Cuscino zafu
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Marley Hall è una scrittrice e fact checker certificata in ricerca clinica e traslazionale. Il suo lavoro è stato pubblicato in riviste mediche nel campo della chirurgia, e ha ricevuto numerosi premi per la pubblicazione nel campo dell’educazione.
Le pratiche di meditazione sono diventate sempre più popolari negli ultimi anni, e ci sono diversi modi per farlo. I meditatori possono concentrarsi sul loro respiro, ripetere un mantra o concentrarsi su un dato oggetto, il tutto allo scopo di raggiungere uno stato mentale chiaro e consapevole. Poiché i programmi di meditazione sono stati collegati a molti benefici, tra cui la riduzione dell’ansia, la riduzione dei sintomi della depressione e una diminuzione del dolore cronico, non sorprende che così tante persone siano state tentate di provarli.
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Uno zafu (giapponese: 座蒲, pronunciato [d͡zaɸɯ]) o putuan (cinese: 蒲团, pronunciato [pʰǔ.tʰwǎn]) è un cuscino circolare. Sebbene sia anche un accessorio utilitario, è meglio conosciuto per il suo uso nella meditazione Zen zazen.
Anche se zafu è spesso tradotto come “sedile cucito” in inglese americano, il significato del kanji giapponese, 座蒲, è diverso. Za (座) significa “sedile”, e fu (蒲) significa canna da zucchero (coda di gatto, Typha spp.). Uno zafu è un sedile imbottito con le fibre soffici, morbide e lanuginose delle teste dei semi di canna che si disintegrano. Lo zafu giapponese ha origine in Cina, dove questi sedili da meditazione erano originariamente riempiti di piume di canna da zucchero.
Le parole zabuton, zafuton e futon sono strettamente legate. Anche la parola zazen, che significa “meditazione seduta” o “meditazione seduta”, è strettamente collegata. Nell’uso occidentale, zafu si riferisce ad un cuscino da meditazione, e zabuton si riferisce al tappetino imbottito su cui è posto uno zafu.
Gli zafu tipici hanno un diametro di circa 35 centimetri (14″),[1] e spesso sono alti circa 20 centimetri (8″) quando sono imbottiti. Gli zafu contemporanei sono cuciti con tre pezzi di stoffa pesante, di solito colorata di nero: due teli rotondi di uguali dimensioni per la parte superiore e inferiore del cuscino, e un lungo rettangolo che viene cucito a formare delle pieghe nel mezzo. Sono tipicamente riempiti di kapok (una soffice fibra vegetale, simile alla typha) o di gusci di grano saraceno. I praticanti buddisti Zen tradizionalmente si siedono su uno zafu quando sono impegnati nella meditazione seduta. Il cuscino solleva le anche, rendendo l’intera gamma di posizioni sedute a gambe incrociate più stabili per il meditatore.
cuscino da meditazione zafu
Uno zafu (giapponese: 座蒲, pronunciato [d͡zaɸɯ]) o putuan (cinese: 蒲团, pronunciato [pʰǔ.tʰwǎn]) è un cuscino circolare. Sebbene sia anche un accessorio utilitaristico, è meglio conosciuto per il suo uso nella meditazione Zen zazen.
Anche se zafu è spesso tradotto come “sedile cucito” in inglese americano, il significato del kanji giapponese, 座蒲, è diverso. Za (座) significa “sedile”, e fu (蒲) significa canna da zucchero (coda di gatto, Typha spp.). Uno zafu è un sedile imbottito con le fibre soffici, morbide e lanuginose delle teste dei semi di canna che si disintegrano. Lo zafu giapponese ha origine in Cina, dove questi sedili da meditazione erano originariamente riempiti di piume di canna da zucchero.
Le parole zabuton, zafuton e futon sono strettamente legate. Anche la parola zazen, che significa “meditazione seduta” o “meditazione seduta”, è strettamente collegata. Nell’uso occidentale, zafu si riferisce ad un cuscino da meditazione, e zabuton si riferisce al tappetino imbottito su cui è posto uno zafu.
Gli zafu tipici hanno un diametro di circa 35 centimetri (14″),[1] e spesso sono alti circa 20 centimetri (8″) quando sono imbottiti. Gli zafu contemporanei sono cuciti con tre pezzi di stoffa pesante, di solito colorata di nero: due teli rotondi di uguali dimensioni per la parte superiore e inferiore del cuscino, e un lungo rettangolo che viene cucito a formare delle pieghe nel mezzo. Sono tipicamente riempiti di kapok (una soffice fibra vegetale, simile alla typha) o di gusci di grano saraceno. I praticanti buddisti Zen tradizionalmente si siedono su uno zafu quando sono impegnati nella meditazione seduta. Il cuscino solleva le anche, rendendo l’intera gamma di posizioni sedute a gambe incrociate più stabili per il meditatore.
cuscino da meditazione gaiam
Con centinaia di recensioni a cinque stelle e un seguito di culto, questo cuscino pieno di grano saraceno da Brentwood Home è ideale per la maggior parte dei meditatori. Progettato dall’istruttrice di yoga di Los Angeles Angela Kukhahn, il cuscino è abbastanza denso per sostenere una corretta postura, ma abbastanza morbido per ore di seduta. Anche la copertura esterna è lavabile in lavatrice.
Cuscini e set di meditazione può eseguire ben oltre $100, ma questa opzione riempito di grano saraceno costa meno di un terzo di quello – non che si nota. Con tre dimensioni e quattro opzioni di colore, è anche abbastanza versatile. “È riempito al punto giusto e la mia spina dorsale è così allineata”, dice un recensore di Amazon. “Lo porterei anche su un aereo”.
L’opzione di Florensi riempita di grano saraceno ha un diametro di 16 pollici, il che significa che si adatta alle ossa del sedere di qualsiasi dimensione. È anche racchiuso in una copertura di velluto di lusso con una cinghia di trasporto, che lo rende comodo da portare in classe.
Il cuscino di cotone di Rumi è completamente biodegradabile, dall’imbottitura alla copertura, quindi non devi preoccuparti dell’impatto ambientale della tua pratica meditativa. Inoltre, è abbastanza leggero per viaggiare e può essere lavato proprio come i vestiti normali.