Dieta kapha
dieta per la perdita di peso kapha
Viviamo in un’epoca dominante Vata dove siamo sempre più occupati con i social media, un facile accesso a viaggiare per il mondo, una vita frenetica nelle città, una giornata completamente programmata con lavoro e attività per se stessi e i bambini. Dopo esserci lasciati alle spalle la stagione Vata, il tardo autunno e l’inverno, diamo il benvenuto alla stagione primaverile con la sua energia kapha che ci rafforza e nutre la nostra psiche, il sistema energetico e il corpo fisico. Le giornate diventano più calde e luminose e la natura prende vita. La primavera è una stagione per piantare semi, per guardare avanti, fare nuovi piani, prendere decisioni e decidere quale direzione prendere per il resto dell’anno. Questo periodo Kapha ha le sue sfide e ci aiuta a crescere e cambiare. È un periodo di cambiamento che può essere vissuto come uno sforzo – emotivamente, fisicamente e nutrizionalmente. Fuori è ancora freddo e umido, a differenza della stagione Vata che è più secca. Cerchiamo di mantenere il nostro corpo caldo e di non toglierci i vestiti invernali troppo presto. Se Kapha dosha è in equilibrio, ci si sente calmi, pazienti e stabili.
ricette della dieta kapha
Kapha è uno dei dosha che governa la struttura del corpo. È il principio che tiene insieme le cellule che formano il muscolo, il grasso e le ossa nel corpo. Una persona governata da kapha dosha di solito ha una costruzione forte e una forte resistenza ed è benedetta da una buona digestione. Anche se le persone governate da kapha dosha si dice che siano attive, in caso di squilibrio di kapha nel corpo possono affrontare i problemi di aumento di peso, ritenzione di liquidi, allergie e affaticamento tra gli altri. Lo squilibrio di Kapha nel corpo può anche causare disturbi come il diabete, la depressione, l’asma e l’eccesso di sonno.
Le persone Kapha sono di solito calde, amorevoli e premurose. Ma quando il loro kapha va fuori equilibrio, possono diventare piuttosto testardi e irragionevoli. Per eliminare le tossine e lo stress dal sistema, le seguenti cose dovrebbero essere incluse nel vostro regime quotidiano.
Ciò che mangiamo può avere un effetto sia positivo che negativo su di noi e sul nostro corpo. Secondo l’Ayurveda, è importante mangiare una dieta sana sia per rimuovere l’eccesso di kapha dal corpo che per equilibrarlo. Poiché kahpa è facilmente aggravato da sostanze pesanti, pungenti e oleose, quindi, quando si tratta della questione di come rimuovere kapha dal corpo, si raccomanda una dieta pacificante kapha di cibi leggeri, secchi e caldi.
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Tipo di corpo combinato Kapha Vata, squilibrio e armonia Creativo, pieno di idee e spesso a caccia di un fantastiliardo di piani, questo profondo nutrizionista è anche qualcuno che frena proprio quando ne ha bisogno. Il tipo di corpo Kapha Vata gode del meglio di entrambi i mondi. Nato con zelo e visione, questo tipo di corpo può andare avanti in direzioni impensabili e irraggiungibili per gli altri. Non solo si vola alto, ma si è anche paradossalmente un umano profondamente radicato: Bilanciare Kapha Vata fa sentire la personaRispetto per entrambi gli aspetti della personalità, la parte sparsa e quella che richiede strutturaKapha Pitta combo Tipo di corpo, squilibrio e armonia Robusto e resiliente, energico, e ambizioso questo tipo di corpo è un leader forte. Nato con energia e determinazione, nulla è irraggiungibile per questo tipo di corpo. Non solo sei una persona intraprendente, ma sei anche una persona profondamente affettuosa ed empatica. Il tuo corpo è naturalmente forte quando è bilanciato. Squilibrio Kapha Pitta: L’equilibrio di Kapha Pitta fa sentire la persona:
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Sei un tipo di corpo-mente kapha? O semplicemente ti senti extra kapha a causa della stagione, del periodo della vita o delle attività dello stile di vita? Continua a leggere per conoscere i sintomi dell’eccesso di kapha, cosa evitare e come costruire una dieta per bilanciare kapha.
Quando adattiamo la nostra dieta e il nostro stile di vita alla stagione, i microbi digestivi che favoriscono la salute cambiano radicalmente. I microbi primaverili supportano l’immunità equilibrata, la digestione, l’umore, l’energia, lo zucchero nel sangue, il peso, il sonno e molto altro.
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