Come raggiungere serenità
trovare il significato della serenità
Per quanto le persone amino il concetto di pace e serenità, lottano per raggiungerlo o mantenerlo. Questo significa che non gli dà valore? Non del tutto; abbiamo bisogno di crearci un’abitudine dandole intenzionalmente la priorità. La pace e la serenità non sono conquiste automatiche. Richiedono pratica ed essere deliberati per raggiungere quello stato mentale. Lo stato mentale di pace e serenità è caratterizzato da tranquillità, calma e armonia. La pace è la mancanza di aggressività o ostilità nella vostra mente.
La pace e la serenità sono essenziali perché guidano la calma e l’indifferenza con cui si rimane in presenza di situazioni anche preoccupanti. Essere calmi nella vita quotidiana crea spazio per una buona salute fisica e mentale ed è la causa della gioia in qualsiasi situazione. Il riconoscimento della calma si ottiene praticando il controllo dei propri comportamenti, delle risposte (come si reagisce) e dell’atteggiamento in situazioni sia buone che cattive.
Raggiungere la pace e la serenità è sapere che sei responsabile di come gestisci la tua vita. Raggiungere la pace significa imparare e credere che puoi farcela in modo sano indipendentemente dalla tua situazione attuale. Tieni presente che la pace non elimina l’ansia, ma ti insegna come reagire quando le situazioni presentano sentimenti di paura. La pace invece affronta l’ansia con un contegno calmo, proteggendo il tuo benessere mentale, fisico ed emotivo.
serenità della mente
Quando porti la pace dentro di te, hai la capacità di rimanere calmo e gioioso in ogni momento, indipendentemente dalle circostanze esterne, o da ciò che la vita ti offre in un dato momento. Ecco alcune definizioni di pace interiore:
1. Accettare ciò che è. Qualunque cosa stia accadendo nel momento presente, dite “sì” ad essa. Non resistere, non lottare contro di essa e non cercare di litigare con essa. Il presente è già qui, ed è quello che è. Quando lotti con il modo in cui le cose sono ora, stai lottando con l’intero universo.
Nessuna quantità di discussioni cambierà il momento presente. Litigare con il modo in cui le cose sono ora crea solo sofferenza. Invece di discutere, accetta e arrenditi a ciò che è. Poi, chiediti cosa il momento presente richiede da te, e fallo.
2. Pratica il Non-giudizio. C’è una serie televisiva chiamata “Rectify” che parla di Daniel Holden, un uomo che passa 19 anni della sua vita nel braccio della morte per lo stupro e l’omicidio della sua ragazza. Poi, improvvisamente viene rilasciato quando vengono scoperte nuove prove che indicano la sua innocenza.
come si fa a trovare la serenità
Per quanto le persone amino il concetto di pace e serenità, lottano per raggiungerlo o mantenerlo. Vuol dire che non lo apprezzano? Non del tutto; abbiamo bisogno di crearci un’abitudine dandole intenzionalmente la priorità. La pace e la serenità non sono conquiste automatiche. Richiedono pratica ed essere deliberati per raggiungere quello stato mentale. Lo stato mentale di pace e serenità è caratterizzato da tranquillità, calma e armonia. La pace è la mancanza di aggressività o ostilità nella vostra mente.
La pace e la serenità sono essenziali perché guidano la calma e l’indifferenza con cui si rimane in presenza di situazioni anche preoccupanti. Essere calmi nella vita quotidiana crea spazio per una buona salute fisica e mentale ed è la causa della gioia in qualsiasi situazione. Il riconoscimento della calma si ottiene praticando il controllo dei propri comportamenti, delle risposte (come si reagisce) e dell’atteggiamento in situazioni sia buone che cattive.
Raggiungere la pace e la serenità è sapere che sei responsabile di come gestisci la tua vita. Raggiungere la pace significa imparare e credere che puoi farcela in modo sano indipendentemente dalla tua situazione attuale. Tieni presente che la pace non elimina l’ansia, ma ti insegna come reagire quando le situazioni presentano sentimenti di paura. La pace invece affronta l’ansia con un contegno calmo, proteggendo il tuo benessere mentale, fisico ed emotivo.
wikipedia
Trova qualche momento per stare da solo e pensa: quando ti senti in pace? Quando godete della pace interiore e della felicità? Scoprirete che questo di solito accade quando la vita scorre senza intoppi, le vostre relazioni sono armoniose, e avete una buona salute, un buon lavoro e una buona situazione finanziaria.
La pace della mente è uno stato interiore ed è indipendente dalle condizioni esterne. Possiamo allenare la nostra mente a rimanere in pace, indipendentemente da ciò che accade intorno a noi. Perché aspettare che il mai e le circostanze siano “giuste”? Perché lasciare che le persone, il mondo esterno e i pensieri negativi decidano per noi lo stato della nostra mente?
Quando la mente è pacifica, non c’è nessun pensiero eccessivo e nessuna inquietudine mentale, e sperimentiamo uno stato di libertà interiore. È una sensazione esaltante e gioiosa, come se un carico pesante fosse sollevato dalle nostre spalle.
L’esperienza della pace interiore e della libertà interiore è alla portata di tutti. Non dipende dalle condizioni esterne, ricchezza o povertà, salute o malattia, libertà o mancanza di essa. Ognuno possiede il potenziale per goderne qui e ora. Con un po’ di allenamento della vostra mente, potete goderne spesso, anche nelle circostanze più difficili.