Corso di yoga
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Inizia il tuo viaggio nel cuore dello yoga e nel sentiero della leadership. Il nostro approccio integrativo fonde le pratiche e la filosofia dell’hatha yoga tradizionale con la moderna terapia del movimento e la psicologia. Il cambiamento e la trasformazione iniziano all’interno, sei pronto ad incontrare te stesso? Questa formazione è per te che ami lo yoga, che hai sperimentato i suoi benefici nella tua vita e vuoi conoscere la ragione dietro i suoi effetti. Forse hai la vocazione di condividere ciò che ti ha aiutato, forse vuoi solo imparare di più e ispirarti a vivere più in linea con il tuo cuore.Urban OM è unico e all’avanguardia come centro per la formazione in Yoga Therapy e alcuni dei nostri docenti YTT sono stati tra i primi terapisti yoga certificati IAYT in Svezia. Nel nostro YTT 200h sarai formato in un approccio integrativo allo yoga che abbraccia le pratiche yoga per il benessere e i principi fondamentali della terapia yoga. Il curriculum è tratto sia dalle pratiche e dalla filosofia dell’hatha yoga tradizionale che dalla moderna terapia del movimento e dalla psicologia. Crediamo in un approccio non dogmatico, intelligente e creativo all’insegnamento dello yoga, dove i bisogni e il benessere dello studente sono al centro; vogliamo incoraggiare gli insegnanti di yoga ad essere umili, premurosi e gentili, a capire che ci sono molti modi per raggiungere lo stesso obiettivo, a sapere che lo yoga è per tutti, indipendentemente dalle capacità fisiche e che nessuno conosce il tuo corpo-mente meglio di te. Cerchiamo di essere compagni di yoga e di vita!
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Quando si sente parlare di yoga, cosa si pensa? Lunghi stiramenti che mettono alla prova la resistenza? Flessibilità divina? Certo, lo yoga è un eccellente e popolare esercizio fisico basato sulle posture, ma c’è molto di più. Quello che conosciamo come yoga nel mondo occidentale – posture del corpo che fluiscono insieme in una singola sessione – è solo una piccola parte dello yoga. Siete curiosi di conoscere il resto? Ci scommettiamo. Ecco perché ti portiamo i 30 migliori corsi online di yoga.
Nel libro del quarto secolo “Yoga Sutra di Patanjali”, Patanjali scrisse: “Lo yoga è la soppressione delle attività della mente”. No, non ha detto nulla sul cane con la testa in giù. Questo perché, nel suo nucleo, lo yoga è una pratica spirituale, meditativa e metafisica. Il suo obiettivo è quello di aiutarvi a superare la cognizione disfunzionale, elevare la vostra coscienza e controllare il vostro corpo.
In Occidente, vediamo soprattutto il lato fisico dello yoga, come le posture del corpo che rafforzano la forza, o asanas. Le asanas sono un concetto principale dell’Hatha yoga, un ramo dello yoga molto popolare in Occidente. Come si può probabilmente capire, studi di yoga, festival e negozi stanno aprendo ovunque. Questo per una buona ragione: lo yoga ci aiuta a lavorare sulla nostra mente e sul nostro corpo allo stesso tempo.
i migliori corsi di yoga online
Non farti ingannare dai pesi leggeri, questo programma di due settimane di sei classi di barre è un programma ad alta intensità e a basso impatto che farà tremare i tuoi muscoli per 30 minuti. Ogni classe inizia con un’affermazione per facilitare l’impegno mente-corpo poi si concentra sui muscoli difficili da colpire usando prese statiche, impulsi, spremiture e scoppi di cardio per un’ustione di tutto il corpo che puoi vedere e sentire.
La nostra serie di Iyengar Yoga 4-Week Series offre due opzioni di classe a settimana (9 classi in totale) – una classe per gli yogi intermedi e una per gli avanzati. Tradizionale per questo stile di yoga, questo formato di un mese offre la quantità di tempo necessaria per costruire una sana pratica di Iyengar Yoga che ti sostenga per tutta la vita. La prima settimana copre le posizioni in piedi e gli equilibri delle braccia per creare una solida base su cui costruire il resto delle posizioni del mese. La seconda settimana si concentra su piegamenti in avanti e torsioni per prepararti alle pratiche di dorso nella terza settimana. Infine, la quarta settimana presenta posture ristoratrici che aiutano il corpo e la mente a recuperare. Personalizza questo programma in base alle tue capacità e ripeti le lezioni ogni settimana per costruire la tua pratica.
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La nostra convinzione è che lo Yoga è un modo di vivere e non comprende le asanas fisiche come percepito, ma è anche comprensivo di pensieri, cibo e l’interazione di uno con il suo ambiente e come si applica alla vita quotidiana in modo che si ottiene il vero potenziale di vivere meglio come un individuo e inoltre come una società.
Le nostre applicazioni pratiche degli ideali yogici nella vita quotidiana includono le semplici filosofie dietro le tecniche di yoga che contribuiscono a una vita migliore, libera dalle malattie fisiche e a una persona veramente trasformata!
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