Elenco mantra
Lista di mantra vedici
Secondo le statistiche, il 31% degli uomini e il 36% delle donne negli Stati Uniti dicono di essere alla ricerca di un modo per ridurre lo stress quotidiano. Il 13% dichiara di avere difficoltà a rilassarsi la sera e che i fine settimana non sono nemmeno sufficienti. Il 7% di entrambi i sessi dice di avere problemi a rilassarsi anche in vacanza.
E secondo WebMD, praticando la meditazione anche solo per 10 minuti al giorno si possono avere maggiori successi quando si cerca di “controllare lo stress, diminuire l’ansia, migliorare la salute cardiovascolare e raggiungere una maggiore capacità di rilassamento”.
La meditazione può avere vari scopi. Alcune persone meditano per raggiungere la pace interiore, altre – per raggiungere una maggiore concentrazione, o per auto-motivazione. Ci sono tecniche di meditazione guidata volte ad aiutare il partecipante a dormire meglio, a perdere peso, a smettere di bere…
Un mantra dovrebbe aiutarvi a liberare la vostra coscienza dal rumore, in modo da poter fare spazio a un’idea su cui volete concentrarvi. Un mantra è un’idea, una filosofia o una panoramica del mondo, concentrata in una frase, una frase o anche una parola.
Om mani padme hum
Questo spiega anche perché i mantra possono avere effetti ad ampio raggio, come portare al completo rilassamento o assicurarsi di svegliarsi pieni di energia, calmare una mente stressata o ansiosa o guarire le ferite di una ferita emotiva.
L’intento che porti in una sessione di meditazione è importante quanto i mantra stessi. Se sperate di guarire da una rottura emotiva, è cruciale che lo poniate come unico obiettivo della sessione di meditazione.
Per rendere più facile la scoperta dei mantra a chi è nuovo, divideremo la nostra biblioteca di mantra in categorie che seguono un certo tema. Può essere la divinità di cui invoca il potere o lo scopo per cui viene usato. Indice1. Ganesha mantra2. Yoga mantra3. Krishna mantra4. Shiva mantra5. Lakshmi mantra6. Gayatri mantra7. Durga mantra8. Saraswati mantra9. Buddha mantra10. Mantra della pace11. Vishnu mantra12. Chakra mantra13. Mantra Sikh14. Ram mantra15. Hanuman mantra16. Mantra del sole17. Mantra dello zodiaco18. Mantra generali Mantra di GaneshaNella mitologia indù, il Signore Ganesha è visto come colui che rimuove gli ostacoli. Quindi tutti i mantra che invocano i suoi poteri hanno lo scopo di portare successo a chi li pronuncia o li ascolta.
Mahāmrity… mantra
Un mantra (sanscrito: मन्त्र, romanizzato: mantra, /ˈmʌntrə/; Pali: mantaṃ)[2] è un enunciato sacro, un suono numinoso, una sillaba, una parola o fonemi, o un gruppo di parole in sanscrito, Pali e altre lingue ritenute dai praticanti avere poteri religiosi, magici o spirituali. [3][4] Alcuni mantra hanno una struttura sintattica e un significato letterale, mentre altri no.[3][5]
I primi mantra sono stati composti in sanscrito vedico in India.[6] Nella sua forma più semplice, la parola ॐ (Aum, Om) serve da mantra, si crede che sia il primo suono che ha avuto origine sulla terra. Il suono Aum quando viene prodotto crea un riverbero nel corpo che aiuta il corpo e la mente ad essere calmi. In forme più sofisticate, i mantra sono frasi melodiche con interpretazioni spirituali come il desiderio umano di verità, realtà, luce, immortalità, pace, amore, conoscenza e azione.[3][7] Alcuni mantra senza significato letterale sono musicalmente edificanti e spiritualmente significativi.[6]
I mantra hanno un ruolo centrale nel tantra.[6][11] In questa scuola, i mantra sono considerati una formula sacra e un rituale profondamente personale, efficace solo dopo l’iniziazione. In altre scuole di induismo, buddismo, giainismo o sikhismo, l’iniziazione non è un requisito.[10][7]
Elenco dei mantra e dei loro benefici
In origine, si dice che i mantra sanscriti siano stati creati da grandi saggi antichi con la guida dell’Universo stesso. Ogni mantra è stato accuratamente realizzato con proprietà ed elementi energetici specifici e tramandato attraverso le generazioni.
Questi mantra sono più “affermazioni” ma possono funzionare in modo simile a un mantra, dandoti una frase positiva su cui concentrarti e che ti avvicina a una specifica intenzione. Potete creare qualsiasi tipo di frase o parola per il vostro mantra se non vi sembra che il sanscrito risuoni con voi.
Quando si tratta di scegliere un mantra, usa e fidati sempre del tuo intuito. Se non ti piace il suono di qualcosa o ti sembra difficile da pronunciare, allora sentiti libero di sperimentare e provare un altro mantra.
La meditazione può portarti in un viaggio incredibile, ma alcuni di questi viaggi possono essere impegnativi e anche un po’ noiosi! Potresti fermarti, potresti distrarti. Continua a seguire il tuo mantra per un lungo periodo di tempo per raccoglierne davvero i frutti.