Eliminare blocchi energetici
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Tutti sperimentano di tanto in tanto i sentimenti cupi della domenica pomeriggio. Ma se la vostra casa si sente come se fosse in un costante stato di blues, è il momento di bandire quelle vibrazioni negative, tristi e deprimenti che possono avere un effetto drammatico sul vostro umore una volta per tutte. Fidati di noi, vuoi provare queste tecniche a casa.
Il primo passo per spostare l’aria negativa fuori da casa tua: “Aprite tutte le finestre e create uno spiffero per far passare l’aria, anche se fuori si gela”, dice Silvia Christmann, Growth Coach e guru della salute e della felicità. “L’aria fresca è tutto”. Già che ci sei, scuoti anche i cuscini e le coperte.
Questo fumo fragrante è stato a lungo una pratica spirituale e di meditazione – quindi perché non provarlo a casa? Christmann dice che aiuterà ad elevare l’energia: “Nag champa è meglio usato in una casa pulita per la meditazione, perché la sua proprietà crea un’atmosfera calma e serena”, dice.
Anche se avete intenzione di aggiustare quella sedia da ufficio, potrebbe non valere la pena tenerla. “Le cose rotte portano quell’energia bloccata e negativa nella tua casa”, dice Anjie Cho, esperta di Feng Shui e vita olistica e fondatrice di Holistic Spaces.
Come rimuovere l’energia negativa e cancellare i blocchi energetici
Vi sentite mai come se foste una calamita per attrarre energia negativa o persone? E’ importante imparare tecniche su come dissolvere, trasmutare e rilasciare queste energie, poiché possono influenzare la tua salute e la qualità della vita. Ecco alcuni semplici strumenti che potete incorporare nella vostra routine quotidiana per pulire e purificarvi da ogni negatività.
Lo smudging è un’antica pratica o rituale in cui si brucia salvia secca o altre erbe secche per purificare una persona o una zona. Con la salvia, il sandalo, l’artemisia o altre erbe secche in mano, basta accendere un piccolo angolo dell’erba e soffiare fuori. È meglio averla in un supporto di qualche tipo in modo che la cenere rimanga intatta. A me piace usare un grande guscio di vongola, ma un piatto andrà benissimo. Se voi o qualcun altro ha bisogno di liberarsi, allora lasciate che il fumo faccia circolare il vostro corpo dalla corona della vostra testa fino alla base dei vostri piedi.
Il suono delle campane o delle campane a vento è uno strumento comune del feng shui che fa letteralmente vibrare le energie negative per allinearle, creando un flusso positivo, o chi. Un modo semplice per eliminare qualsiasi energia stagnante o negativa nella vostra casa è quello di suonare una campana a mano in tutta la casa, o dove una situazione negativa o discussione è successo. Ci sono anche campanelli da yoga meditativi (campane om tingsha) e ciotole che sono ottimi per pulire e allineare i chakra, e simboleggiare un cambiamento di energia; sono spesso usati nelle cerimonie e nelle meditazioni tibetane.
Rimuovere i blocchi negativi del subconscio
Quello che forse stai sperimentando è un blocco energetico. All’interno di ciascuno dei nostri corpi, abbiamo diversi centri principali di energia che sono tutti collegati tra loro. Essi formano anche un forte legame tra il nostro sé fisico e il nostro sé spirituale ed emozionale.
Tutti noi abbiamo varie situazioni che hanno un impatto sulla nostra vita a livelli profondi e intensi. Tutto, dalle nostre paure interne e dubbi su noi stessi, alle relazioni esterne e ad altre sfide – tutto può essere causa della formazione di un blocco energetico. Potete anche tuffarvi in un altro post del blog che abbiamo scritto per leggere alcuni potenziali motivi per cui la vostra energia può essere bloccata.
Ma oggi passiamo al passo successivo ed esploriamo cosa puoi fare al riguardo. Ecco alcuni modi chiave per eliminare i blocchi energetici e rilasciare l’energia negativa che può causare dolore fisico.
Tra tutti i grandi benefici a cui puoi attingere attraverso la meditazione, uno dei nostri preferiti è la capacità di aprire quotidianamente le vie dell’energia all’interno del nostro corpo. Perché, sinceramente, sbloccare la tua energia non è qualcosa che fai una volta e sei a posto per sempre. È un processo, qualcosa da trasformare in un’abitudine positiva che ti aiuta a vivere una vita piuttosto sorprendente.
Rimuovi gli schemi negativi subconsci, libera la tua mente
Ti è mai capitato di entrare in una festa che era spumeggiante di divertimento ed eccitazione? Ti sei sentito immediatamente a tuo agio e sei stato travolto dalla baldoria. O ti sei mai trovato ad una sfortunata festa alla Mary Tyler Moore? Io le chiamo così affettuosamente. Nell’omonimo show televisivo, Mary organizzava sempre queste terribili feste. I suoi amici si trascinavano e litigavano tra loro. Nessuno si divertiva. L’energia di un tale evento sembra morta, pesante e forzata.
Molti anni prima di sapere qualcosa sull’energia, ho passato la giornata in un ospedale con un amico che era in attesa di un’operazione. Ogni ora, l’operazione veniva ulteriormente ritardata e, dato che lei non era in grado di mangiare o bere, nemmeno io mangiavo o bevevo nulla. Finalmente, alla fine della giornata, l’hanno portata in sedia a rotelle in sala operatoria. Le infermiere mi hanno detto di fare il check-in in una sala d’attesa al piano inferiore prima di andare a mangiare un boccone. In questo modo potevano contattarmi se c’era bisogno di me.
La sala d’attesa era abbastanza grande, con una stazione infermieristica rotonda al centro. Quando sono entrata nella stanza, tutto il colore è svanito dal mio viso e ho sentito le mie gambe iniziare a cedere sotto di me. Le sensazioni di ansia e dolore in quella stanza erano completamente travolgenti! Mi sono girata immediatamente, ho afferrato la porta e sono crollata su una sedia pieghevole appena fuori dalla stanza.