Dharma yoga
Dharma yoga 2021
dharma yoga vs vinyasa
Il mondo può essere un posto piuttosto difficile da navigare. Si è tentati di dire che è più difficile ora che in passato, ma probabilmente non è così vero. Le persone si sono sentite disorientate dalle cose che accadevano intorno a loro per secoli – guerra, carestia, malattie, come scegliere un buon coniuge – e si sono chieste come trovare il giusto cammino attraverso tutte le incognite. Il concetto di Dharma riflette proprio questi problemi – in particolare, come capire cosa stiamo facendo qui, ad ogni livello. Determinare il proprio dharma significa trovare la propria strada, dalla più minuta (cosa mangio per cena?) alla più profonda (come posso rendere il mondo un posto migliore?).
Brad Waites, il direttore del College of Purna Yoga di Vancouver, dice: “‘Dharma’ viene dalla radice dhri, che significa ‘tenere’ o ‘trattenere’; ‘ma’ sono io. Dharma’ si traduce letteralmente come ‘ciò che mi tiene insieme’; è una parte integrante di te, e non sei mai veramente realizzato se non vivi il tuo dharma”. Quelli di noi che sono molto fortunati possono aver sperimentato questa sensazione – forse amate il vostro lavoro e non potete immaginare di fare altro. O forse il vostro lavoro di volontariato è ciò che vi fa scattare. O forse, come molti di noi, siete ancora alla ricerca.
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A metà del 20° secolo, Selvararajan Yesudian (1916-1998), nato in India da padre cristiano, medico, e che trascorse la maggior parte della sua vita in Svizzera, fu coautore (con Elisabeth Haich) di un libro intitolato Yoga e salute; da allora, l’accoppiamento di queste due parole ha ampiamente definito il significato dello yoga in Occidente, specialmente nella letteratura promozionale per le scuole urbane di yoga e nei programmi dei centri benessere. Le autentiche tradizioni indiane hanno effettivamente affermato il beneficio terapeutico dello yoga, ma hanno costantemente visto lo yoga come una “terapia dell’anima”, un modo di “calmare le agitazioni del cuore”, al fine di percepire l’Ultimo nell’anima e, in termini religiosi, di realizzare l’unione con Dio. Questo articolo esaminerà alcuni testi classici di yoga in relazione ai rimedi spirituali per l’abuso di sostanze e altre forme di dipendenza e dipendenza chimica.
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Forrest Yoga è uno stile di yoga come esercizio. È stato creato da e nominato per Ana T. Forrest nel 1982. Forrest nel 1982.[2] È noto per “la sua lunga tenuta delle posizioni, l’enfasi sul lavoro del nucleo addominale, e le serie in piedi che possono andare avanti per 20 posizioni per lato”.[3] Reputato per la sua intensità, lo stile enfatizza il collegamento con i propri sentimenti al fine di lavorare attraverso i traumi fisici ed emotivi.[4]
Ana Forrest ha derivato la sua pratica da alcuni aspetti del Sivananda yoga, insieme all’attenzione all’allineamento e all’uso di oggetti di scena che si trovano nello Iyengar yoga, e al calore e alle sequenze fluide dell’Ashtanga vinyasa yoga. Con l’evolversi dello stile, ha creato una serie di pose e sequenze aggiuntive adattate alla società moderna,[3][5] come gli allungamenti dei polsi per prevenire e alleviare la sindrome del tunnel carpale. [6] Ha anche creato le scrollate di spalle per alleviare la tensione e sciogliere la parte superiore della schiena,[7] esercizi addominali per tonificare gli organi interni e rafforzare la parte bassa della schiena, e alcune pose che utilizzano un tappetino yoga ripiegato e arrotolato.[8] Forrest pratica personalmente aspetti dell’Hatha yoga non ampiamente insegnati nello yoga moderno come esercizio; la sua abilità nello shatkarma nauli è descritta sul sito Nauli.org.[9]