburtons giant crumpets (o provate i nostri cheesy crumpets qui), poi aggiungete una fetta di emmental a ciascuno e grigliate fino a quando non si scioglie. Aggiungete ½ avocado schiacciato, poi irrorate con ½ del composto di ‘nduja o chorizo. Aggiungete un uovo in camicia, poi mettete sopra un altro po’ di miscela e un po’ di prezzemolo tritato. Ripetere con l’altra focaccia.
Scolare una piccola lattina di ceci, poi metterne metà in una padella con 2 cucchiai di olio d’oliva, 1 spicchio d’aglio schiacciato, una spruzzata d’acqua e cuocere fino a quando non si è riscaldata. Condire e schiacciare fino ad ottenere una pasta ruvida, poi mescolare il resto dei ceci e 2 cucchiai di yogurt naturale. Prendete 2 fette di ciabatta e spennellate con olio vegetale mescolato con ½ cucchiaio di paprika. Cuocere fino a quando non diventa croccante, poi spargere i ceci. Aggiungere ½ avocado tagliato a fette, quarti di piccole uova alla coque e altra paprika.
avocado colazione keto
L’avocado è uno di quegli alimenti che è diventato casualmente di tendenza negli ultimi due anni. Il fatto stesso che gli alimenti diventino di tendenza è ancora un concetto strano per me, ma a prescindere, questa ossessione per l’avocado è in realtà una cosa che posso accettare. Uno dei miei spuntini preferiti nel dormitorio è un avocado inzuppato di pepe, e quando la mensa serve il guacamole è una vera e propria festa.
Fortunatamente per me e per i miei compagni amanti dell’avocado, ci sono tanti modi diversi per preparare questo gustoso superfrutto. Quindi, condivido con voi questi modi creativi di mangiare avocado a colazione. Alcuni sono classici, altri sono nuove creazioni, e tutti sono deliziosi.
Alcune ricette sono classiche per un motivo. Sono veloci, semplici e soprattutto deliziose. L’avocado toast è facilmente il piatto più comune della colazione a base di avocado. Tuttavia, c’è di più in questa ricetta che schiacciare un po’ di frutta verde sul pane tostato. Provate a condire il toast con ricotta, uova o anche pesche grigliate.
Per un approccio diverso alla combinazione di uova e avocado, provate a combinare i due fin dall’inizio del processo di cottura. Questa colazione ha un tempo totale di preparazione e cottura di circa 25 minuti. Un tempo piuttosto buono per un pasto delizioso e nutriente.
idee per la colazione con avocado e uova
Togliamo di mezzo una cosa: L’avocado toast è fantastico. Riempie, è infinitamente adattabile e fa una bella foto. Amo l’avocado quasi quanto Antoni di Queer Eye. Ma se vi limitate a gustare l’avocado a colazione solo sotto forma di toast, allora vi state perdendo qualcosa. C’è un intero mondo di gustose e interessanti colazioni a base di avocado là fuori che aspetta solo che tu scuota un po’ le cose. Prova una di queste 12 ricette per la colazione a base di avocado la prossima volta che ti trovi in una routine di avocado toast.
Un’insalata… per colazione? Sì, le insalate per la colazione sono assolutamente una cosa, e ti garantisco che sarai a bordo una volta che affondi la forchetta in questa combinazione di patate dolci, mirtilli e avocado. Prendi la ricettaPer porzione: 523 cal, 37,9 g di grassi (12,1 g di grassi saturi), 7,5 g di proteine, 57,6 g di carboidrati, 15 g di fibre, 15,3 g di zucchero, 156 mg di sodio
I tacos per la colazione sono la prova inconfutabile che queste tortillas confezionate sono SEMPRE un’ottima idea: mattina, pomeriggio o sera. Ma se sei vegano, la maggior parte dei tacos per la colazione (che spesso contengono uova) sono fuori discussione. Fino ad ora! Prova questa versione a base vegetale, che contiene tofu strapazzato. Prendi la ricettaPer porzione: 372 cal, 13,4 g di grassi (2,1 g di grassi saturi), 18,6 g di proteine, 51 g di carboidrati, 14,6 g di fibre, 4,5 g di zucchero, 523 mg di sodio
colazione con uova e avocado senza pane
Il toast all’avocado è diventato la mia nuova colazione/snack preferita. È sano, semplice e delizioso e, soprattutto, è super facile da fare e pronto in meno di 5 minuti. In effetti, questa ricetta è così semplice che è difficile chiamarla ricetta, ma ho dovuto condividerla con voi per quanto è buona!
Questa ricetta è per un semplice avocado toast, ma le possibilità sono infinite. A volte ci piace dare una scorza all’avocado toast e aggiungerci pomodori, pancetta, fagioli, jalapeno, spinaci, salmone, o praticamente qualsiasi altra cosa!
Per iniziare, basta tostare il pane; potete usare qualsiasi tipo di toast o pane a fette che avete, ma a me piace usare pane croccante o pane integrale. Poi, schiacciate un avocado in una piccola ciotola con una forchetta. Aggiungete il cilantro, il lime, il sale e il pepe e spalmate il composto sulla fetta di pane tostato. Cospargere con fiocchi di pepe e servire!