Dosha pitta
come ridurre pitta immediatamente
Pitta può essere riportato in equilibrio mangiando i cibi giusti. Leggi qui sotto per scoprire cosa puoi aggiungere e sottrarre dalla tua dieta ayurvedica per aiutare a pacificare questo dosha. Se non sei sicuro che il tuo pitta sia fuori equilibrio, fai il nostro quiz gratuito Ayurvedic Profile™.
I frutti che pacificano pitta saranno generalmente dolci e un po’ astringenti. Anche la frutta secca è in genere accettabile, ma è meglio in piccole quantità, per non accelerare ulteriormente la tendenza di pitta alla digestione rapida. I frutti da evitare sono quelli che sono eccezionalmente riscaldanti o acidi (come banane, mirtilli e uva verde). Troverete molti frutti in entrambe le colonne favorevoli ed evitabili qui sotto, perché diverse varietà dello stesso frutto possono davvero essere pacificanti o aggravanti, a seconda di quanto sono dolci o acidi. Quando si cerca di bilanciare pitta, imparare a distinguere tra questi sapori e scegliere la frutta dolce rispetto a quella acida è sempre molto utile.
E ricordate, la frutta e i succhi di frutta vanno gustati da soli 30 minuti prima, e idealmente almeno 1 ora dopo, qualsiasi altro cibo. Questo aiuta a garantire una digestione ottimale. Nota: questa regola non si applica alla frutta che tipicamente consideriamo verdura (avocado, cetrioli, pomodori, ecc.). Troverete questi frutti elencati tra le “verdure”.
pitta nel corpo
Se ti è stato detto che dovresti concentrarti sul bilanciamento di pitta (dal nostro quiz Ayurvedic Profile™ o da un professionista), una delle cose migliori che puoi fare è incorporare nella tua dieta cibi pitta-pacificanti. Pitta è bilanciato da una dieta di cibi freschi e interi (sia cotti che crudi) che sono rinfrescanti, sostanziosi, energizzanti, relativamente asciutti e ricchi di carboidrati. Questi alimenti calmano pitta diminuendo il calore interno, prevenendo l’infiammazione, bilanciando il fuoco digestivo, mettendo a terra il corpo e assorbendo il liquido e l’olio in eccesso. Poiché pitta è relativamente sostanziale in natura, una dieta appropriata è in realtà un modo molto efficace per sostenere un ritorno all’equilibrio. Quelli che seguono sono alcuni principi specifici che speriamo vi aiutino a scoprire una dieta pitta-pacificante che funzioni per voi.
Prima che tu legga oltre, ti preghiamo di capire che seguire una dieta pitta-pacificante è una pratica molto più che un insieme di assoluti. Nessuno si aspetta che vi svegliate domani mattina e mangiate una dieta perfettamente pitta-pacificante per il resto della vostra vita! Anche il più riconosciuto Ayurvedi
vata dosha
Pitta è uno dei tre dosha noti per governare il metabolismo e la trasformazione che avviene nel corpo. Pitta controlla prevalentemente il modo in cui digeriamo il cibo e discriminiamo tra giusto e sbagliato. In poche parole, il dosha pitta si preoccupa del potere della digestione o “agni” e si assicura che non vada in sovraccarico causandovi disagi e disturbi allo stomaco.
Si dice che la stagione estiva sia la stagione di pitta. Una combinazione degli elementi fuoco e acqua, pitta ha le caratteristiche di essere caldo, oleoso e leggero. Quando c’è un accumulo eccessivo di pitta nel corpo, si può sperimentare quanto segue:
Mentre come bilanciare il dosha pitta è la domanda che ha bisogno di attenzione immediata, sapere cosa causa lo squilibrio di pitta nel corpo è altrettanto importante. Ci sono molti fattori che contribuiscono all’accumulo di pitta dosha o allo squilibrio pitta. Alcuni dei più notevoli tra questi sono:
L’Ayurveda in India prescrive rimedi pitta semplici ma efficaci, applicando i quali, si può facilmente sbarazzarsi dello squilibrio pitta nel corpo. Questi metodi includono una dieta ayurvedica pacificante pitta che aiuta a pulire il corpo da tutto il materiale di scarto nocivo e tossico e a regolarizzare i movimenti intestinali per un intestino felice e sano. Farlo su base regolare calmerà il corpo e gli permetterà di funzionare correttamente. Ecco la tua guida per una meravigliosa dieta pitta pacificante, seguendo la quale potrai facilmente affrontare il problema di come controllare pitta e sentirti sano allo stesso tempo. Anche lo Yoga per Pitta Dosha può rivelarsi utile per equilibrare Pitta Dosha.
personalità pitta
Vata, Pitta e Kapha sono le tre forze vitali (sanscrito: Dosha), che danno ad ogni persona una costituzione unica. Questo cosiddetto tipo ayurvedico è innato e non cambia durante tutta la vita. È quindi di particolare importanza nella medicina ayurvedica.
Pitta contiene le proprietà degli elementi fuoco e acqua, ma il primo è più pronunciato. Così, Pitta regola tutti i processi metabolici nel corpo, così come la temperatura corporea e il nostro equilibrio ormonale. La fame, la sete e anche l’intelligenza sono associate a Pitta.
I tipi Pitta possono essere ben strutturati, gestire progetti e concentrarsi eccezionalmente bene. Vogliono fare qualcosa e sono praticamente predisposti. Sono un piacere come insegnanti perché le loro lezioni sono organizzate in modo logico e tutti possono seguire il loro modo chiaro di esprimersi. Il tipo Pitta spende il denaro in modo più sistematico e prudente.
La persona Pitta ama i massaggi forti con oli rinfrescanti (ad esempio, con rosa e legno di sandalo), godersi l’aria aperta e un posto di lavoro luminoso e ben ventilato. Un ufficio open space o lavorare ai fornelli renderebbe la vita più difficile a lui/lei e ai colleghi che condividono lo stesso spazio.